Сколько нужно кушать для потенции

СОДЕРЖАНИЕ
0
86 просмотров
29 января 2019

ПП для ПП — правильное питание для повышения потенции

Приветствую вас, дорогие читатели. Это Александр Бурусов, и в этой статье мы продолжим говорить о методах повышения потенции. Сегодня мы постараемся выяснить, что надо кушать для потенции.

Тридцать лет – рубеж, после которого потребности повышаются, а способности понижаются. То же происходит и с потенцией у мужчин. Существует огромное количество способов усилить потенцию, но не все они так хороши, как кажется.

Чтобы со временем проблема не превратилась в катастрофу, многие врачи советуют мужчинам пересмотреть свой рацион питания. Это своеобразная профилактика и повышение мужского здоровья. Узнать, что надо кушать для потенции вы можете прямо сейчас.

Ты то, что ты ешь!

Давным-давно люди считали, что существует еда, обладающая характерным воздействующим эффектом, позитивно влияющим на мужскую активность и ее улучшение. В странах Запада это влияние на мужскую детородность причисляли куриным яйцам (предпочтительно сырым) и грецким орехам. Страны Востока в свою очередь применяли довольно необычные продукты: рог носорога или семенники разных животных.

На данный момент ученые подтвердили, что для хорошей потенции и полового влечения человеку нужно съедать аршинное количество таких веществ как «витамины размножения». Это витамины Е, А, и витамин группы В — именно они помогут усилить хорошую передачу импульсов по нервным клеткам. В тоже время для укрепления работы половых органов важно общее количество продуктов потребленных человеком за день.

Обжорство ничем не поможет в профилактике потенции, а даже наоборот. Съедая всё и побольше вы лишь создадите жировые отложения, а это – бич хорошей потенции у мужчин.

Но какая еда влияет на мужскую потенцию? Какую еду действительно стоит включить в свой рацион? Ученые из Health Centre в Британии выделили топ-десять продуктов позволяющих усилить мужскую потенцию.

Виноградные мечты

Ешьте виноград. Но только красный. Эта ягода повысит моторику вашей спермы.

Установлено, что кожица красного винограда содержит в себе ресвератрол – вещество, которое отвечает за энергичность детородного белка. Ученые из Китая заметили, что несколько грамм кожицы винограда красных видов позитивно влияют на работоспособность полового органа при продуцировании спермы.

Еще один красный фрукт, который надо кушать для положительного влияния на мужскую потенцию. Международный центр исследования потенции провел некоторые опыты. В конечном результате ученые сделали вывод, что он тоже заметно улучшает половую активность.

Более 47% мужчин на протяжении нескольких месяцев упорно пили сок граната, и это заметно увеличило их мужскую силу. Более того, этот сок можно приобрести в абсолютно любом магазине и супермаркете вашего города.

Питание людей 21 века не всегда полезное. Огромное количество холестерина при частом употреблении закупоривает кровеносные сосуды. Это влияет и на сосуды насыщающие половые органы.

Смените свое меню в пользу того, которое состоит из растительных жиров. Авокадо вам в этом поможет. Помимо ряда витаминов он содержит в себе еще и полезные жиры, которые способны очистить сосуды всего организма и естественно детородного органа.

Рыба легко усваивается и помогает восстановиться половой функции. Любые блюда из рыбы врачи-эндокринологи советуют кушать минимум дважды в неделю, потому что йод и фосфор усиливают и поддерживают потенцию.

Ее предпочтительно варить или готовить на пару. Делая выбор между речной и морской рыбой рекомендуется остановиться на морской, потому что эта рыба в избытке богата полезнейшими веществами. В состав икры витаминов и микроэлементов входит вдвое больше.

Камбала — это сытная и очень полезная рыба, которая благоприятно воздействует на работоспособность мужского органа. Все потому что в ней зафиксировано высокое содержание витаминов А, В и Е, аминокислот, микроэлементов и цинка.

Для того чтобы сохранить в ней полезные качества камбалу лучше приготовить на пару, потушить или отварить. Обладая диетическим свойством мяса, эта рыба подходит для всех. Больным сердечнососудистыми заболеваниями и болезнями ЖКТ есть камбалу в засушенном и соленом виде запрещено.

Вареная скумбрия играет большую роль в биосинтезе тестостерона и позитивно влияет на мужскую активность и способность к репродукции у женщин. Всё из-за изобилия в составе жирных омега-3 и омега-6 кислот. Этот продукт стоит часто употреблять именно вареным, потенция и производительность спермы повышается при этом.

Мясные блюда оказывают помощь в производстве тироксина. Эффект этого гормона направлен на увеличение и рост окислительных реакций в клетках, на поддержку активности гормонов в нервных центрах. Наличие микроэлементов и полезных веществ говорит о том, что мясо — незаменимый продукт при проблемах с потенцией.

Красное мясо коня, коровы, барана, а также диетическое – мясо индейки, кролика, курицы и лягушачьи лапки прекрасно воздействуют на потенцию.

Среди экзотических видов мяса следует отметить гребни петуха, яйца барана и быка, мясо фазанов и дроздов. Восточные люди верят, что мясо собаки в черепашьей крови да с луком и в растительном масле эффективно воздействует на сексуальное желание.

Лучше всего мясные блюда отварить на пару или потушить. Заедать их желательно большим количеством зелени, овощей.

Мясо – известный богатейший источник белка. Никакие фрукты тут не помогут, если не питаться белком.

Но даже с мясом не следует усердствовать. Оно очень жирное и содержит многие элементы способные навредить здоровью сильного пола. Организм тратит все силы на то чтобы переварить продукт, от чего сексуальная активность снижается.

Исследователи из штата Юта говорят, что оленина содержит в себе разумное соотношение белков и полезных веществ.

Женщины поглощают капусту в неимоверном количестве, если они хотят естественно увеличить грудь. Они конечно не знают о том, что это полезно только для подростков и свято верят в силу капустного листа. А мужчинам он необходим постоянно.

Капуста – царица овощей. Она богата витаминами, полезными веществами; капуста поможет вывести эстроген из организма, тем самым повысив активность тестостерона. Поэтому полкило капусты ежедневно укрепят ваше здоровье в разы.

Молочные продукты

Позитивно влияют на потенцию такие молочные продукты как сметана, творог, ряженка, сыр и молоко. Что пить для хорошей потенции как не молоко? Врачи рекомендуют выпивать хотя бы стакан молока ежедневно.

Молочный белок – один из главных поставщиков тестостерона, а так же он полезен аминокислотами и незаменим для роста мышц. Молоко, как и капуста, избавляет организм от эстрогена, который, так или иначе, копится в мужском организме.

Кобылье молоко способствует нормализации метаболизма, совершенствует состав крови и работу сердечнососудистой системы. Этот продукт кисломолочного брожения содержит важные гормоны, имеющие колоссальный эффект на иммунитет. Именно это молоко наилучшим способом влияет на качественную работу полового органа.

Но следует знать, что не все продукты из молока подходят для употребления мужчинам. Молочные пастеризованные продукты никак не повлияют на потенцию, только домашнее не прошедшее обработку молочко приносит пользу.

Не что иное, как яйцо так не возводит фундамент для организма мужчины при воспроизводстве спермы. Эндокринологи утверждают, что нужно есть лишь три яйца за день, и вы приведете уровень холестерина в норму, не повредив сосуды.

Яйца – незаменимая еда для мужчин, имеющих проблемы с частичной импотенцией. Употребление яиц ежедневно повысит сексуальное влечение в разы. Чтобы достигнуть такого эффекта, нужно употреблять перепелиные яйца, так как в них есть множество полезных веществ, а именно железо, фосфор и аминокислоты.

Употреблять эти яйца лучше всего сырыми, ведь свежие перепелиные яйца не вызовут сальмонеллеза и других заболеваний. Это потому что температура тела перепелки может достичь 40 градусов, в такой среде болезнетворные микробы не выживут.

В день рекомендуется выпивать около четырех яиц. Их еще часто комбинируют с остальными продуктами улучшающими эрекцию, для усиления целебных свойств.

Применять противопоказано только людям, которые страдают болезнью почек, печени или если они проблематично усваивают белок.

Мёд и шоколад

Мед целебен для мужского здоровья тем, что он содержит в себе оксид азота и бор. Эти элементы таблицы повысят приток крови на 50%.

Съешьте чайную ложку меда один раз в день (желательно утром) и проблемы с эрекцией больше вас не побеспокоят. Еще больший эффект принесет комбинирование его с орехами.

Шоколад действует немного по-другому. Темные сорта шоколада в изобилии содержат теобромин – алкалоид схожий с кофеином, и является источником фенилэтиламина, химического соединения, которое способно провоцировать чувство влюбленности и прибавляет сексуальности. Антиоксиданты придают хорошее настроение и замечательную атмосферу для эректильной функции полового органа.

Однако потреблять следует только темный шоколад 65% содержания какао бобов и в малых количествах. Любые вкусовые наполнители кроме орехов не подходят.

Соки можно приравнять к некоторым медикаментам, к тому же они неопасны для здоровья и полезны для всего организма.

Тыквенный сок и сам овощ известен своим положительным действием на мужскую силу. Все потому что напиток из него богат цинком, который укрепляет детородную функцию.

В состав сока из корня сельдерея входит андротестостерон — вещество, которое во время ферментации преображается в тестостерон, отсюда и его полезность повышения активности во время полового акта.

Напиток из арбуза, а точнее сок, выделяемый в процессе поедания — эффективное лекарство от импотенции. При обильном питье этого сока ваш организм получает цитруллин – аминокислоту, которая впоследствии формируется в аргинин. Данное вещество расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение, что хорошо отражается на эрекции.

Все соки можно пить как самостоятельно, так и в смеси коктейлей. Но сок, купленный в магазине, никакого эффекта вам не даст, поэтому придется потрудиться и выжать сок незадолго до употребления.

На этой оптимистичной ноте и заканчивается наш список полезностей для здоровья сильного пола. Пришло время закрепить пройденное.

Во-первых, методы профилактики эректильной дисфункции существуют, и пользоваться ими не только можно, но и нужно.

Во-вторых, если проблема существует и запущена, то соблюдая эту диету, вы не исцелитесь сами по себе – обратитесь к врачу!

В-третьих, не травите себя попусту и бросьте хотя бы курить: это не только поможет вам с функционированием легких, но и увеличит ваши шансы на здоровое потомство.

И в-четвертых, соблюдать все пункты необязательно и пичкать свой организм всем и сразу не стоит — будет только хуже. Добавляйте советы в свое меню постепенно и будьте здоровы!

Продукты, мгновенно повышающие потенцию у мужчин

Мужская потенция – это тема многих научных работ. Сегодня для получения волшебной таблетки, способной повысить потенцию, работают специалисты различных направлений: урологи, эндокринологи, невропатологи и другие. Все они напрямую заявляют, что существуют определённые продукты, повышающие потению у мужчин мгновенно . В рационе у современных мужчин отсутствует правильная еда. Большинство парней не придерживаются определенной системы в питании, используют соусы, приправы, вредные консерванты. Все это пагубно влияет не только на мужскую потенцию, но и на организм в целом. Рассмотрим, какие же продукты должны быть в рационе у каждого казановы.

Этот продукт – настоящий кладезь витаминов и минералов. В нем содержится белок растительного происхождения, эфиры, клетчатка.

Важно знать! «Как повысить потенцию в любом возрасте?! Советы от экспертов-сексопатологов. «Читать далее.

Мужчинам показаны такие виды орехов:

За счет богатого состава и повышенного количества аминокислоты орехи улучшают кровообращение, оказывают благотворное влияние на потенцию.

Орехи можно заменить черносливом или семечками подсолнуха.

Повысить мужскую силу можно при помощи старинного народного рецепта. Грецкий орех измельчить, смешать с медом. Принимать состав по 20 г раз в сутки. Лучше всего это делать перед сном за 3 часа.

Морепродукты

Дары моря – это настоящее спасение для парней, которые сдали свои позиции в постели, и удивить свою спутницу им не удается. Уникальность морепродуктов для мужчин в том, что их состав содержит много йода и легко усваиваемых белков. Для повышения эрекции подходит икра и устрицы. Икра содержит много фолиевой кислоты и протеинов.

Употреблять икру важно не только мужчинам, но и женщинам, которые собираются стать мамой.

Устрицы богаты на гормон допамин. Он стимулирует либидо. Имеется еще цинк. Он повышает уровень тестостерона. Роль железа – насытить ткани организма кислородом.

Это продукт сбалансированный, содержит такие компоненты: белок, жирные кислоты, витамины, микроэлементы.

Кушать сырые яйца запрещено, так как от этого страдает их усвояемость. Кроме этого, такое сыроядение повышает риск заражения микробами и сальмонеллами, которые сосредоточены на поверхности скорлупы.

Состав яиц содержит холестерин. Он важен для мужского организма, так как выступает в роли строительного материала для половых гормонов. При снижении уровня холестерина понижается уровень тестостерона. А высокая концентрация холестерина более опасная. Лишний холестерин сосредотачивается на стенках сосудов. Через время это приведет к атеросклерозу и эмболии.

На протяжении долго времени существует спор между диетологами о том, какова суточная норма яиц для мужчин, утратившись свою сексуальную силу. Чаще всего назначают 1 яйцо в сутки или 2 яйца раз в 2 дня.

Слабая потенция, вялый член, отсутствие длительной эрекции — не приговор для половой жизни мужчины, но сигнал, что организму нужна помощь и мужская сила ослабевает. Есть большое количество препаратов, которые помогают обрести мужчине стойкую эрекцию для секса, но у всех свои минусы и противопоказания, особенно, если мужчине уже 30-40 лет. Капли «М16» для потенции помогают не просто получить эрекцию ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, но выступают в качестве профилактики и накопления мужской силы, позволяя мужчине оставаться сексуально активным долгие годы.

Как бы это не звучало странно, но мясо – это прекрасное средство для улучшения сексуальной активности мужчины. Конечно, если употреблять его в больших количествах, то это приведет к перегрузке желудка. Тогда кровяной поток направится к органу пищеварения, так что до половой связи дело так и не дойдет. Но при умеренном употреблении мяса потенция мужчины повышается.

Хотите быть настоящим казановой? Тогда обязательно включите в рацион такие виды мяса:

Мясо свинины и утки употреблять в малом количестве. Оно слишком жирное, содержит много холестерина. Полезное влияние мяса на мужскую силу определяется способом его приготовления. Для лучшего усвоения продукта употреблять его варенным. А жаренные и копченные разновидности мяса только усугубят ситуацию. Для получения максимальной эффективности от мяса, употреблять его стоит в сочетании с овощами. Они содержат массу витаминов и активизируют работу половых органов.

Чеснок и лук

Эти пряности активизируют кровообращение, направляя кровь к половым органам. При их употреблении повышается производство тестостерона, повышается потенция. Кроме этого, лук с чесноком – отличная профилактики простаты. Их состав богат на витамины и минералы.

В чесноке находится особенно важный для мужчин компонент – селен. Лук и чеснок можно употреблять в салатах, при приготовлении блюд или есть в прикуску с другими продуктами.

За счет уникальных свойств лука в древние времена его запрещали к употреблению, в монастырях.

Этот продукт славится широким спектром достоинств. Если использовать его в сочетании с другими полезными для мужского здоровья продуктами, то действие подобного снадобья только повышается.

Восстановить потенцию и закрепить полученный результат можно, если:

  1. Измельчить луковицу на терку
  2. Добавить к нему мед в пропорции 1:1
  3. Перемешать и употреблять лекарство 30 дней 2 раза в сутки по 20 г

При лечении простатита для повышения сексуальной силы необходимо семена лука растереть в порошок и соединить в равном количестве с продуктом пчеловодства. Прием вести по 10 г 3 раза в сутки.

El Macho для потенции

El-Macho – мультикомплекс, высокоэффективный благодаря входящим в него активным компонентам. Его исследование показало отсутствие побочных явлений и высокую скорость усваивания, что приводит к моментальному эффекту.

Капли El Macho содержат экстракт гуараны, L-аргинин, глицин и магний — вещества для снятия напряжения, улучшения кровообращения в тазу, усиления притока крови к половому члену. Препарат подходит пациентам всех возрастов.

Эта ягода не только вкусная, но и невероятно полезная, особенно для мужчин. Выбирать нужно красный виноград. Он повышает выработку спермы. Много лет назад было обнаружено, что в кожуре ягоды содержится ресвератрол. Это компонент, который отвечает за активность детородного белка.

Достаточно употребить 10 г кожицы, чтобы повлиять положительно на работу всего организма и половых органов. Употреблять можно виноград в сочетании с клубникой, гранатом, бананом, заправленными ягодным соусом.

Этот сладкий продукт отлично повышает настроение. Но это не единственное достоинство сладости. Шоколад положительно влияет на процесс производства серотина – гормона удовольствия. После такого лакомства человек входит в легкую эйфорию и влюбленное состояние.

Для повышения мужской силы достаточно употреблять 50 г шоколада в сутки. Кушать шоколад не обязательно до полового акта. Можно немного пофантазировать. Например, предложите своей спутнице немного поиграть и во время любовных утех кормить друг друга шоколадными конфетами. А можно вылить шоколад на тело своей подруги, чтобы затем нежно и страстно его собирать языком. Шоколадные игры – это всегда приятно и возбуждающе.

Этот продукт был любимым ингредиентом в салате, который готовили для маркизы де Помпадур. А, как известно, эта леди знала толк в любовных утехах. Он богат на витамин С, калий, фосфор и кальций.

Употреблять сельдерей можно для профилактики простатита. В пищу используют листики и корни растения. Можно воспользоваться такими рецептами:

  1. Взять 150 г пряности, 1 яблоко. Все измельчить на терке, добавить кефир, мед
  2. Взять корень главного продукта, яблоко, измельчить на крупной терке. Поместить к ним грецкий орех, виноград. Все залить обезжиренным йогуртом
  3. Корень пряности, 1 яблоко, 1 томат. Все порубить кубиками, добавить зелень. Залить салат обезжиренным йогуртом

Согласно проводимым исследованиям было установлено, что при ежедневном употреблении одного граната удается повысить мужскую силу и продлить сексуальный акт.

Не обязательно кушать ягоды этого плода, можно употреблять сок. Только не стоит выбирать напиток в супермаркете. В нем мало полезных витаминов, а одни консерванты. Настоящий гранатовый сок лучше покупать у людей, которые занимаются его приготовлением или в специализированном магазине. Достаточно употреблять его в сутки 200-400 г.

Раньше девушки активно употребляли капустный салат, полагая, что это позволит сделать грудь пышной и большой. Но все это только слова, так как на деле доказано, что этот способ не работает. А вот мужчины могут взять этот народный продукт на вооружение.

Содержит капуста витамины, полезные вещества. Ее действие направлено на повышенную выработку тестостерона. Употреблять овощ по 500 г каждый день. Лучше сочетать капусту в салате с другими полезными овощами.

Возьмите за правило, каждый день с утреца, первым делом начинайте.

Рассматривая продукты для повышения потенции у мужчин мгновенно , невозможно не упомянуть о такой ягоде, как клубника. Кроме нежного аромата и тонкого вкуса, она еще содержит много цинка. Он повышает тестостерон. В сутки употреблять клубнику 100-200 г. Лучше подходит для этого ягода, выращенная на собственном огороде. На зиму клубнику можно заморозить.

Ягоды клубники – частый атрибут любовных игр. Здесь уже проявить свою фантазию могут девушки. Сделайте своему мужчине приятный сюрприз – намажьте себя сливками и уложите на тело соблазнительные ягоды клубники. Так вы не только разнообразие вашу сексуальную жизнь, но и улучшите эрекцию своего партнёра.

Внимание! ЭТО вредно для потенции

Рассматривая продукты, которые пагубно сказываются на потенции мужчин, под запрет сразу попадает алкоголь и анаболики. Свойство горячительных напитков – это кратковременное повышение потенции. Через время это приведёт к потенции, даже у молодых парней.

Мало пользы организму мужчины приносят продукты быстрого приготовления. К ним можно отнести:

Энергетические напитки также включены в запрещенные продукты. Они приводят к кратковременному эффекту усиления сексуальной силы. Но из-за этого повышается нагрузка на сердце и сосуды. При длительном распитии таких напитков возможно развитие инфаркта миокарда или инсульта.

Мужская сила – не вечная. Под влиянием определённых факторов она исчерпывается. Так что ее регулярно нужно восполнять, используя для этого полезные продукты. Но только помните, что получить мгновенный эффект не получится. Такое лечение длительное, но зато эффективное и полезное для всего организма в целом.

КТО СКАЗАЛ, ЧТО УВЕЛИЧИТЬ ЧЛЕН, ПРОДЛИТЬ ПОЛОВОЙ АКТ, УСИЛИТЬ ЭРЕКЦИЮ ТЯЖЕЛО?

  • Невероятно… Можно увеличить пенис на 3-4 см, продлить первый половой акт до 30-40 минут, придать анатомически правильную форму и усилить чувствительность полового члена в любом возрасте и навсегда!
  • Это раз.
  • Без приема таблеток, операций, инъекций и прочих хирургических манипуляций!
  • Это два.
  • Всего за месяц!
  • Это три.

Эффективное средство существует. Узнайте как всего за месяц достичь сверхрезультатов. >>> Читать далее

Что едят мужчины для хорошей потенции

Сбалансированное питание – ключ к хорошему самочувствию, здоровью, бодрости и энергичности, высокой сексуальной активности. А включение в рацион определённых продуктов, которые специалисты называют афродизиаками, помогает увеличить жизненный тонус и потенцию.

Правильно подобранное питание даёт человеку массу полезных веществ, нормализует работу всех органов и систем, а вредные блюда, наоборот, отнимают здоровье. Давайте разберёмся, какие продукты нужно есть для повышения потенции, а от чего желательно отказаться.

Что необходимо для стабильной потенции

Перед тем, как понять, что есть для потенции в домашних условиях, а что нет, важно определить, в каких веществах сильнее всего нуждается мужской организм. Специалисты рекомендуют включать в рацион больше продуктов, в составе которых есть такие компоненты:

НЕ ПРОПУСТИТЕ НОВИНКУ! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЛЮБОМУ! Попробуйте новое средство! Нужно всего лишь . Подробнее >>

  • витамины группы B, участвующие практически во всех обменных процессах в организме, а также в выработке и созревании сперматозоидов, регенерации тканей;
  • витамин D, отражающийся на метаболизме и выработке мужских гормонов, повышающий либидо и общий тонус человека;
  • витамин C, укрепляющий иммунитет, улучшающий кровообращение и здоровье сосудов, увеличивающий синтез тестостерона, серотонина и дофамина;
  • витамин A, способствующий увеличению качества и количества спермы, укреплению иммунитета;
  • витамин E – важный антиоксидант, улучшающий тонус и проходимость сосудов, способствующий увеличению притока крови к гениталиям, более яркому оргазму и длительному сексу.

При выборе того, что нужно есть, чтобы повысить потенцию, необходимо помнить про нужные мужскому организму микроэлементы:

  • цинк, принимающий участие в образовании сперматозоидов, выработке тестостерона, обменных процессах;
  • селен, повышающий фертильность, либидо и выносливость мужчины во время интимной близости;
  • кальций, обеспечивающий сперматозоиды подвижностью;
  • йод, нормализующий работу щитовидной железы и все гормональной системы мужчины;
  • калий, необходимый для нормальной работы нервной системы;
  • магний, улучшающий работу сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, в список того, что есть для повышения потенции, входят пектины, аминокислоты, жирные кислоты и многие другие вещества, в обильном количестве содержащиеся в продуктах-афродизиаках.

Если вы уже знаете, что есть для потенции, а что нет, то не стремитесь сделать свой рацион включающим много самых эффективных продуктов. Избыточное содержание какого-либо вещества может привести к негативным последствиям. Например, чрезмерное потребление зелени может ухудшить пищеварение, а имбиря или женьшеня – привести к бессоннице, повышенной тревожности.

Что нужно есть для увеличения потенции

Специалисты дают рекомендации всем мужчинам, что нужно есть для хорошей потенции в любом возрасте. В список самых полезных и эффективных для восстановления мужского здоровья продуктов они включают:

  1. Морепродукты. В их составе содержится много цинка, селена, витаминов группы B. Самыми полезными для мужчины в этой группе продуктов стоит считать ламинарию, морскую и океанскую рыбу, устрицы и креветки, мидии. Чтобы все полезные вещества усвоились мужским организмом и дали желаемый результат, необходимо подвергать такую еду минимальной термической обработке.
  2. Свежие овощи, фрукты, ягоды. Если вы спросите у врача, что нужно есть для улучшения потенции, то эту группу продуктов он назовет самой важной и большой для мужского здоровья. В свежих овощах, фруктах и ягодах масса полезных веществ, многие из которых легко усваиваются и быстро дают нужный эффект. Многие фрукты и ягоды положительно сказываются на гормональном фоне мужчины, повышают его настроение и жизненный тонус.
  3. Свежая зелень. Это ещё одна группа продуктов, которую врачи рекомендуют при ответе на вопрос, что есть для потенции. Кинза, петрушка, сельдерей, укроп насыщают организм мужчины полезными веществами, улучшают пищеварение, нормализуют обменные процессы и кровообращение, повышают фертильность и либидо. Но потреблять зелень нужно в небольшом количестве. Достаточно есть не более 1 пучка в сутки.
  4. Продукты пчеловодства. Мёд, прополис, перга, маточное молочко – всё это настоящее сокровище, содержащее в себе огромный запас полезных веществ. Употребление мёда и прополиса не только повышает потенцию и либидо, но также укрепляет иммунитет, улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой системы, делает мужчину более сильным, выносливым.
  5. Орехи, сухофрукты, настоящий горький шоколад. Не знаете, что есть для увеличения потенции так, чтобы не тратить на приготовление много времени? Тогда шоколад, сухофрукты и орехи, в которых содержится большое количество витаминов, аминокислот, минералов, придут вам на помощь. Просто киньте в сумку 2-3 инжира, финика, кураги или горстку орехов и перекусите ими в свободное время. Можно приготовить специальную смесь для потенции, например, из орехов и мёда, сока алоэ и орехов, сухофруктов, шоколада, орехов и мёда.
  6. Растения-афродизиаки. Специалисты рекомендуют включать в рацион мужчины имбирь, женьшень, лук и чеснок, все виды перца, так как они положительно сказываются на здоровье человека, укрепляют иммунитет, улучшают психоэмоциональное состояние и выработку гормонов. Если вы не знаете, как есть имбирь для потенции, то можете добавлять его практически в любое блюдо: выпечку, сладости, первое и второе, готовить с ним чай и вкусные коктейли. Это мощное возбуждающее средство, которое активизирует человека и все процессы в его теле.

Всё, что нужно есть для повышения потенции, нельзя есть сразу в больших количествах, особенно, если вы до этого продукт не включали в свой рацион. Например, пряности, орехи, продукты пчеловодства – сильные аллергены, а сухофрукты не стоит есть при сахарном диабете, ожирении и некоторых других проблемах со здоровьем.

От чего стоит отказаться

Важно не только знать, что нужно есть мужчине для повышения потенции, но и стараться исключить из привычного рациона вредные для здоровья продукты. Необходимо полностью отказаться от:

  • алкоголя;
  • копчёные, солёные и жареные блюда;
  • колбасы и все колбасные изделия;
  • сладкие газированные напитки, энергетики;
  • жирные сорта мяса, сало;
  • фаст-фуд и продукты быстрого приготовления, различные снеки;
  • продукты, в составе которых много консервантов, ароматизаторов, красителей и других вредных синтетических веществ.

Необходимо также ограничить употребление сои и пива, так как в этих продуктах присутствуют фитоэстрогены, по своему действию схожие с женским гормоном, подавляющим выработку тестостерона. При слишком частом употреблении соя и пиво способны даже вызвать изменения во внешности мужчины, а не только снизить потенцию и либидо.

ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН! Этот препарат раскроет весь ваш сексуальный потенциал. НЕ ПРОПУСТИТЕ! Комплекс для усиления мужской силы . Подробнее >>

Но не всегда легко определить, что нужно есть для потенции, а что нет. Например, кофе и чай в небольшом количестве стимулируют обмен веществ, дают бодрость и энергию, повышают выносливость человека и повышают потенцию. Но если этими продуктами злоупотреблять, то можно получить обратный эффект.

В таком случае они приводят к ухудшению самочувствия, вызывают бессонницу и повышенную тревожность, снижают выносливость и жизненный тонус, могут привести к нервному истощению. Достаточно 4-5 чашек некрепкого чая и 1 чашечки кофе в сутки.

Соль также в небольшом количестве не оказывает вреда на потенцию и либидо. Но чрезмерное её потребление приводит к нарушению водно-солевого баланса в организме, ухудшению кровообращения и работы опорно-двигательного аппарата, гормональной и иммунной системы. Это же самое правило касается сахара – лучше свести его присутствие в пище к минимуму.

Даже если вы знаете, что нужно есть для мужской потенции и соблюдаете рекомендации специалистов, помните, полезные продукты окажут своё благотворное воздействие на ваш организм только в свежем виде. Поэтому желательно употреблять их сырыми и свежими или же готовить блюда, которые простоят в холодильнике не более 2 суток.

Заключение

Помните, что нужно есть для повышения потенции, и всегда включайте в свой рацион полезные продукты. Но сбалансированное питание – не единственный вклад в мужское здоровье.

Для хорошей потенции и либидо необходимо вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек, спать не менее 8 часов в сутки, заниматься спортом, меньше нервничать и не допускать переутомлений. А все заболевания нужно лечить своевременно, чтобы не допустить их перетекания в хроническую форму и возникновения осложнений, что также негативно отразится на мужском здоровье.

Источники: http://viva-man.ru/erektilnaya-disfunktsiya/chto-nado-kushat-dlya-potentsii/, http://opotencii.com/65-produkty-povyshayuschie-potenciyu-u-muzhchin-mgnovenno.html, http://stopprostatit.ru/potentsiya/chto-edyat-dlya-potentsii.html

Комментировать
0
86 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Adblock detector
загрузка...