Современные способы повышения потенции

СОДЕРЖАНИЕ
0
27 просмотров
29 января 2019

Методы улучшения потенции

Нередко у мужчин возникает вопрос, как улучшить потенцию? Ведь проблемы в интимной сфере жизни возникают все чаще даже у молодых представителей сильного пола. К счастью, методов улучшения потенции достаточно много. К тому же, все они очень просты в соблюдении и выполнении. И это не обязательно серьезные медикаментозные препараты. Зачастую, проблемы с потенцией обуславливаются нестабильным психоэмоциональным фоном, нездоровым образом жизни. Стабильность эрекции нарушается и при наличии сопутствующих заболеваний внутренних органов и систем. Разобравшись в первопричине недуга, выбирают и метод улучшения потенции.

Рацион питания для улучшения потенции

Как только у мужчины возникают проблемы с эрекцией, врачи рекомендуют пересмотреть рацион питания. Именно многие привычные нам блюда и продукты провоцируют постепенное планомерное снижение потенции. Следовательно, для улучшения потенции требуется откорректировать ежедневное меню. Зачастую, после этого проблемы в сексуальной жизни отступают самостоятельно, без использования медикаментозных препаратов.

Так, регулярное употребление в пищу авокадо способствует улучшению потенции у молодых людей. Почему так происходит? Все очень просто. Данный экзотический плод значительно снижает уровень холестерина в крови. Это улучшает состояние сосудов, повышает их проходимость, эластичность и прочность. Ведь именно плохая проходимость сосудов влечет за собой эректильную дисфункцию. Кровь просто перестает приливать к половому члену. При регулярном употреблении авокадо происходит полное очищение, потенция восстанавливается и улучшается.

Стоит отметить и красные сорта винограда для мужской силы. Красный виноград в своем составе содержит такое полезное вещество, как ресвератрол. Именно оно улучшает качество половой жизни. Также, для улучшения потенции можно кушать гранат. Именно гранат содержит огромное количество полезных для мужского организма веществ. Достаточно каждый день съедать половину плода граната, или выпивать один стакан сока.

Чтобы улучшить потенцию и повысить либидо, мужской организм ежедневно должен получать такие элементы: цинк, селен, витамины А и Е, железо, калий, кальций. Поэтому, в ежедневный рацион обязательно включаются следующие продукты:

  • Зеленый лук;
  • Зелень;
  • Чеснок;
  • Сметана;
  • Говяжья печень;
  • Морепродукты;
  • Свежие овощи и фрукты;
  • Орехи;
  • Овсянка, гречневая крупа;
  • Оливковое масло;
  • Мед.

Всего две столовые ложки меда каждый день не только улучшат потенцию, но и нормализуют функции иммунной системы. Полезно пить молоко. Продукт способствует активной выработке мужского гормона тестостерона. К тому же, молоко хорошо выводит эстроген из мужского организма. Так, можно добиться хорошего состояния потенции на долгие годы. Но, важно и знать ряд продуктов, которые категорически запрещены мужчинам. Если молодой человек хочет улучшить потенцию, нужно отказаться от употребления фастфудов, полуфабрикатов, жирной жареной пищи, большого количества сахара и соли, чрезмерно острой пищи.

Образ жизни

Для улучшения потенции важно изменить образ жизни. В первую очередь, придется отказаться от вредных привычек, особо опасным для потенции является курение. Никотин провоцирует заболевания сердечно-сосудистой системы, центральной нервной системы. Так, нарушается общее кровообращение, развивается гипертония. Длительное курение приводит к сужению сосудов. Через некоторое время они просто перестают пропускать кровь. Следовательно, нарушается циркуляция крови в органах малого таза. В результате развивается импотенция.

Негативно на мужском здоровье сказывается чрезмерное потребление алкогольных напитков. Алкоголь нарушает функции нервной и эндокринной системы. Также, нарушается обмен веществ, что провоцирует ожирение. Этанол оказывает максимальное пагубное воздействие на функции яичек. Они просто перестают делать свою работу, вырабатывать семенную жидкость. Снижается как количество спермы, так и количество живых подвижных сперматозоидов. Именно так начинает развиваться мужское бесплодие. А просто убивает мужскую потенцию такой напиток, как пиво.

Дело в том, что пиво с воем составе содержит огромное количество фитоэстрогенов — аналоги женских половых гормонов. Происходит полное замещение тестостерона на эстрогены. Такой гормональный дисбаланс, прямо говоря, превращает мужчину в женщину. Меняется фигура молодого человека, голос, тип оволосения. Поэтому, для улучшения потенции важно отказаться от алкогольных напитков. В редких случаях и умеренных количествах специалисты разрешают употреблять красное качественное вино (не более 150 граммов в день), высококачественные сорта живого пива (не более 1 литра в неделю). Особую опасность представляет водка, текила, джин.

Питание для повышения тестостерона

Для улучшения потенции очень важно соблюдать активный образ жизни. Есть специальный комплекс упражнений для поднятия потенции, который улучшает качество половой жизни. Самым простым и действенным упражнением является следующее:

  • Занять положение стоя;
  • Руки опустить вниз вдоль тела;
  • Начать шаги на месте, высоко подымая колени;
  • Продолжать шаги на месте в течение 5 минут.

Такие манипуляции помогут разогнать кровь в области органов малого таза, что избавит от застойных процессов. Нормализуется работа и предстательной железы, устранится небольшое воспаление. Через некоторое время можно перейти на бег на месте. Очень полезным для мужской потенции является упражнение мостик и велосипед.

Улучшить потенцию может и регулярное напряжение и расслабление мышц половых органов. Сжимать и разжимать их можно лежа на полу или на кровати. Если же, работа молодого человека предусматривает сидячий образ жизни, советуют периодически в течение дня практиковать сжимание и расслабление ягодиц. Все эти манипуляции помогут наладить кровообращение в половых органах.

Важно помнить, что любая физическая активность должна быть умеренной. Восстановить нервную систему после тяжелого рабочего дня помогают занятия плаваньем, бегом, футболом, баскетболом. Эти виды активности полезны для организма в целом. Нередко, потенция снижается из-за стрессов, конфликтов, бессонницы, депрессии. Данных факторов стоит избегать. Для улучшения потенции требуется полноценный восьмичасовой сон. Ведь именно в ночное время суток наш организм полностью восстанавливается, и ближе к утру у мужчин происходит самая активная фаза выработки тестостерона. Это и объясняет непроизвольную ночную и утреннюю эрекцию.

Медикаменты для улучшения потенции

Существуют некоторые эректильные расстройства, которые корректируются только при помощи медикаментозных препаратов. В основном, это касается мужчин в зрелом возрасте. Ведь после 40 лет в организме каждого мужчины начинают происходить изменения, в частности гормональные. Поэтому улучшить потенцию можно только при помощи таблеток.

Сразу стоит отметить, что самостоятельно улучшать потенцию медикаментами категорически запрещено. Это может не только еще более усугубить ситуацию, но и спровоцировать импотенцию. Любые таблетки назначает только доктор после проведения ряда исследований. Так, для повышения потенции рекомендуют применять препараты с натуральным составом.

БАДы для улучшения потенции

Все компоненты БАДов имеют исключительно природное растительное происхождение. Они оказывают достаточно мягкое воздействие, снимают воспаление предстательной железы, усиливают самостоятельный синтез тестостерона.

БАДы можно разделить на такие группы:

  1. Содержащие жирные ненасыщенные кислоты. Жирные кислоты способствуют разжижению крови в период эрекции, образованию эякулята.
  2. Содержащие селен. Селен укрепляет сосуды, очищает их от холестерина. Так, усиливается приток крови к половому члену при стимуляции возбуждения.
  3. Содержащие витамин Е. Данный компонент является самым главным для половой системы мужчин.
  4. Содержащие нутрицевтики. Эти компоненты максимально насыщены минералами, микроэлементами и витаминами. Так, повышается либидо и потенция.
  5. Комбинированные препараты-добавки.

Большой популярностью пользуются такие БАДы, как Импаза, Спеман, Аликапс, Золотой конек, Йохимбе, Оргазекс, Паритет, Аирбул. Растительные препараты стоит принимать длительный период времени. Поэтому, курс терапии составляет около двух месяцев. За этот период времени организм сможет самостоятельно улучшить и повысить потенцию у мужчин. Если необходимо быстро повысить потенцию, прибегают к помощи других медикаментов.

Сосудорасширяющие препараты для потенции

Воспользоваться можно таким знаменитым средством, как Виагра. Действие данных балеток направлено на расширение сосудов, что позволяет крови активно приливать к половому члену. Также, под воздействием Виагра наблюдается высвобождение оксида азота, что улучшает состав крови. Препарат стоит принимать за 40-50 минут до предполагаемого полового акта. Улучшение потенции и эрекции будет наблюдаться в течение 4-5 часов.

Высокой эффективностью отмечается средство Сиалис. Принцип его действия такой же, как и у предыдущего медикамента. Но вот повышение потенции сохраняется гораздо дольше – до 36 часов. Очень важно следовать дозировке, которую назначает только доктор. В противном случае могут возникнуть такие побочные реакции:

  • Покраснение лица;
  • Головная боль;
  • Головокружение;
  • Тошнота;
  • Рвота;
  • Тахикардия;
  • Аритмия;
  • Повышение артериального давления.

Другие препараты для повышения потенции

Иногда для улучшения потенции требуется повысить уровень тестостерона при помощи гормональных препаратов. Курс гормональной терапии у мужчин, как правило, не длительный. Группа тестостероновых препаратов может выпускаться в форме инъекций, таблеток, капсул. Среди современных методов повышения и улучшения потенции хорошо себя зарекомендовали различные интимные гели и кремы. В состав данных средств входят растительные компоненты, которые усиливают приток крови к пенису. Наносить крем нужно минут за 5-10 до секса. Стоит отметить, что такое средство применяют и в качестве профилактики.

Современные гели и кремы позволяют продлить время эрекции, усилить ощущения от полового акта. Как видно, улучшить потенцию не так уж и сложно. Главное своевременно распознать проблему. Если самостоятельные действия по улучшению не приносят желаемого результата, обязательно обращайтесь к врачу. И уже доктор подберет максимально действенную терапия, которая за короткий период времени значительно повысит потенцию.

Профилактика эректильной дисфункции

Улучшению потенции способствуют и меры профилактики эректильной дисфункции. Как уже было сказано, правильное питание и активный образ жизни — залог стабильной полноценной потенции. Но, в условиях современного ритма жизни, профессиональной деятельности некоторых мужчин этого недостаточно. Есть несколько рекомендаций, которые помогут молодым людям сохранить свою силу надолго.

Очень полезно для половой системы мужчин практиковать утренний секс. Дело в том, что максимальный выброс тестостерона происходит именно утром после пробуждения. Это и объясняет непроизвольную утреннюю эрекцию. И наиболее правильным способом избавления от такой эрекции является половой акт с семяизвержением. При этом, не будет возникать застоя эякулята, что нередко провоцирует воспаление предстательной железы.

Важно, чтобы нижнее белье было просторным, и из натуральных материалов. Учеными установлено, что для хорошей потенции необходимо, чтобы температура яичек была ниже общей температуры тела на два градуса. Синтетическое нижнее белье наоборот создает своеобразный парниковый эффект. В таких условиях функции яичек нарушаются, происходит снижение выработки тестостерона. Также, для улучшения потенции крайне необходимо избавиться от лишнего веса.

Излишняя жировая ткань приводит к гормональному дисбалансу. Происходит увеличение уровня эстрогенов, что замещает свободный тестостерон. Избыточная масса тела провоцирует и низкое либидо. Половая активность в таком случае резко падает. А нерегулярная половая жизнь может послужить причиной импотенции. Нормализовать же свой вес можно при помощи спорта и сбалансированного питания. Следуя таким простым рекомендациям, потенция всегда будет на должном уровне.

Медикаментозные препараты я бы советовал применять в самом крайнем случае, или уже после сорока лет, потому что пока молодой, нужно пробовать натуральными средствами наладить эрекцию. Вообще, я знаю, что улучшает потенцию у мужчин — здоровый образ жизни. Отказаться прежде всего от курения и алкоголя, это главные враги эрекции. И не злоупотреблять БАДами из секс-шопов, хотя время от времени это точно не навредит потенции.

9 простых и надёжных способов повысить потенцию без таблеток

Пейте кофе, ешьте перец и не благодарите!

1. Добавьте кардио

Чтобы эрекция радовала постоянством, необходима здоровая сердечно-сосудистая система. Не будем подробно рассказывать о том, насколько тесно связаны качество кровообращения и уровень тестостерона, а также здоровье яичек и мозга (который, к слову, тоже важный элемент хорошего секса). Просто заметим: кардионагрузки — отличный способ повысить потенцию. Аэробными тренировками даже лечат Effects of Aerobic Exercise in the Management of Erectile Dysfunction: A Meta Analysis Study on Randomized Controlled Trials эректильную дисфункцию, что уж говорить о профилактике.

Правило простое: всё, что хорошо для сердца, хорошо и для потенции.

Поэтому выделите хотя бы 30–40 минут в день на кардиоупражнения. Побегайте, поплавайте в бассейне, поиграйте в теннис (хотя бы настольный) или пройдите пару-тройку остановок пешком. Сердце и то, что ниже пояса, скажут вам спасибо.

2. Постарайтесь снизить стресс

Стресс — один из главнейших врагов эрекции. Он приводит 9 Ways For Men to Improve Sexual Performance к нарушениям сердечного ритма, повышает кровяное давление, ухудшает настроение. Этот психофизиологический коктейль наносит серьёзный ущерб сексуальному желанию и снижает вашу работоспособность. А измотанный мужчина вряд ли продемонстрирует высоту духа в постели.

Выход: ищите способы уменьшить влияние негативных психологических нагрузок. Йога, интенсивное общение с боксёрской грушей, психотерапия, разговоры с любимой по душам — вариантов снизить стресс хватает.

3. Избавьтесь от вредных привычек

Вот только не успокаивайтесь с помощью сигарет и алкоголя. Иначе вы рискуете заработать спазмы сосудов и распрощаться с нормальной эрекцией.

Впрочем, если с курением надо завязывать однозначно, то в плане горячительных напитков есть некоторые нюансы. Умеренное (умеренное!) употребление алкоголя не наносит Protect Your Erection: 11 Tips вред потенции. А в некоторых случаях даже улучшает её.

Например, стаканчик красного вина 3–4 раза в неделю — прекрасный способ сохранить Dietary flavonoid intake and incidence of erectile dysfunction здоровье мужской половой системы. Всё благодаря флавоноидам — антиоксидантам, которые укрепляют стенки сосудов и благотворно влияют на состояние сердца.

4. Ешьте чеснок, перец и бананы

Некоторые фрукты и овощи обладают волшебным с точки зрения потенции свойством. Как и кардиоупражнения, они улучшают кровоток. Американский медицинский ресурс HealthLine рекомендует 9 Ways For Men to Improve Sexual Performance чаще есть:

  • Лук и чеснок (ну, если закрыть глаза на их специфический запашок). Они стимулируют кровообращение.
  • Бананы. Их плюс — повышенное содержание калия, который нормализует кровяное давление и повышает либидо.
  • Острые перцы, в том числе чили. Они тоже улучшают кровообращение и помогают справиться с гипертонией.

5. И продукты с высоким содержанием омега-3 и витаминов группы В

Жирные кислоты омега-3 также способствуют улучшению кровотока. Ищите их в лососе, тунце, авокадо, оливковом масле.

Витамин В1 улучшает прохождение нервных сигналов от мозга к различным частям тела, в том числе и пенису. Особенно много «эректильного» витаминчика в свинине, арахисе и фасоли.

Ну а весь спектр витаминов группы В стоит поискать в куриных яйцах — как сырых, так и варёных. В-комплект эффективно балансирует уровни гормонов, снижает негативное влияние стресса и в итоге делает эрекцию более устойчивой.

6. Пейте кофе

Исследователи из Научнго центра здоровья при Техасском университете в Хьюстоне обнаружили Role of Caffeine Intake on Erectile Dysfunction in US Men: Results from NHANES 2001-2004 любопытное: мужчины, выпивающие 2–3 чашечки кофе в день, жалуются на эректильную дисфункцию реже, чем те, кто избегает кофеина.

Углублённые изыскания показали, что кофеин действует на половую функцию подобно виагре: расширяет сосуды и увеличивает кровоток. А это — два важных ключика к мощной эрекции.

7. Включайте свет

В сумерках и при приглушённом освещении организм запускает выработку мелатонина. Этот гормон помогает нам успокоиться и заснуть, но вместе с тем «усыпляет» и мужское либидо.

Меньше мелатонина — выше сексуальное желание и лучше эрекция. Поэтому не забывайте регулярно показываться солнышку и старайтесь заниматься сексом при свете.

8. Похудейте

Всё, что плохо для сердца, плохо и для эрекции. А лишние килограммы дополнительно нагружают сердечно-сосудистую систему, и это сказывается на половой функции.

9. Делайте упражнения Кегеля

Об этих упражнениях слышали многие, но чаще всего их рекомендуют только женщинам. И напрасно.

По крайней мере некоторым мужчинам регулярные упражнения Кегеля помогают Kegel Exercises for Men: Do They Work? :

  • улучшить эрекцию;
  • увеличить интенсивность оргазмов;
  • предотвратить преждевременную эякуляцию.

Современные методы повышения потенции

Повышенная потенция у мужчин может стать патологией, если приносит дискомфорт, боль. Но в большинстве случаев этим термином называется состояние, когда мужчина готов к совершению продолжительных и качественных половых актов, не испытывает проблем с эякуляцией и эрекцией.

Чаще всего снижается потенция у мужчин на фоне стрессов, физических и умственных переутомлений, неблагоприятной обстановки дома и на работе, различных сбоев и заболеваний в организме, лишний вес, возрастные изменения и многие другие факторы. Давайте разберёмся, какие препараты повышают потенцию у мужчин и как добиться положительного эффекта естественным путём.

Что повышает потенцию

При ответе на вопрос, как повысить потенцию у мужчин быстро и безопасно, специалисты говорят о необходимости комплексного подхода. Насчитывается огромное количество таких способов, но все их можно разделить на несколько групп:

НЕ ПРОПУСТИТЕ НОВИНКУ! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЛЮБОМУ! Попробуйте новое средство! Нужно всего лишь . Подробнее >>

  • естественные методики для получения повышенной потенции, в том числе ведение активного здорового образа жизни, сбалансированное питание и нормализация режима сна и бодрствования;
  • применение специальных устройств, например, массажеров простаты и вакуумных цилиндров;
  • применение лекарственных и гомеопатических средств, БАДов в форме таблеток и капсул, инъекций, мазей, капель, гелей и других;
  • использование хирургических имплантатов, когда все остальные методы не оказывают желаемого эффекта.

Естественные пути повышения потенции

Чтобы узнать, как повысить потенцию у мужчин естественными способами, нужно просто обратить внимание на главные принципы здорового образа жизни. Именно соблюдение их и активное внедрение в свою жизнь и поможет сделать мужчину здоровее и выносливее, улучшить эрекцию и либидо, ощущения во время интимной близости.

Так, для повышения потенции и укрепления иммунитета специалисты рекомендуют:

  1. Умеренно заниматься спортом. Слишком интенсивные физические нагрузки ведут к снижению потенции и жизненного тонуса, как и малоподвижные образ жизни. Желательно заниматься 2-4 раза в неделю под контролем хорошего тренера любым видом спорта, который вам по душе, например, плаваньем, кардионагрузками, бегом, борьбой.
  2. Сбалансированно питаться. Необходимо есть 4-5 раз в день. При этом рацион должен быть богат витаминами, минералами, аминокислотами, клетчаткой. Для мужчины важно присутствие в пище витаминов E, A, группы B, C. цинка, селена, магния и марганца, железа, серы. А некоторые продуты лучше вообще исключить из рациона. Это снеки, фаст-фуд, копчёности и сдобу, жареную пищу, а также продукты, в которых есть ароматизаторы, консерванты, красители.
  3. Вода также оказывает огромное влияние на потенцию. Желательно в сутки выпивать 2-3 литра. Небольшое количество зелёного и черного чая и качественный кофе не повредят в умеренных количествах. Но вот алкоголь, сладкая газировка, энергетики – враги повышенной потенции.
  4. Закаливание, водные процедуры и солнечные ванны, посещение бань и саун, а также другие процедуры для укрепления иммунитета положительно скажутся и на потенции. Но здесь важно помнить, что всё хорошо в меру. Да и проведение таких процедур имеет ряд противопоказаний, например, нельзя париться в бане или сауне при наличии сердечно-сосудистых заболеваний.
  5. Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь наносят большой вред потенции, негативно сказываются на общем самочувствии и иммунитете. Чем быстрее вы скажете «нет» курению и злоупотреблению алкоголем, тем лучше будете себя чувствовать.
  6. Контроль за своим здоровьем. Профилактические осмотры у специалистов помогут своевременно выявить многие болезни и вылечить их без последствий для здоровья. Кроме того, нужно следить за тем, чтобы не было лишнего веса, так как каждый килограмм – это дополнительная нагрузка на все органы и системы, а также увеличение риска появления эректильной дисфункции.
  7. Вести регулярную половую жизнь. Только постоянные занятия сексом в умеренном количестве позволят всегда быть «во всеоружии». Также важно соблюдать верность партнёрше. Это позволит избежать лишнего волнения и получить максимальное удовольствие во время половой близости.

Только комплексный подход с соблюдением всех этих рекомендаций поможет добиться повышенной потенции. Если вы будете принимать только таблетки, прописанные врачом или выбранные самостоятельно, то желаемого эффекта можете и не получить. Кроме того, самолечение способно привести к ухудшению состояния здоровья.

Применение препаратов и БАДов

Среди наиболее популярных препаратов, повышающих потенцию у мужчин, стоит отметить:

  • средства для стимуляции эрекции, продающиеся в аптеке;
  • препараты для успокоения и снятия последствий стрессов, переутомлений, перенапряжений;
  • средства для улучшения кровоснабжения пениса и органов малого таза;
  • гомеопатические препараты с натуральным составом для общеукрепляющего и иммуностимулирующего эффекта, повышающие либидо и потенцию;
  • БАДы, направленные на профилактику и устранение эректильной дисфункции и других «мужских» проблем;
  • витаминно-минеральные комплексы и другие препараты, призванные улучшить общее состояние здоровья, укрепить иммунитет и восполнить дефицит полезных веществ, необходимых для нормальной эрекции и либидо.

Применение препаратов для потенции

К стимулирующим эрекцию средствам относятся Сиалис, Виагра, Динамико, Левитра, их дженерики и многие другие препараты. К списку препаратов, повышающих потенцию у мужчин и действующих в течение несколько часов, можно отнести также Зидену и гормональные средства, сделанные на основе тестостерона. Все они имеют ряд противопоказаний и возможных побочных эффектов, поэтому могут приниматься только после консультации с врачом.

В список препаратов, которые являются гомеопатическими, входят самые разные средства, в том числе Импаза, Йохимбин или Йохимбин Форте. Действие их более мягкое и сдержанное, но также даёт желаемый эффект при правильном и регулярном применении.

БАДы для повышенной потенции пользуются особенным спросом, так как имеют мало противопоказаний, абсолютно или частично натуральный состав, мягкое действие не только на работу мочеполовой системы, но на весь его организм.

Сделаны эти средства на основе старинных рецептов, но с применением современных технологий и разработок. Большинство из них прошли клинические исследования и имеют все необходимые сертификаты качества и подтверждающие безопасность документы.

ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН! Этот препарат раскроет весь ваш сексуальный потенциал. НЕ ПРОПУСТИТЕ! Комплекс для усиления мужской силы . Подробнее >>

Среди биологически активных добавок популярны капли Молот Тора, Тонгат Али Платинум, Аликапс, а также китайские таблетки для мужского здоровья на основе пант маралов, гриба Кордицепса, женьшеня и других натуральных компонентов с мощным стимулирующим действием. Но действуют БАДы для потенции на каждого мужчину индивидуально и не всегда дают желаемый эффект или же действуют не с первого раза.

Перед применением любого препарата необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Только специалист может подобрать средство для улучшения потенции или же провести комплексное лечение при наличии серьёзных проблем.

Использование народных рецептов

Повысить либидо и потенцию у мужчин разного возраста можно при помощи народных рецептов, среди которых особенной популярностью пользуются такие:

  1. Медово-ореховая смесь. Несколько сортов орехов, например, грецкие, лесные, миндаль и арахис, взятые в равных пропорциях, смешать с натуральным жидким мёдом. Принимать такое средство нужно по ложке в сутки в течение нескольких недель.
  2. Употребление в пищу чеснока и лука. Также повышенной потенции способствуют включение в рацион кинзы, укропа, петрушки, сельдерея, морепродуктов и других афродизиаков, богатых полезными веществами.
  3. Добавление в еду, употребление отваров и настоек женьшеня, имбиря, аира и других полезных растений. Отвары трав и некоторые виды выжимок из животных, например, из прианальных желёз бобра, помогут восстановить мужскую силу.

Повышенной потенции у мужчин способствуют специальные физические упражнения. Тренировка мышц в интимной зоне поможет в дальнейшем контролировать эрекцию и сделать её стойкой и полной, продлит половой акт и сделает ощущения от оргазма ярче.

Заключение

Итак, мы разобрались с вопросом, как повысить потенцию у мужчин. Они предпочтительны тогда, когда другие средства уже не помогают или же дают недостаточный эффект.

Особенно, если снижение потенции вызвано переутомлением, стрессами или неблагоприятной обстановкой. Но если в течение нескольких недель естественные меры, в том числе нормализация питания и сна, не дают улучшения состояния, а к проблемам с эрекцией добавляются другие тревожащие симптомы, например, боли и сложности с мочеиспусканием, стоит немедленно обратиться к специалисту, не занимаясь самолечением.

Источники: http://cavalero.ru/potenciya/kak-uluchshit-potenciyu.html, http://lifehacker.ru/kak-povysit-potenciyu/, http://stopprostatit.ru/potentsiya/metody-povysheniya-potentsii-u-muzhchin.html

Комментировать
0
27 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Adblock detector
загрузка...