Медитация при эректильной дисфункции

СОДЕРЖАНИЕ
0
117 просмотров
29 января 2019

Почему возникает психологическая эректильная дисфункция и как ее лечить?

Психологическая эректильная дисфункция возникает внезапно и в любом возрасте. Так называемая частичная потенция, сильно пугает мужчин, появляется страх в невозможности удовлетворения противоположного пола и в невозможности продолжения рода. Они думают, что это неизлечимое заболевание, и закрываются в себе, тем самым усугубляя случившуюся ситуацию. Редко мужчины сами справлялись с такой проблемой, большая часть прибегает к помощи специалиста. Главное, вовремя выяснить причину эректильной дисфункции и начать лечение, чтобы в будущем избежать развития психогенной импотенции. Важно знать каждому мужчине, что у них нет проблем с половой системой, все скрывается гораздо глубже.

Причины психогенной эректильной дисфункции

  • Психологические детские травмы возникают в семьях, где секс – табу. Родители запрещают задавать вопросы о сексе, запугивают детей, говоря, что это стыд и позор, учат относиться к сексу, как к чему-то неприличному и запретному. Неправильное родительское половое воспитание приводит к эректильной дисфункции.

Современные медики до сих пор не пришли к единому мнению по поводу того, какими факторами чаще бывают вызваны нарушения мужской половой сферы

  • Неудачный первый опыт из-за отсутствия навыков или волнения перед близостью, который закончился унижением и насмешками. Боязнь быть высмеянным блокирует эрекцию.
  • Страх сексуального бессилия. Неудачи в интимных связях порождают сомнения в своей силе и сказываются на сексуальном желании.
  • Страх заразиться различными половыми инфекциями. В юношеском возрасте родители, переживая за своего сына, внушили, что секс = венерические заболевания. Мысль о половом акте связывается с опасностью подхватить что-то и приводит к ослаблению эрекции.
  • Переживания по поводу личностных проблем, таких как: постоянные конфликты в семье, напряжение в отношениях, частые отказы партнёрши, кризис среднего возраста. Все это влияет на качество интимной жизни.
  • Алкоголь и наркотики. Когда у мужчин что-то не получается, на помощь приходит алкоголь и наркотики. Но это никак не помогает в этой ситуации, а, наоборот, усиливает сбой эректильной функции.

У молодых мужчин (до 40 лет) гораздо чаще возникают психогенные проблемы, чем органические патологии

  • Беременность партнерши. Некоторые мужчины испытывают страх в занятии сексом с беременной женщиной. Боятся сделать больно, переживают, что это может навредить эмбриону и т. д. Возникает слабость эрекции.
  • Переутомляемость. Если мужчина чувствует себя, как выжатый лимон, никакого секса не хочется. Но если такое состояние будет продолжаться изо дня в день, наступит нарушение эрекции.

Диагностика причин и методы лечения

Основные виды диагностики психологической эректильной дисфункции:

  • анализ крови на количество гормонов;
  • неврологическое обследование;
  • анализ спермы;
  • диагностика ночных эрекций;
  • консультация профильных врачей.

Диагностика считается обязательным моментом для определения терапии при любом виде импотенции

Ниже перечислены методы лечения, которые помогут восстановить эрекцию:

  • психотерапия;
  • санаторно-курортное лечение;
  • физиотерапия;
  • народные методы.

Психотерапия направлена на восстановление сексуальной функции. Сначала психотерапевт занимается с пациентом индивидуально. Знакомится, настраивает пациента на доверительную дружбу. Доктор помогает пациенту установить причину, разобраться в себе и настроить позитивный сценарий на жизнь. Психотерапия проходит в комплексе с медикаментами. После положительной динамики в лечении доктор переходит к работе с партнерами. Женщине нужно набраться терпения, поддерживать своего мужчину, укреплять самооценку и сделать акцент на его мужественность и успешность. Мужчине нужно стараться преодолевать страх перед половым актом и тем самим предотвращать повторения психической импотенции. Убрать сомнения в мужском потенциале поможет йога и медитация. Психотерапия один из самых важных методов лечения эректильной дисфункции.

Современный подход к коррекции эректильных расстройств, связанных с психологическими факторами, предусматривает психотерапевтическое воздействие и лекарственную терапию

Санаторно-курортное лечение направлено на укрепление психического здоровья человека. Меняется обстановка, убирается ежедневная рутина, организм отдыхает после хронической усталости. Регулярные дозированные физические нагрузки перезапускают системы, которые дали сбой. Вместе с оздоровлением всего организма, восстанавливается и половая система.

Из народных средств хорошо зарекомендовали себя растительные настойки, отвары и сборы, повышающие потенцию и успокаивающие ЦНС

Народные средства дают хороший эффект в комбинации с перечисленными выше методами. Афродизиаки – это природные вещества, стимулирующие центр сексуального возбуждения. Можно для массажа использовать эфирные масла, вызывающие эрекцию.

Результаты лечения

Если следовать всем назначениям врача и иметь хорошую поддержку близких людей, то в течение 2–3 месяцев все эректильные функции восстановятся. Лечение помогает приблизительно 95% пациентов. Но нужно вести правильный образ жизни, заниматься спортом, не доводить свое тело до сильной усталости, избегать ожирения и иметь крепкие отношения. После лечения мужчины ведут нормальную половую жизнь и еще больше ценят, то, что имеют.

Дмитрий 27:

У меня была такая проблема, обратился к врачу за помощью. Пропил таблетки, походил к психологу вместе с супругой и, слава Богу, все прошло. Советую не затягивать с этим, чем раньше начнете лечение, тем быстрее оно поможет. После появления первых признаков идите к врачу, и вам помогут.

Георгий 33:

Статья однозначно полезная. Здесь раскрываются вопросы, которые тревожат многих людей. После того как я ее прочитал, появилась какая-то уверенность, надежда, что можно восстановить свое мужское здоровье. Дело в том, что после нескольких своих неудач, я начал думать, что все, это начало конца. Теперь я верю, что не все потеряно.

Валентин 45:

Спасибо сайту. У меня открылись глаза на много вещей, которые раньше меня не интересовали. Случалось в жизни разное, но мы с супругой не предавали этому значения. Теперь я понимаю, что наши отношения можно улучшить. Спасибо огромное за информацию.

Упражнения при эректильной дисфункции

Справочник

  1. О заболевании
    • Эрекция. Эректильная дисфункция и причины ее возникновения
    • Виды эректильной дисфункции
    • Эректильная дисфункция в молодом возрасте
    • Эректильная дисфункция в пожилом возрасте
    • Психогенная эректильная дисфункция
  2. Диагностика
    • Диагностика эректильной дисфункции
  3. Лечение
    • Лечение эректильной дисфункции народными средствами
    • Препараты для лечения эректильной дисфункции у молодых и пожилых мужчин

Название-ссылка для запуска видео — о чем видео — на одну-две-три строчки.

Время чтения: мин.

Упражнения при эректильной дисфункции у мужчин входят в ежедневный моцион профилактики нарушений потенции. Основаны они на тренировке мышц промежности и улучшении кровообращения в малом тазу, тренировке общей выносливости организма. Сюда относятся и ежедневные кардионагрузки, медитация, йога и специфические упражнения для мышц промежности.

К счастью, упражнения при эректильной дисфункции дают эффект практически сразу. Главное выполнять их систематически и не пропускать дней.

Привожу пример упражнения для лечения эректильной дисфункции, его несложно будет выполнить вне спортзала:

  1. Исходное положение: сидя. Постарайтесь максимально расслабиться. Спина прямая, ноги согнуть в коленях под углом 90о. Дыхание равномерное глубокое. На вдохе до максимума напрягайте мышцы ануса и промежности и зажмите на 2-5 секунд. Расслабить мышцы на выдохе. Выполнить 15 раз, с каждой неделей можно увеличивать количество раз на 5. Всего за день 3 подхода.
  2. Исходное положение: сидя. Постарайтесь максимально расслабиться. Спина прямая, ноги согнуть в коленях под углом 90о. Дыхание равномерное глубокое. На вдохе начните напрягать и тут же расслаблять мышцы ануса и промежности в течение 20 секунд. Количество подходов за день 3-5 раз.
  3. Исходное положение: сидя с прямой спиной слегка наклоните корпус вперед. В таком положении напрягайте и тут же расслабляйте мышцы брюшного пресса в течение 30 секунд. Каждую неделю увеличивать время подхода на 10 секунд, максимально время упражнения 2 минуты. Количество подходов за день 3 раза.

Если Вас беспокоит сосудистая эректильная дисфункция, упражнения для лечения потребуют больше затрат по времени, помещения и свободной одежды. Лучше всего заниматься дома в комфортной обстановке. На различных интернет-ресурсах можно найти упражнения для эректильной дисфункции видео или текстового формата, подобрать под себя личный плейлист и выполнять упражнения. Вы должны быть спокойны и настроены на позитивный результат. Рекомендуется упражняться за час до сна, но через полтора – два часа после приема пищи.

Общий объем нагрузки и вид физической активности подбирается индивидуально по конституционному типу, типу работы, суммарной активности за день, привычным физическим нагрузкам.

Требует ли эректильная дисфункция физические нагрузки? Да. Гиподинамия прямо и косвенно влияет на развитие нарушений потенции.

Будут ли это сверхнагрузки? Нет, это неразумно. Ведь путь от гиподинамии к физическому и моральному истощению не приведет к излечению эректильной дисфункции, а скорее только усугубит процесс.

Поможет ли йога при эректильной дисфункции? Да. Занятия йогой имеют хорошие положительные эффекты на состояние организма в целом и в частности, когда проблема – эректильная дисфункция. Для йоги характерно настрой на спокойный лад, подготовка к медитации и последующему расслаблению. Йога подойдет тем мужчинам, чей день динамичен, полон общения и сопряженных с этим стрессов. Исследования показали, что регулярные занятия йогой нормализуют артериальное давление и сердечный ритм, позитивно сказываются на снижении массы тела. Поскольку эректильная дисфункция тесно связана с гипертонией и ожирением, то вышеупомянутые преимущества йоги благотворно влияют на восстановление потенции.

Упражнения для укрепления при эректильной дисфункции носят более силовой характер, подойдут мужчинам с сидячей работой – офисным сотрудникам, тем, кто много времени проводит за рулем.

Привожу пример того, как должна проходить вечерняя гимнастика для лечения эректильной дисфункции у мужчин:

  1. ИП: стоя, ноги на ширине плеч, расправьте плечи, руки положите на пояс. Выполняйте корпусом наклоны: поочередно влево и вправо, 20 раз в каждую сторону.
  2. ИП: то же. Выполняйте корпусом наклоны: вперед, нужно коснуться кончиками пальцев пола, назад, возвращая руки на пояс, поочередно 20 раз в каждую сторону.
  3. ИП: то же. Выполняйте круговые движения тазом влево, затем вправо. 20 раз в каждую сторону.
  4. ИП: то же. Выполняйте сокращения ягодиц на 3-5 секунд с отдыхом 3-5 секунд в течение минуты. Со временем продолжительность упражнения можно увеличивать.
  5. ИП: стоя, ноги на ширине плеч, руки свободно свисают. На вдохе поднимите правое колено и притяните к животу без помощи рук. На выдохе опустите ногу. Повторите для левой ноги. Кратность 20 раз на каждую ногу.
  6. ИП: стоя, ноги на ширине плеч, расправьте плечи, руки свободно свисают (можно взять гантели до 3-5 кг в каждую руку). На вдохе — выпад вперед правой ногой, сгибая ее в колене под прямым углом. Левая нога в колене не сгибается. Руки на поясе или свисают вниз с гантелями. На выдох станьте прямо. Повторите упражнение для левой ноги. Всего 20 раз на каждую сторону.
  7. ИП: стоя, ноги шире плеч, стопы вывернуты наружу. Для этого упражнения необходим груз в руках. На вдохе медленно опускайте корпус вниз, колени смотрят наружу, сгибаются до 90 градусов. На выдохе, с силой напрягая ягодицы, резко вытолкните корпус вверх. Выполните 20 повторов.
  8. ИП: лежа на спине, ноги согнуть в коленях, стопы плотно прижаты к полу, руки лежат вдоль тела. На вдохе поднимите таз над полом так, чтобы корпус образовал прямую линию с бедром, при этом напрягите ягодицы до максимума. На выдохе опустите таз вниз. Выполнять подъемы 20 раз.
  9. ИП: лежа на спине, ноги прямые, руки вытянуты вдоль тела. На вдохе подтяните колени к груди, на выдох с силой выпрямите ноги вверх (так называемая «березка»). Можно поддержать спину руками. Стоять в этой стойке 20 секунд и плавно опуститься в исходное положение. Не забывайте о дыхании. Повторить стойку нужно 5 раз минимум.

К этому комплексу нелишним будет добавить любые (известные Вам или любимые) упражнения на прямые и косые мышцы брюшного пресса. В качестве разминки можно выбрать любой вид кардионагрузки – бег, велотренажер, скакалка и т.д.

Выполняйте упражнения для эректильной дисфункции регулярно и результат не заставит себя ждать!

Эректильная дисфункция: мужские кошмары

Полноценная сексуальная жизнь является важнейшей составляющей здоровья человека. Нарушения эрекции у мужчины нередко приводят к снижению его самооценки, гинекологическим проблемам у партнерши, конфликтам в семье, разрыву отношений. Отчего же такое происходит и можно ли как-то предотвратить исчезновение эрекции?

Виды импотенции

В настоящее время под «эректильной дисфункцией» (ЭД) понимают длительно существующую (не менее 3 месяцев) неспособность достигать необходимой эрекции или поддерживать ее. Ранее для подобных нарушений использовался термин «импотенция», который в настоящее время не применяется.

Нередко ЭД возникает из-за воздействия психологических факторов:

страхов (фобий), например, потерпеть фиаско в постели и не оправдать ожиданий партнерши, заразиться инфекциями, передающимися половым путем, возможной беременности,

недовольства собой, заниженной самооценки,

дискомфорта, если секс происходит в ситуации, не обеспечивающей чувство спокойствия, например, в автомобиле, в доме родителей, любовницы, в офисе, лифте, хотя нередко подобные «опасности» вызывают усиление желания.

К наиболее частым формам психологической ЭД относятся:

Дебютная форма — неудача при первом половом акте, наносящая сильный удар по юношеской психике, особенно при некорректном поведении партнерши.

Селективная — невозможность совершения полового акта с одной партнершей при постоянном успехе с другими женщинами.

Каскадная ЭД может возникнуть после случайной неудачи.

Важно! Нередко за нарушение эрекции принимаются несоответствия своих физиологических способностей:

завышенным критериям успешности, которые часто ассоциируются с большим числом половых партнерш и сексуальных контактов,

сексуальным требованиям партнерши.

Ложные представления о нормах сексуальной активности не имеют ничего общего с эректильной дисфункцией. Норма для каждого своя! Важна не погоня за иллюзорной мужской «успешностью» и количеством половых контактов, а ваш личный комфорт и внутренняя гармония. Любите себя таким, какой вы есть! И вас будет ценить ваша партнерша или партнерши!

Причины импотенции

У ряда пациентов ЭД имеет органическую природу и возникает вследствие:

1. различных заболеваний:

эндартериита различного происхождения, в том числе, у курильщиков,

атеросклероза,

артериальной гипертензии,

сахарного диабета;

2. травм головного или спинного мозга, малого таза, промежности, а также операций на этих областях;

3. неправильного образа жизни:

«синдром менеджера»: ЭД развивается как результат застоя крови в органах малого таза вследствие малоподвижного образа жизни;

длительное сексуальное воздержание мужчины: неработающий орган «умирает»!

4. регулярного длительного приема алкоголя, а также некоторых медикаментов:

наркотиков (героин, каннабис),

сильнодействующих препаратов (аминазин, барбитураты, галоперидол),

эстрогенов, используемых для лечения рака предстательной железы.

Ранее считалось, что к ЭД может привести прием лекарственных средств, применяемых при артериальной гипертензии. Действительно, большинство устаревших антигипертензивных препаратов (клофелин, резерпин, метилдофа), оказывая системное воздействие на весь организм, могли вызвать нарушения эрекции у мужчины.

Современные препараты (-адреноблокаторы: атенолол, конкор, беталок) обладают кардиоселективным действием, то есть влияют только на рецепторы сердца, не воздействуя на сосуды полового члена.

В настоящее время доказано, что ЭД чаще возникает у нелеченых мужчин-гипертоников, чем у тех, кто регулярно принимает грамотно подобранные медикаменты от повышенного давления!

Парадоксально, но многие медикаменты, применяемые сегодня для коррекции ЭД, например ВИАГРА, исходно были разработаны с целью терапии ишемической болезни сердца, так как оказывают сосудорасширяющее действие. Улучшение эректильной функции явилось их «побочным эффектом».

Профилактика полового бессилия

Профилактикой возникновения нарушения эрекции является здоровый образ жизни: отказ от наркотиков, курения, ограничение употребления алкоголя, своевременное выявление и лечение соматических заболеваний.

Для увеличения мужской потенции древние китайцы несколько тысячелетий назад разработали комплекс Цигун, включающий специальные упражнения и самомассаж и укрепляющий интимные мышцы у мужчины.

Упражнения, активирующие их работу, значительно улучшают кровоснабжение мужских половых органов, увеличивают сексуальный потенциал.

Если вы отметили нарушение эрекции, обращайтесь к врачу-урологу или андрологу. Не теряйте времени! Самостоятельное лечение ЭД может не только не принести эффекта, но и усугубить состояние. В 90% случаев эректильная дисфункция излечима!

Освоить даосские практики можно на он-лайн курсах:

Импотенция: проблемы в браке

Нарушение эрекции не является изолированным «мужским» вопросом. ЭД быстро становится проблемой пары. Изменения в сексуальной жизни приводят к конфликтам между супругами, и, в результате, к разводу.

Учитывая тот факт, что ЭД выявляется у 70% мужчин после сорока лет, проблема принимает глобальный социальный характер.

Как гинеколог, не могу не сказать о женских болезнях, возникающих при ЭД партнера. Если у мужчины недостаточная эрекция, то его партнерша может иметь проблемы с достижением оргазма!

При отсутствии оргазма кровь «застаивается» в венозной системе малого таза, со временем из-за хронической сексуальной неудовлетворенности меняется структура вен малого таза — они расширяются, теряют свою эластичность, формируется венозный застой, в результате нарушается функция половых органов и возникают гинекологические болезни:

опухоли яичников,

миома матки,

хронические тазовые боли, в том числе, при половой близости.

Интимные отношения нужны женщине не только для продолжения рода, реализации так называемого полового инстинкта и сохранения гинекологического здоровья. Секс необходим для поддержания тонуса всего организма и здоровья в целом!

Для дам я не склонна разделять понятия: «женское здоровье» и «общее здоровье». У женщин здоровье всего организма базируется на состоянии сексуальной сферы!

Нарушение эрекции партнера не должно стать причиной снижения сексуальной активности у женщины. Сексуальные переживания — это высшее наслаждение, подаренное нам природой.

Ни одна из представительниц прекрасного пола не имеет права отказываться от этих божественных ощущений, ни при каких обстоятельствах. Если эрекции партнера вам стало недостаточно, а длительности полового акта не хватает для получения сексуальной разрядки, это сигнал — надо что-то делать!

Помогите своему мужчине преодолеть психологический барьер и пойдите с ним к врачу. Ему необходима ваша забота!

Важно заручиться поддержкой друг друга и искать пути решения проблемы. Пусть сложности объединяют вас!

Импотенция — не приговор

При нарушении эрекции не только мужчина, но и женщина нуждается в защите и опеке.

Не стесняйтесь разговаривать со своим партнером, обсуждать с ним ваши сексуальные переживания и фантазии. Во время интимной близости высказывайте свои сексуальные желания. Подобная откровенность поднимет «боевой дух» мужчины.

Увеличивайте длительность прелюдии, практикуйте куннилингус. Мало что может сравниться с удовольствием, которое получает женщина от стимулирования ее клитора мягкой поверхностью языка. «Прикладывайте» нежные мужские руки. Именно кончиками пальцев можно великолепно воздействовать на G-точку, являющуюся мощнейшей эрогенной зоной, и подарить женщине незабываемые впечатления!

Очень рекомендую использовать фаллоимитатор. Вы получите новые космические ощущения, особенно, если им будет манипулировать ваш любимый понимающий муж.

Если партнер не готов поддержать вас, не отчаивайтесь. Изучайте и открывайте возможности своего организма самостоятельно. Загляните в самые глубокие и таинственные места вашего тела. Думаю, во время этого путешествия вы будете очень сильно удивлены находками и впечатлены новыми незабываемыми ощущениями.

Попробуйте мастурбировать в присутствии вашего любимого. Отбросьте ложный стыд и негативное отношение к самоудовлетворению, привитое нам с детства. Достигайте оргазма любым способом!

Прикасайтесь друг к другу в постели и вне ее. Во время ласк и объятий вырабатывается гормон счастья окситоцин, который усиливает вашу любовь и привязанность, что создает атмосферу доброжелательности и эмоциональной близости между партнерами. А любовь, как известно, лечит все!

Экспериментируйте. Живите, наслаждайтесь жизнью здесь и сейчас! Во всем находите преимущества, любите себя, цените свою индивидуальность.

Вы и не заметите, как эрекция восстановится, здоровье улучшится, сексуальный опыт обогатится, а семейные узы укрепятся!

врач-гинеколог Панкова Ольга

Если у Вас есть вопросы, Вы можете задать их мне ЛИЧНО во время дистанционной консультации.

Все о вазаимосвязи между сексуальностью и здоровьем узнайте из книг:

Источники: http://prostatit.guru/potentsiya/erektsiya/psihogennaya-ehrektilnaya-disfunkciya/, http://erektilnaia-disfunktsiia.ru/uprazhneniya-pri-erektilnoj-disfunkczii.html, http://www.olga-pankova.ru/erektilnaya-disfunktsiya-muzhskie-koshmary/

Комментировать
0
117 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Adblock detector
загрузка...