Влияние физической нагрузки потенцию

СОДЕРЖАНИЕ
0
180 просмотров
29 января 2019

Какой спорт полезный и вредный для потенции и мужского здоровья?

Умеренные физические нагрузки полезны для мужского здоровья и сексуальной состоятельности. Несомненно, спорт и потенция сосуществуют в тесной взаимосвязи. Чрезмерная же активность, а также некоторые виды спорта оказывают противоположное влияние. То есть вести к половой слабости. ВАЖНО: прежде чем приступать к активным занятиям, следует разобраться, что принесет пользу, а что – вред.

Самые вредные для мужского здоровья виды спорта

Казалось бы, спорт оказывает несомненное положительное влияние на мужскую состоятельность, однако существуют виды, которые отрицательно воздействуют на сексуальную силу.

Доказано, что одной двигательной активности недостаточно, чтобы гарантированно поддерживать половую функцию на должном уровне. Часть направлений могут вредить организму за счет пережимания сосудов промежности или травмоопасности.

По мнению многих медиков, велосипедная езда – самый вредный спорт для потенции.

Подобное заключение базируется на следующих постулатах:

  • Сиденье велосипеда отличается узкой и неудобной формой, продолжительное нахождение на нем нарушает общую циркуляцию крови в области малого таза; также в процессе езды сдавливанию подвергается артерия, отвечающая за кровенаполнение полового члена;
  • Поездки чреваты переохлаждением, которое провоцирует простатит и цистит. Специально разработанная одежда для велосипедистов не предотвращает от чрезмерного воздействия холода. Нарушение работы предстательной железы и мочевого пузыря – частые предпосылки для снижения уровня потенции;
  • Возникновение «парникового эффекта» случается при занятии велосипедного спорта в обычной одежде, особенно если она произведена из синтетических материалов. Перегрев не менее вреден, чем регулярная подверженность холоду.

В 1998 году Бостонскими учеными были проведены исследования, результаты которых огорчили многих велогонщиков. Согласно оценке испытуемых, длительные поездки вели к чувству онемения в области паха. В процессе тестов было доказано, что регулярная велоезда на длительные расстояния ведет к необратимому нарушению кровотока, в результате чего нарушается половая функция.

Конный спорт

Занятие верховой ездой также пополнило список, в который включены виды спорта, вредные для потенции.

Несмотря на то, что длительное время езда на лошадях относилась не к физическим упражнениям, а была необходимостью в отсутствие другого транспорта, доказано, что она отрицательно воздействует на половую функцию.

  • Сидение в седле негативно сказывается на работе сосудов в области паха;
  • При наличии тромбозов верховая езда в разы повышает вероятность отрыва тромба;
  • Учащение сердцебиения наносит дополнительный вред гипертоникам, которые и так часто страдают от эректильной дисфункции;
  • Урологические заболевания и почечные дисфункции усугубляются при выборе этого вида спорта;
  • Верховая езда – травмоопасный спорт, падение может вести к различным повреждениям, включая гениталии и позвоночник.

Такой спорт как гребля вредна из-за того, что это сидячий вид спорта. В процессе двигательной активности задействованы исключительно плечевые мышцы и торс.

Область таза практически не используется, поэтому механизм негативного влияния на потенцию аналогичен обычному сидячему образу жизни, когда ничто не активизирует кровоток в области гениталий.

Какой спорт полезен для потенции?

Среди полезных видов спорта целесообразно выделить те, которые оказывают прямое влияние на кровоснабжение половых органов. Именно такое воздействие усиливает потенцию и позволяет предотвратить эректильную дисфункцию.

С помощью восточных практик, хоть и не все сочтут, что это полноценные занятия спортом, потенция повышается за счет усиления циркуляции крови в области малого таза. Также йога положительно влияет на энергетические потоки, повышающие сексуальные возможности мужчины. Ряд упражнений укрепляют мышцы, необходимые для полноценной и разнообразной интимной близости.

Выполнение определенных упражнений помогает растянуть позвоночник и разработать тазобедренные суставы. Это предотвращает ущемление нервных окончаний, обеспечивающих нормальный уровень потенции. Работа, направленная на прогиб позвоночника, полезна для полноценной выработки тестостерона и нормального функционирования надпочечников.

Йога невозможна без достижения определенного эмоционального состояния. Для полноценного следования практикам необходимо научиться расслабляться и приводить в равновесие эмоциональное состояние. Таким образом, достигается не только положительное физическое воздействие на организм, но и оказывается мощный психотерапевтический эффект.

Мужчина становит значительно уравновешеннее, снижается подверженность стрессам и приступам раздражительности. Восточные практики эффективно уберегают от депрессий и психологических расстройств различного характера.

Спринтерские пробежки – первое, что рекомендуют врачи при необходимости увеличить физическую активность для борьбы с нарушением половой функции.

Такой спорт полезен для потенции за счет множества позитивных эффектов:

  • Замена жировой прослойки мышечной массой;
  • Нормализация веса;
  • Укрепление иммунитета;
  • Улучшение работы простаты;
  • Активизация синтеза эякулята;
  • Стабилизация гормонального баланса;
  • Снижение холестеринового уровня;
  • Уменьшения количества сахара в крови;
  • Стимулирование кровоснабжения в области гениталий;
  • Предотвращение урологических патологий;
  • Оказание профилактики болезней эндокринной системы;
  • Предупреждение развития сердечной недостаточности и ухудшения функционирования сосудистой системы;
  • Поддержание необходимой физической формы;
  • Нормализация качества сна;
  • Повышение выносливости;
  • Улучшение психологического состояния и способности противодействовать стрессам;
  • Нормализация самооценки.

Регулярные занятия в бассейне, а в теплое время года в речке или море, позитивно воздействуют на все системы организма.

Этот спорт влияет на потенцию по нескольким направлениям:

  • Активизация тонуса мышц, что необходимо для способности к проведению полноценного и длительного полового акта;
  • Укрепление суставов, включая тазобедренные;
  • Улучшение работы сердечной мышцы и сосудов, от чего напрямую зависит половая функция;
  • Стабилизация работы нервной системы, что позволяет избежать импотенции психологического генеза;
  • Повышение защитных функций организма, необходимых для предупреждения развития недугов;
  • Контроль веса – доказано, что излишние килограммы негативно сказываются на либидо и способности к достижению эрекции;
  • «Массаж» половых органов – особенная структура и плотность воды позволяет полностью заменить массажные сеансы для стимулирования эректильной функции.

Как спорт влияет на потенцию в целом?

Общее влияние спорта на потенцию подтверждено мужчинами и клиническим специалистами, доказано, что люди, не пренебрегающие физическими нагрузками, на 30% реже страдают импотенцией. Это связано с тем, что подобная активность активизирует выработку полового гормона, необходимого для достижения устойчивой эрекции.

ВАЖНО: гиревой спорт, несмотря на активную пропаганду, не оказывает отрицательного влияния на потенцию, если количество тренировок соразмерно выносливости и исключены стероидные анаболики для искусственного ускорения роста мышечной массы. Однако в случае возможности найти альтернативу, лучше прибегнуть к ней.

Как влияет спорт на потенцию?

Как спорт влияет на потенцию? Этот вопрос интересует многих мужчин. Общеизвестно, что спортивные занятия – залог отличной физической формы и мужской силы. Однако доказано, что далеко не все виды спорта положительно влияют на сексуальную активность, а некоторые способны причинить вред здоровью. Попробуем выяснить, как влияет на мужские способности спорт.

Спорт – один из способов оздоровления организма

Доказано, что физкультура и спорт – лучшие друзья человека, средство гармоничного развития души и тела. Особенно важны занятия спортом для мужчины, так как позволяют оздоровить организм, приобрести хорошую физическую форму, стать выносливым, а также результативно борются со снижением половой активности.

Аэробный бег, ходьба, плавание, прыжки восстанавливают и усиливают кровоток (особенно в области малого таза), укрепляют сердце и сосуды, насыщают клетки кислородом, укрепляют иммунитет, повышая сопротивляемость организма и способствуя нормализации выработки мужского гормона тестостерона. Все это благотворно сказывается на мужской сексуальной активности.

Далеко не все виды спорта способны благоприятно влиять на потенцию. Если целью является наращение мышечной массы, влекущее за собой чрезмерную физическую нагрузку, или профессиональные занятия спортом, требующие ежедневных изнуряющих тренировок, а также занятия велоспортом и шахматами, нарушающие кровообращение, вы в группе риска. Такие физические нагрузки отрицательно сказываются на фертильной способности мужчины.

Сексологические исследования доказали, что 90% профессиональных спортсменов после окончания карьеры борются с расстройствами эрекции. Данный процесс обратим, и через некоторое время половые функции восстанавливаются.

Чтобы спорт приносил здоровье и удовлетворение, важно соблюдать меру и выбирать правильные виды спорта, оказывающие благотворное воздействие на организм и способствующие оздоровлению.

Влияние спорта на потенцию: какой вид выбрать?

Прежде чем начать физические занятия, стоит выяснить, как спорт влияет на потенцию и какой вид лучше выбрать.

Если для мужчины важно, чтобы занятия способствовали повышению сексуальной активности, то следует остановиться на тех видах, которые нормализуют и усиливают фертильность. Ученые доказали, что это плавание, бег, ходьба, теннис, катание на роликах, прыжки со скакалкой, йога.

Рассмотрим каждый из них подробнее:

  • Плавание – универсальный вид спорта, подходящий людям всех возрастов. Оно активно тренирует мышцы, оздоравливает сердце, восстанавливает легкие, облегчает боли в спине, нормализует психику. Половые органы массируются водными потоками, оказывая положительное воздействие на эрекцию. Оптимальный оздоровительный эффект будет достигнут при трехкратных тренировках в неделю, лучше заниматься плаванием через день.
  • Бег – самый доступный способ поддержания хорошей физической формы. Бег и потенция тесно взаимосвязаны, так как проблемы со здоровьем, связанные с мужской слабостью, решаются с помощью разновидностей бега. Бег с препятствиями, трусцой, на короткие и длинные дистанции тренирует все группы мышц, увеличивает приток крови к половым органам, увеличивая мужскую силу и продлевая половой акт.

Главная польза данного вида спорта заключается в способности повышать уровень тестостерона, мужского полового гормона, отвечающего за сексуальные возможности мужчины. Причем отмечена взаимозависимость бега и тестостерона: чем длиннее дистанция, тем интенсивнее выработка гормона, при условии правильных тренировок и грамотного дозирования нагрузки.

Сексологи провели исследование и выяснили, как бег влияет на потенцию. Результаты мониторинга доказывают воздействие на эндокринную систему: кроме тестостерона, активно вырабатываются кортизол, инсулин, самотропин (гормон роста), попадая в кровь в большом количестве. Врачи предупреждают, что все хорошо в меру: остерегайтесь чрезмерных нагрузок, изнуряющие тренировки приведут к противоположным результатам.

Для урегулирования гормональной выработки, показано сочетание активных занятий и периодов восстановления.

  • Ходьба, как и бег, способна поддержать отличную спортивную форму, тренируя сердце и сосуды, органы дыхания, мышцы скелета, улучшая гормональный фон, а главное, являясь средством профилактики застойных процессов в органах малого таза. Умеренная ходьба лучше вырабатывает тестостерон, распределяя его по всему организму. Важно, чтобы тренировки носили постоянный характер.
  • Теннис. Занятия большим и настольным теннисом задействуют всю скелетно-мышечную систему, позволяя формировать красивую гармоничную фигуру, развивая внимание и дисциплинируя человека. Данный вид спорта положительно влияет на нервную систему, помогая справляться с депрессивными состояниями.
  • Катание на роликах оказывает комплексное воздействие на организм, повышая выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной систем, тренируя гибкость, выносливость и координацию движений, благоприятно воздействуя на психоэмоциональное состояние.
  • Прыжки со скакалкой по интенсивности воздействия можно сравнить с бегом. Скипинг способствует развитию мускулатуры, задействуя нижнюю часть корпуса и ноги. Регулярные занятия со скакалкой стимулируют кровоток, укрепляют сосуды, активизируют сердечную деятельность, а также улучшая работу мочеполовой системы, соответственно, способствуя повышению эрекции у мужчин.
  • Йога. Асаны нормализуют физическое состояние, повышают самооценку, помогают обрести духовное равновесие и стабильное спокойствие. Общее оздоровление организма, получаемое во время постоянных практик йоги, способствует повышению фертильности. Существует ряд специальных упражнений (халасана, дханурасана), направленных на повышение циркуляции крови в малом тазу, нормализации выработки гормонов. Регулярные занятия йогой смогут вернуть мужчине ранее утраченные половые способности.

Отдельного внимания заслуживает велосипедный спорт. О влиянии велосипеда на потенцию ведутся споры. С одной стороны, велосипедные прогулки как вид аэробной нагрузки оздоравливают тело человека, с другой стороны, постоянный контакт репродуктивных органов с седлом негативно сказывается на мужском здоровье.

Как же влияет велосипед на потенцию? Специалисты утверждают, что все зависит от интенсивности и частоты занятий на велосипеде. Длительная езда приводит к сдавливанию тканей в паховой области, в результате происходит онемение органов и нарушению кровообращения.

Экстремальная езда часто заканчивается травмами детородных органов в результате ударов, падений. Следствием является снижение потенции и проблемы с мочеполовой системой. Это характерно для профессиональных занятий велосипедным спортом.

И наоборот, непродолжительные велопрогулки оказывают благотворное влияние на организм и половые органы, улучшая кровообращения, массажируя паховую область, ускоряя метаболические процессы.

Спортивные препараты и потенция

Существуют случаи, доказывающие отрицательное воздействие спорта на организм. Это происходит тогда, когда занятия спортом сопровождаются приемом различного рода синтетических препаратов, позволяющих быстро набрать мышечную массу и улучшить результаты тренировок. Как влияет на потенцию прием химических препаратов?

Выделяют две разновидности биологических спортивных добавок: допинг и спортивное питание.

К допингу относят химические микроэлементы, стимулирующие выброс адреналина и скрытые силы организма, снижающие чувствительность к дискомфортным условиям и улучшающие спортивные результаты.

Прием данных средств негативно воздействует на тело человека, нанося непоправимый вред здоровью, угнетая половую функцию.

Прекращение употребления допинговых средств может с течением времени вернуть утраченные сексуальные способности. Если принимались сильнодействующие гормональные препараты, то эректильная дисфункция станет постоянным спутником мужчины.

Спортивное питание включает в себя пищевые добавки с полезными веществами и микроэлементами. Высокое качество применяемых растительных препаратов способствует естественному набору массы, укрепляет иммунитет и повышает защитные функции организма. Регулярный прием качественного спортивного питания благотворно влияет на репродуктивную деятельность.

Какой вид спорта для мужчин выбрать – исключительно личное решение. Главное помнить рекомендации специалистов, что тренироваться нужно в меру, и тогда спорт принесет здоровье, придаст мужской силы, и вы забудете о проблемах с потенцией на долгие годы. В случае сомнений по поводу интенсивности физических нагрузок лучше проконсультироваться у профессиональных тренеров.

Как физические нагрузки влияют на потенцию?

Утверждение «спортсмены – лучшие любовники» верно, как с точки зрения физиологии, так и психологии. Занятия спортом стимулируют кровообращение, от чего зависят и «постельные» способности. К тому же, спорт предполагает преодоление силовых и прочих барьеров, что способствует формированию психологической установки «у меня все получится!», распространяемой и на интимную сферу.

Спорт – один из лучших катализаторов мужской сексуальности.

  • Во-первых, он укрепляет организм, что не может не сказаться и на потенции;
  • Во-вторых, повышает уверенность в себе благодаря привлекательной для противоположного пола «фактуре» (женщины любят накачаных, подтянутых мужчин, а не хилых «ботанов»!);
  • К тому же, в ходе спортивных занятий «прокачиваются» навыки гибкости и выносливости, что влияет на продолжительность и качество акта любви.

С прекрасным полом аналогично: любые физические нагрузки «учат» мышцы тела как справляться с напряжением, так и продуктивно расслабляться. От этих навыков напрямую зависит качество половой жизни.

После занятий спортом сексуальное влечение снижается. Правда. Но ничего страшного в этом нет, если вы не планируете бежать на рандеву сразу после тренировки. Организму требуется некоторое время для восстановления потраченных в спортзале ресурсов, после чего сексуальный аппетит лишь растет.

Уровень тестостерона (мужского гормона) можно повысить с помощью спортивного питания. Частично правда. Состав некоторых биодобавок включает тестостерон. Но стоит понимать, что превышение нормы этого гормона может повлечь негативные последствия. Поэтому перед началом приема того или иного спортивного питания необходимо сдать анализы на уровень тестостерона.

Тренировка сердечной мышцы укрепляет потенцию. Правда. Регулярные кардионагрузки положительно влияют на половую конституцию. Важно, чтобы показатель частоты сердечных сокращений во время тренировок не превышал 75% от максимальной нагрузки.

Прошел лечение в клинике. Понравилось понимание, условия, качество лечения.

Источники: http://malepotency.ru/sport-dlya-potentsii.html, http://dljapotencii.ru/kak-vliyaet-sport, http://clinicformen.ru/polezno-znat/sport-potenciya

Комментировать
0
180 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Adblock detector
загрузка...