Профилактика простатита эректильной дисфункции

СОДЕРЖАНИЕ
0
88 просмотров
29 января 2019

Профилактика эректильной дисфункции

Сегодня очень сложно найти мужчину, который бы не сталкивался в своей жизни с эректильной дисфункцией. Современный ритм жизни не позволяет осуществлять полноценный отдых. К тому же, ведя нездоровый образ жизни страдает как потенция, так и весь организм в целом. Импотенция может развиться даже в молодом возрасте до 25 лет. Поэтому мнение, что заболеванием страдают только достаточно зрелые мужчины ошибочно. Чтобы не пришлось прибегать к помощи специалистов, длительному лечению, стоит проводить профилактику импотенции. Профилактика импотенции применяется и после лечения данной проблемы, чтобы предотвратить возникновение рецидива.

Причины развития импотенции

Чтобы знать, какие меры профилактики импотенции применять, стоит выяснить основные причины развития заболевания. Факторов всего два: физиологический и психологический. Физиологическая импотенция возникает на фоне других заболеваний органов и систем организма мужчины. В этом случае есть конкретная первопричина недуга. Как правило, развивается в более зрелом возрасте. К эректильной дисфункции могут привести сахарный диабет, нарушения работы эндокринной системы, заболевания сердца, травмы половых органов, частые инъекции в половой член, гормональный сбой, дисфункция щитовидной железы.

Распространенной причиной импотенции можно назвать проблемы с сосудистой системы. Дело в том, что половой член является сосудистым органом. Циркуляции крови в нем крайне важна. При возбуждении возникает активный приток крови по артериям к пещеристым телам полового члена. В это время отток крови по венам автоматически блокируется. За счет этого белочная оболочка и губчатое тело увеличиваются в размерах. Именно так достигается полноценная эрекция.

В случае недостаточной проходимости сосудов, кровь просто не поступает к половому члену. Эрекция может быть слишком слабой, недостаточной для совершения полового акта. Нередко возбуждение не наступает вовсе. Если же наблюдаются проблемы с венами, возникает преждевременный отток крови. Эрекция пропадает непосредственно во время полового акта, не достигнув процесса полноценной эякуляции. Импотенция такого рода успешно лечится хирургическим путем. Чтобы положительный результат от терапии наблюдался максимально длительный, важно следовать правилам профилактики импотенции.

Чем опасна эректильная дисфункция

Импотенцию у молодых людей провоцирует психологический фактор. Нестабильно психоэмоциональное состояние обязательно приведет к эректильной дисфункции. Причины такого рода импотенции следующие:

  • Стресс;
  • Частые конфликтные ситуации;
  • Переутомление;
  • Чрезмерные физические и умственные нагрузки;
  • Страхи;
  • Чувство дискомфорта во время интимной близости;
  • Неудачный первый сексуальный опыт;
  • Общее недомогание организма;
  • Депрессия;
  • Недовольство партнершей.

Такого рода импотенция встречается очень часто. Редко в этом случае требуется медикаментозное лечение. Возвращает былую силу именно профилактика импотенции. Нередко требуется помощь психотерапевта. Любая эректильная дисфункция начинает проявляться в виде потери сексуального влечения. Количество половых актов значительно уменьшается. Со временем это приведет к потере эрекции даже при большом ее желании. Для импотенции характерными являются такие симптомы:

  • Полное отсутствие эрекции при стимуляции возбуждения;
  • Отсутствие эякуляции;
  • Преждевременная эякуляция (до начала полового акта).

Здоровое питание, как профилактика импотенции у мужчин

Профилактика любого заболевания, в том числе и импотенции заключается в налаживании своего ежедневного рациона. В первую очередь это касается тех мужчин, которые имеют лишний вес. Ведь излишние килограммы обеспечивают дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. У мужчины наблюдается высокий уровень холестерина в крови, что провоцирует закупорку сосудов. Именно это и становится первопричиной импотенции.

Профилактика импотенции здоровым питанием — это залог длительного здоровья. Рацион молодого человека должен быть насыщен витаминным комплексом, минералами и микроэлементами. Для мужского организма и его потенции крайне важны следующие элементы:

Полезные продукты для мужчин

Если в организме наблюдается дефицит этих микроэлементов, их нужно получать извне. Профилактика импотенции заключается во включении белковой пищи. Белки, в сочетании с цинком и селеном, способствуют активной выработке тестостерона в организме мужчины. Большое количество белка содержится в таких продуктах питания:

  • Сметана;
  • Кисломолочная продукция;
  • Мясо;
  • Куриные яйца;
  • Отварная рыба.

Цинк при профилактике импотенции важен тем, что не только влияет на уровень тестостерона, но и укрепляет стенки сосудов всего организма, в том числе и полового члена. Также, при нормализации уровня цинка, улучшается качество спермы. Количество активных и подвижных сперматозоидов значительно увеличивается. Это очень важно для успешного зачатия ребенка. Поэтому диета при профилактике импотенции обязательно подразумевает употребление морепродуктов, говяжьей печени, тыквенных семечек, петрушки, пастернака, грибов, зеленого чая, овсяной и гречневой каши.

Чем полезен цинк для мужчин?

Витамин С необходим для общего укрепления организма. Ведь, если наблюдается общее недомогание, слабый иммунитет, страдает и эректильная функция. Поэтому профилактика импотенции включает употребление облепихи, черной смородины, киви, отваров шиповника, цитрусовых, зелени, капусты брокколи и цветной. А вот селен в большом количестве содержится в чесноке, оливковом масле, сельдерее, маслинах, морепродуктах.

Отдельного внимания заслуживают любые виды орехов и мед. Практически всеми этими элементами обладают грецкий орех, фисташки, миндаль, кешью. Для профилактики импотенции полезно ежедневно готовить десерты и орехами и медом. Достаточно 100 граммов такого десерта каждый день, и спустя некоторое время улучшается потенция, восстанавливается нормальная стойкая эрекция, повышается сексуальное влечение.

Но как же быть с запретами при профилактике данного заболевания? Полностью исключаются из рациона такие продукты:

  • Фаст-фуды;
  • Полуфабрикаты;
  • Жареная и жирная пища;
  • Колбасные изделия;
  • Газированные напитки.

Полностью жиры исключать нельзя. Большая часть рациона мужчина должна состоять именно из жиров животного происхождения. Важно просто правильно готовить жирное мясо. Оно должно отвариваться или запекаться. Для профилактики необходимо исключить алкогольные напитки. Особо опасными для мужской силы являются джин, водка и текила. А как же любимый напиток многих мужчин пиво? Учеными доказано, что хмельной напиток обладает богатым составом, который способствует улучшению состояния всего организма. Но, в то же время, пиво — это источник женских гормоном эстрогенов. Так, выработка тестостерона подавляется, что и становится причиной импотенции. Для профилактики разрешено небольшое количество высококачественного пива (не более 1 литра в неделю). Только так организм не пострадает. Также, в малом количестве допускается употребление качественного красного вина.

Профилактика импотенции физическими нагрузками

Чтобы избежать развития импотенции важно нагружать свой организм физическими нагрузками. Занятия спортом должны быть регулярными, но в умеренном количестве. Спорт улучшает кровообращение во всем организме, в том числе и в половом члене. Для профилактики заболевания лучше выбирать подвижные виды спорта: футбол, баскетбол, бег, плаванье. Сегодня все еще точатся споры по поводу пользы и вреда велосипедного спорта. Длительные велопрогулки наоборот вредят мужскому здоровью. Происходит сдавливание артерий в области малого таза. Часто спортсмены жалуются на онемение полового члена. Сдавливание приводит к застою крови. В этом случае импотенции не избежать.

Профилактика импотенции велопрогулками наблюдается только в случае умеренных прогулок. Так, допустимо кататься на велосипеде не более получаса в день. Именно этого времени достаточно для разгона крови по всему организму. Также, велосипед полезен тем мужчинам, у которых сидячая работа. Ведь наблюдается профилактика не только импотенции, но и геморроя и простатита. Стоит только помнить об умеренных нагрузках.

Для профилактики импотенции был разработан специальный комплекс упражнений, которые усиливают приток крови к половому члену. Начинать нужно с простого вращения тазом. Это поможет разогреть необходимые мышцы. Регулярные приседания позволят укрепить мышцы области малого таза. Активизации притока крови к половому члену способствует упражнение «велосипед». Исходное положение лежа на спине. Ноги сгибаются в коленях, и производятся вращательные движения, как на педалях. Такая позиция ног выше головы позволяет нормализовать циркуляцию крови.

Серия упражнений для мужчин

Для профилактики импотенции очень полезно использовать упражнение «солдатский шаг». Так, стоя ровно нужно подымать ноги как можно выше, прижимая колени к животу. Помогают и простые подъемы таза, лежа на спине. Потенция заметно улучшиться только при условии регулярности. Отличной профилактикой импотенции являются занятия йогой. Именно в данном виде фитнеса сконцентрирован комплекс упражнений и нагрузок, направленный на укрепление глубинных мышц. Также, все скрутки в йоге оказывают следующее воздействие на организм:

  • Снимают стресс;
  • Расслабляют мышцы;
  • Укрепляют сердечно-сосудистую систему;
  • Нормализуют кровяное давление;
  • Приводят в норму центральную нервную систему;
  • Укрепляют иммунную систему.

Для нормализации психоэмоционального фона крайне важно давать организму полноценный отдых. Поэтому суть профилактики импотенции заключается в четком разграничении труда и отдыха. Мужчине важно получать восьмичасовой сон. Во время сна восстанавливаются все процессы в организме, снимается усталость, мозг полностью перезагружается. Только в этом случае можно избежать ранней импотенции.

Для профилактики импотенции очень важно отказаться от такой пагубной привычки, как курение. Отказ от курения является еще и профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Вредный состав сигарет способствует истощению сосудов. Постепенно они сужаются, кровь к половому члену просто перестает поступать. Если же не отказаться от курения сигарет и сигар, все другие меры профилактики не дадут положительного результата.

Некоторые препараты для профилактики импотенции

Как в традиционной, так и в народной медицине существуют некоторые препараты, которые способствуют улучшению потенции. Они же применяются и для профилактики данного заболевания. Так, в качестве профилактики импотенции часто применяют настой женьшеня. Корень женьшеня издавна применяется для лечения половых расстройств. Во избежание развития импотенции достаточно ежедневно выпивать по 20-25 капель настойки в течение месяца. Данный препарат способствует и нормализации сна, снятию стресса, расслаблению.

Мужской травой считается чабрец. Сушенную траву можно приобрести в любой аптеке. Заваривать чабрец стоит, как простой чай. Пить такой напиток для профилактики импотенции можно в неограниченном количестве. Так можно продлить свою мужскую силу. Если же наблюдается эректильная дисфункция, ее восстановление наступает в течение полугода употребления чая из чабреца. Можно сочетать практически любые целебные травы. Для потенции полезной является и крапива.

Иногда, для профилактики импотенции врачи назначают применение специальных таблеток для восстановления эрекции. Они же применяются и уже при наличии такой проблемы. Так, высокой эффективностью отличаются следующие:

Если в организме мужчины наблюдается гормональный сбой, крайне важно во время начать гормональную терапию, чтобы избежать импотенции. Именно поэтому не стоит откладывать в долгий ящик поход к врачу. Доверительный разговор со специалистом поможет очень быстро решить данную проблему. Так, докторами назначаются тестостерон в таблетках, Андриол. Гормональные препараты категорически запрещено назначать себе самостоятельно. Последствия могут быть непредсказуемыми. Следуя всем профилактическим мерам, импотенция молодому человеку может не грозить.

Методы лечения эректильной дисфункции при хроническом простатите

На фоне хронического простатита нередко снижается потенция у мужчин. Ввиду этого, возникает резонный вопрос, как лечить эректильную дисфункцию при хроническом простатите?

Врачи утверждают, что в данном случае поможет консервативная терапия. Чтобы купировать воспалительные процессы в предстательной железе, следует использовать биорегуляторные пептиды и фитопрепараты, а при необходимости – антибиотики и альфа-1-адреноблокаторы.

Для повышения потенции надо обязательно посещать сеансы массажа простаты, сбалансировано питаться, вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек. При необходимости лечение дополняется сексуальными стимуляторами.

Взаимосвязь между простатитом и импотенцией

Предстательная железа – половой орган мужчин. Он располагается непосредственно под мочевым пузырем. Через предстательную железу проходит часть уретры. От здоровья простаты напрямую зависит качество спермы и потенция.

Состоит орган из двух долей, между которыми находится строма. Простатитом называют заболевание, сопровождающееся воспалительными процессами и отеком железистого органа.

Существует 7 видов простатита:

  1. Аллергический.
  2. Ассимптомный.
  3. Грибковый.
  4. Инфекционный.
  5. Бактериальный.
  6. Гормонально-дистрофический.
  7. Вегетоваскулярный.
  8. Застойный.

Самые распространенные формы простатита – бактериальная и застойная. Из названия понятно, что бактериальная форма недуга развивается вследствие проникновения инфекционных агентов в ткани простаты.

Застойный простатит – заболевание неинфекционного типа, развивающееся вследствие застоя крови в малом тазу. Спровоцировать болезнь также может нарушение оттока секрета ПЖ и переохлаждение.

Итак, как хронический простатит влияет на потенцию? По мнению медиков, недуг ведет к:

  • Подавленному психоэмоциональному состоянию.
  • Снижению уровня экзогенного тестостерона.
  • Угнетению работы половых желез.
  • Ухудшению процесса кровоснабжения половых желез. Это происходит из-за того что воспаленная и увеличенная в размере простата давит на кровеносные сосуды.
  • Изменению нейрогуморальной регуляции в худшую сторону.

Чтобы добиться стабилизации потенции, нужно первоначально добиться стойкой компенсации простатита.

Предварительная диагностика

Прежде, чем приступить к лечению хронической формы простатита, пациенту следует пройти дифференциальную диагностику. Для прохождения обследований необходимо обратиться к врачу-урологу.

Первоначально медик внимательно изучает жалобы пациенты, проводит физикальный осмотр, знакомиться с историей болезни. Также пациенту может быть проведено пальцевое ректальное исследование простаты. При осмотре доктор обязательно заметит, если орган увеличен в размере и имеет неоднородную структуру.

А какие анализы сдавать при простатите и эректильной дисфункции? Медики рекомендуют сдавать:

  1. БАК посев секрета простаты. Анализ поможет выявить, какой инфекционный агент спровоцировал воспалительный процесс в железистом органе.
  2. Анализ крови на PSA. Этот анализ необходим для того чтобы исключить вероятность развития аденомы или рака простаты.
  3. Общий анализ крови.
  4. Анализ мочи.
  5. Спермограмму.

Дополнительно назначаются инструментальные обследования – ТРУЗИ простаты, МРТ предстательной железы, допплерография сосудов полового члена.

Препараты для лечения простатита

Определенные медикаменты выбираются лечащим врачом исходя из этиологии простатита. Если причиной стали инфекционные агенты, то пациенту обязательно назначаются антибиотики.

Длительность антибиотикотерапии не менее 7 дней. Для купирования воспалительных процессов обычно используются тетрациклины, аминогликозиды, фторхинолоны, цефалоспорины, макролиды.

  • Нестероидными противовоспалительными средствами (Мелоксикам, Найз, Ибупрофен, Диклофенак). Средства нужны для купирования болей и других неприятных симптомов простатита.
  • Альфа-1-адреноблокаторами (Тамсулозин, Омник, Дальфаз, Теразозин, Сетегис, Профлосин, Урорек). Эти лекарства от простатита нужны для купирования синдрома прерывистой струи, частых позывов к мочеиспусканию, болей при мочеиспускании.
  • Биорегуляторными пептидами. Эти препараты улучшают трофику тканей ПЖ, снимают воспаление, улучшают потенцию, стимулируют обменные и регенеративные процессы в железистом органе.

Дополнительно могут быть назначены фитотерапевтические препараты – Простанорм, Простамол Уно, Простакор, Простамед, АСД-2 и пр.

Медикаменты для лечения импотенции

Для лечения импотенции психогенного, органического или смешанного генеза можно использовать сексуальные стимуляторы. Возникает вопрос, а все ли препараты для повышения потенции безопасны при ХП?

Безусловно, не все. Медики рекомендуют остановить свой выбор на ингибиторах ФДЭ-5, БАДах, гомеопатических лекарствах или настойках.

Рассмотрим каждую группу медикаментов отдельно:

  1. Ингибиторы ФДЭ-5. Таблетки быстро восстанавливают эрекционную функцию, действуют на протяжении 2-24 часов, эффективны при любом генезе импотенции. Из недостатков – высокая стоимость, много противопоказаний и побочных эффектов, непродолжительный эффект. Торговые наименования ингибиторов ФДЭ-5 – Виагра, Силденафил, Левитра, Динамико, Форсаж, Зидена, Таксиер, Торнетис, Аванафил.
  2. Гомеопатия. Средства эффективны, практически полностью безопасны, не вызывают привыкания. Из минусов – сомнительная эффективность. На практике хорошо себя зарекомендовало лишь одно гомеопатическое средство – Импаза.
  3. Лекарственные настойки. Они менее действенные, чем ингибиторы ФДЭ-5, гомеопатия и БАДы. Повышению потенции способствуют спиртовые настои на основе левзеи, элеутерококка, женьшеня.
  4. Биологически активные добавки. Они помогают стабилизировать эрекцию, повысить либидо, продлить половой акт и даже повысить уровень тестостерона в крови. Кроме того, БАДы обладают пролонгированным эффектом, в отличие от тех же ингибиторов ФДЭ-5. Лучшими биодобавками признаны Йохимбе Форте, Саймы, Виардо Форте, АК-45, Перуанская Мака, Ярсагумба, Ловелас Форте, Паритет.

Перед приемом медикаментов обязательна консультация с лечащим врачом.

Массаж и физиотерапевтические процедуры

При рассмотрении методов лечения эректильной дисфункции при хроническом простатите нельзя обойти стороной массаж простаты. Данная процедура крайне полезна при ХП.

При массаже улучшается отток секрета из железистого органа, стабилизируется кровоток в малом тазу, нормализуются обменные процессы в простате. Проводить пальцевой массаж может только квалифицированный врач-уролог. В неделю достаточно проходить 2-3 сеанса массажа.

Если хочется проводить процедуру самостоятельно, можно приобрести стимулятор простаты со встроенным вибратором. Проводить самомассаж гораздо быстрее и приятнее. Некоторые мужчины при использовании стимулятора даже испытывают оргазм.

Помимо массажа, восстановить эрективную функцию помогают:

  • Гирудотерапия (лечение пиявками).
  • Грязелечение.
  • Ударно-волновая терапия. УВТ при эректильной дисфункции весьма эффективна особенно в тех случаях, когда импотенция сопровождается хронической формой простатита или диабетом.
  • Электрофорез.
  • УЗ-терапия.

Иногда после прохождения физиотерапевтических процедур отпадает необходимость в использовании сексуальных стимуляторов.

Дополнительные рекомендации

Вылечить половую дисфункцию можно при комплексном подходе. Чтобы медикаментозное и физиотерапевтическое лечение увенчалось успехом, пациенту следует скорректировать свой образ жизни.

Первое, что надо сделать – отказаться от алкоголя и курения. В спиртных напитках и сигаретах содержатся вещества, губительно воздействующие на мочеполовую систему, в том числе простату.

Помимо отказа от пагубных привычек, следует:

  1. Вести активный образ жизни. При лечении импотенции на фоне простатита можно заниматься плаванием, йогой, Цигун, кроссфитом, бодибилдингом, игровыми видами спорта. Под запретом велоспорт и верховая езда.
  2. Скорректировать ежедневный рацион. В меню включить больше растительной пищи (каши, фрукты, зелень, овощи). Обязательно потреблять ежедневно белки и ненасыщенные жиры, которые содержатся в жирных сортах рыбы, постном мясе, морепродуктах, орехах.
  3. Спать по 6-8 часов в день.
  4. Избегать стрессовых ситуаций. Важно заручиться поддержкой жены/девушки/любовницы. Если соблюсти это условие, то излечиться будет гораздо легче.

Отдельно хотелось бы поговорить о народных методиках лечения половых расстройств и простатита. Любые методы нетрадиционной медицины не помогают чудодейственно излечивать болезни мочеполовой системы. Нет ни одного подтвержденного случая, когда отвары и настои помогли полностью избавиться от простатита и импотенции.

Народные средства можно рассматривать только как вспомогательный метод лечения. При ХП и половой дисфункции полезны сырые тыквенные семечки, орехово-медовая смесь, отвары ромашки/календулы/калгана.

Качественная профилактика эректильной дисфункции

Сексуальная активность у мужчин в основном зависит от гормонального фона, который меняется с возрастом, и поэтому профилактика эректильной дисфункции после 30 лет необходима. На длительность сохранения половой функции оказывают влияние биологический возраст мужчины.

Половая активность для мужчин является важной частью жизни. Потеря эректильной функции часто приводит к снижению самооценки, депрессиям, отчуждению от любимой женщины, потери интереса ко всему окружающему. Период наступления снижения половой активности или развитие нарушении эрекции во многом зависит от образа жизни и общего состояния здоровья.

Когда у мужчины появляется либидо, состояние предполагает прилив крови к пенису, наполняются пещерные тела и фиксируется увеличение полового органа. Нормальный акт завершается семяизвержением.

Рад вас снова видеть на блоге, дорогие читатели. На связи Александр Бурусов и сегодня мы говорим о профилактике эректильной дисфункции. Ведь любую болезнь легче предупредить, чем лечить!

Когда можно говорить об эректильной дисфункции?

Эректильная дисфункция является патологическим состоянием, когда у мужчины регистрируются проблемы при интимном контакте.

Различают определенные признаки, при наличии которых можно говорить о наличии импотенции у мужчин:

  1. Когда отсутствует или снижено влечение к противоположному полу;
  2. В случае, когда имеются проблемы в период самого акта, к примеру, исчезает эрекция;
  3. Неполноценный половой акт, отсутствие эякуляции;
  4. Нет оргазма.

Причины возникновения эректильной дисфункции

Исходя из основных факторов, под влиянием которых развивается импотенция у мужчин, выделяют его следующие виды:

  • нарушения, вызванные заболеваниями разных органов, систем;
  • нарушения психогенного характера.

Органическая дисфункция

Данный тип патологии у мужчины проявляется в форме осложнения какого-либо заболевания у него.

Наблюдаются нарушения, вызванные заболеваниями разных систем органов.

1. Сердечнососудистая система. Дисфункция развивается из-за сбоев кровотока. Причиной возникновения сбоев кровообращения и впоследствии импотенции могут являться:

  • скопления вредного холестерина в сосудах, снабжающих половые органы;
  • неправильно составленный рацион и лишний вес.

Такой тип нарушения половой функции может регистрироваться и в молодости.

2. Нервная система. Проблема появляется в результате травм, инсульта. Возрастной фактор не имеет влияния.

3. Эндокринная система. У мужчины в любом возрасте могут проявиться гормональные сбои, выраженные снижением выработки тестостерона. Причиной такого рода нарушения становятся избыточный вес, сахарный диабет, механические факторы.

4. Мочеполовая система. Эректильная дисфункция может развиваться на почве заболеваний простаты, мочевого пузыря.

Данная патология может возникнуть и как побочное явление после долгого использования определенных медикаментов. К числу таких средств относятся:

  • диуретики;
  • успокоительные медикаменты;
  • снотворные;
  • антигистаминовые препараты.

Физиологическая дисфункция развивается поэтапно и прогрессирует со временем.

Профилактика импотенции в основном предотвращает возникновение эректильной дисфункции. Важно предпринимать меры своевременно, сразу после наблюдения каких-либо симптомов.

Психогенные факторы эректильной дисфункции

Причиной импотенции могут являться психогенные факторы. К примеру:

  • стрессы и неврозы;
  • не располагающая обстановка, в которой происходит интимная близость;
  • неуверенность в себе из–за прежних неудач в постели;
  • отсутствие духовной близости с партнершей;
  • использование лекарств, понижающих давление, и психотропных средств.

Такой вид дисфункции проявляется неожиданно и носит ситуационный характер. Чаще всего такой тип встречается у молодых мужчин.

Различают также смешанный вид эректильной дисфункции, когда сочетаются органические поражения с психогенными расстройствами.

Лечение и профилактика эректильной дисфункции назначаются после диагностирования заболевания.

Профилактика импотенции путем корректировки рациона питания

Как и при любом другом заболевании, прогрессирование эректильной дисфункции можно предупредить налаживанием рациона питания. Излишний вес является нагрузкой для сердечнососудистой системы, излишек холестерина становится причиной закупорки сосудов, что и провоцирует появление сбоев эректильной функции. Профилактика импотенции с помощью правильного питания оказывает положительное влияние на организм в целом и на длительное время.

В питательный рацион мужчины нужно включить пищу, богатую белками (кисломолочные изделия, мясо, яйца, отварная рыба). Белки вместе с цинком и селеном стимулируют выработку тестостерона в крови.

Цинк не только способствует выработке мужского гормона, но и сохраняет эластичность стенок сосудов, улучшает качество спермы. Под воздействием этого вещества число активных сперматозоидов намного увеличивается. Для обеспечения организма достаточным количеством цинка нужно включить в рацион:

  • морепродукты;
  • тыквенные семечки;
  • петрушку.

Для профилактики импотенции важную роль имеет наличие в пище витамина С, который укрепляет иммунитет. Полезно использование:

  • цитрусов;
  • черной смородины, отвара шиповника, брокколи, чеснока;
  • маслины и сельдерея.

Следует знать, что обильное употребление пива тоже негативно влияет на выработку тестостерона.

Подвижный образ жизни для профилактики

Эффективный комплекс — упражнения, стимулирующие приток крови к половому органу. Начать заниматься такой зарядкой можно с вращения таза, что позволяет укрепить мышцы участка малого таза.

Упражнение помогает нормализовать кровообращение.

Регулярные занятия с подниманием таза, лежа на спине; йогой; фитнесом укрепляют глубинные мышцы, оздоравливают организм в целом, стабилизируют иммунную систему.

Для нормализации эмоционального состояния мужчине нужно обеспечить полноценный отдых, нормальный сон, спокойную обстановку без стрессов. Нужно уделить возможность организму переразгрузиться, снимать усталость.

В обязательном порядке нужно отказаться от вредных привычек, как курение и употребление спиртного. В состав сигарет входят вещества истощающие сосуды, которые со временем теряют эластичность, сужаются, становясь причиной нарушения кровотока.

Медикаментозная профилактика

Часто с целью лечения импотенции специалисты назначают таблетки, восстанавливающие эректильную функцию (Виагра, Эротон). Такие средства используются и при наличии проблемы.

Когда причиной нарушения является гормональный сбой в организме, назначается гормональная терапия. Применяют тестостерон в таблетках (Андриол).

Если нарушение эректильной функции вызвано как сопутствующий признак другого заболевания, лечение начинают с основной причины патологии.

Народные способы профилактики

Народная медицина советует использование для приготовления десертов грецких орехов и меда, ежедневное употребление которых восстанавливает эрекцию, повышает либидо.

Популярный способ в качестве профилактики – настой женьшеня. Советуется каждый день выпивать по 30 капель настойки в период 30 дней.

Чабрец считается травой, повышающей эрекцию у мужчины. Использовать растение можно в качестве чая.

Эректильная дисфункция может возникнуть в каждом возрасте. Профилактика импотенции поможет предотвратить прогрессирование заболевания в дальнейшем.

Источники: http://cavalero.ru/impotenciya/profilaktika-impotencii.html, http://menshealth.help/andrologiya/kak-lechit-erektilnuyu-disfunktsiyu-pri-hronicheskom-prostatite, http://viva-man.ru/erektilnaya-disfunktsiya/profilaktika-erektilnoy-disfunktsii/

Комментировать
0
88 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Adblock detector
загрузка...