Как вернуть потенцию массаж

СОДЕРЖАНИЕ
0
70 просмотров
29 января 2019

Как восстановить потенцию у мужчины?

Для каждого мужчины интимная сфера жизни играет важную роль. Полноценная стабильная потенция указывает на здоровье всего мужского организма. Но, большое количество внешних и внутренних факторов провоцируют ухудшение состояния мужской силы. Сегодня эректильная дисфункция нередко диагностируется у молодых людей в возрасте 20-30 лет. Очень часто причиной ухудшения становятся психологические факторы: стресс, переутомление на работе, неуверенность в себе, конфликты, бессонница, общее недомогание. Также, снижение потенции может происходить на фоне сердечно-сосудистых заболеваний, гормонального сбоя, дисфункции эндокринной системы, сахарного диабета, травм органов малого таза, заболеваний передающихся половым путем, простатита, уретрита. Конечно, однократные редкие осечки в постели случаются с каждым, даже самым уверенным мужчиной. Поэтому молодой человек должен знать, как восстановить потенцию быстро и безопасно.

Восстановление потенции медикаментозными препаратами

При явных признаках эректильной дисфункции для восстановления потенции потребуются некоторые медикаментозные препараты. Важно помнить, что любое лекарство назначается исключительно доктором. Все потому, что синтетические препараты имеют обширный список противопоказаний и побочных реакций. Терапия назначается с учетом всех индивидуальных особенностей организма мужчины.

Нередко для восстановления потенции назначают средства на основе силденафила. Ярким представителем данной группы медикаментов является Виагра. Дозировка препарата устанавливается специалистом. Употреблять лекарство нужно за 40-50 минут до предполагаемого полового акта. Положительный эффект сохраняется в течение 5-6 часов. Но, к сожалению средство обладает большим количеством побочных реакций. Так, могут наблюдаться такие признаки:

  • Покраснение лица;
  • Снижение качества зрения;
  • Тошнота;
  • Гипертония;
  • Аритмия;
  • Боли в животе.

Популярностью пользуется средство Сиалис. Его прием осуществляется всего за 10-15 минут до секса, а положительный эффект сохраняется в течение 36 часов. Не менее эффективным для повышения потенции будет и Лаверон. В качестве профилактики снижения потенции, и для улучшения ее качество на начальной стадии расстройства врачи рекомендуют использовать растительные препараты — БАДы. В состав медикаментов входят исключительно растительные вещества. Они оказывают общее укрепляющее воздействие, расширяют сосуды, усиливают приток крови к пенису.

Какие травы повышают потенцию у мужчин. Сборы для повышения уровня тестостерона

Курс их приема составляет 2-3 месяца. Ведь любые травяные натуральные лекарства должны накопиться в организме. Только после этого будет максимальный положительный эффект. Противопоказаний и побочных реакций БАДы для повышения потенции практически не имеют. Исключением является только индивидуальная непереносимость отдельных составляющих. Хорошо себя зарекомендовали такие натуральные таблетки: Йохимбе, Трибестан, Спеман.

Как быстро вернуть потенцию?

Если причиной снижения потенции послужили психологические факторы (стрессы, переутомление) восстановить силы можно очень просто и быстро. Также, некоторые методы помогают укрепить иммунитет, восстановить стенки сосудов, возобновить нормальный кровоток. За счет этого произойдет и повышение потенции и либидо. Самым простым метод достижения эрекции является расслабляющий массаж. Его можно проводить как непосредственно перед сексом, так и ежедневно. Расслабляющий массаж поможет отдохнуть после тяжелого трудового дня, наладить сон. Эти факторы очень хорошо скажутся и на состоянии потенции.

Какие продукты нужны для повышения тестостерона

Банные процедуры

Как восстановить потенцию в домашних условиях? Это делается при помощи контрастного душа. Такой метод помогает усилить кровообращение, что хорошо сказывается на потенции. Если данную процедуру выполнять ежедневно, взять ее в привычку, сексуальная жизнь вновь наладится. Также, специалисты выделяют теплые ванны с добавлением лаврового листа. Листья нужно предварительно заварить в кипятке, и настоять минут 5-7. После этого отвар и сами листья добавляются в общую теплую ванну. Процедуру проводят в течение 20-30 минут перед сном. Вместе с лавровым листом советуют добавлять и настой ромашки.

Отличным вариантом выведения токсинов и шлаков считается баня. При освобождении организма о токсинов происходит прилив сил, бодрости, улучшение микроциркуляции крови. Но, в случае с баней нужно быть острожным. Нельзя посещать такие места чаще 2 раз в неделю. Иначе могут возникнуть серьезные проблемы с сердцем. Всем известно, что для повышения потенции стоит увеличить синтез мужского полового гормона тестостерона, который вырабатывается яичками. Поэтому, после бани или ванны советуют проводить легкий массаж в паховой зоне. Такие манипуляции проводятся постоянно. Только регулярность поможет быстро восстановить мужскую силу.

Рацион питания

Также известно, что на состояние мужского здоровья оказывает непосредственное воздействие режим и качество питания. Некоторые продукты просто «убивают» тестостерон, сперматозоиды. В последствии могут развиться такие осложнения, как бесплодие и импотенция. Но, есть и ряд продуктов, способствующих синтезу тестостерона, укреплению сосудов, улучшению кровообращения, повышению иммунитета. Мужской организм ежедневно должен получать такие микроэлементы: кальций, калий, цинк, селен, железо, витамины А, Е. Следовательно, в рацион питания обязательно включаются такие продукты:

  • Морепродукты;
  • Сметана;
  • Чеснок;
  • Зеленый лук;
  • Орехи;
  • Мед;
  • Свежие овощи и фрукты;
  • Овсяная и гречневая каши;
  • Оливковое масло;
  • Диетические виды мяса.

Готовить мясные и рыбные блюда лучше на пару, или запекать, отваривать. Отказаться нужно от большого количества алкоголя, хлебобулочных изделий, выпечки, сладостей, шоколада, жареной жирной пищи. Быстро восстановить потенцию помогут и продукты, с высоким уровнем содержания серотонина — гормона «счастья». Это могут быть обычные бананы. К простым продуктам афродизиакам можно отнести черный горький шоколад, тыквенные семечки, любые виды орехов.

Физические упражнения

Восстановление потенции может происходить посредством выполнения специальных упражнений которые направлены на укрепление мышц тазового дна. Так, простым методов повышения потенции считается упражнение с выполнением шагов на месте. При этом, необходимо высоко подымать колени, прижимая их к животу. Важно сохранять спину в прямом ровном положении.

Для второго упражнения нужно занять положение стоя, раздвинув ноги, немного согнув в коленях. Положив руки на спину, нужно медленно присесть, и задержаться в таком положении. Упражнение требует сокращения мышц ягодиц. В таком же положении можно выполнять бег на месте без отрыва пальцев ног от пола. В целом, любая физическая активность поможет восстановить потенцию. Среди видов спорта наиболее приемлемыми для повышения потенции являются плаванье, бег, баскетбол, футбол.

Народная медицина

Есть несколько и народных средств, которые позволят повысить мужские силы. Так, восстановление потенции происходит посредством простого народного метода — козье молоко с орехами. Так, в течение дня мужчина должен съедать стакан грецких орехов, запивая их козьим молоком. Курс такой терапии длится один месяц. Настоящим афродизиаком для мужчин можно назвать сочетание имбиря, шафрана и корицы. Средство принимают непосредственно перед половым актом.

Как повысить потенцию в домашних условиях

Положительными свойствами для потенции обладает морковь. Есть достаточно постой рецепт приготовления:

  • Подогреть на медленном огне 1 стакан молока;
  • Добавить в него 2 столовые ложки тертой моркови;
  • Проварить в течение 7-10 минут;
  • Остудить;
  • Принимать 3 раза в день за полчаса до приема пищи.

Большое количество трав позволяет мужчине вернуть его былую силу. Их можно заваривать как отдельно, так и в сочетании друг с другом. Восстановить потенцию помогают крапива, боярышник, корень имбиря, корень женьшеня, лимонник. Настоящим мужским растением является чабрец. Дело в том, что в состав чабреца входит огромное количество цинка. При регулярном употреблении отвара чабреца в виде простого чая можно возобновить естественную выработку тестостерона, что положительно скажется и на сексуальной активности.

Вкусным и полезным десертом является мед и орехи. Молодому человеку нужно просто смешать эти два ингредиента в любых пропорциях, и употреблять по 2-3 столовые ложки в течение всего дня. Стоит отметить, что вид и сорт орехов совершенно не имеют значения. Все плоды славятся своими возбуждающими свойствами. Итак, при своевременном обнаружении проблемы восстановить потенцию самостоятельно достаточно легко. Если же снижение сексуальной активности игнорировать, потребуется помощь квалифицированного специалиста.

Как восстановить потенцию в домашних условиях?

Проблемы с потенцией становятся всё более распространёнными. Их появление объясняется физической и психической перегрузкой, неправильным питанием, малоподвижным образом жизни. Нарушение эрекции возникает на фоне органической патологии, или полученной психологической травмы. Поэтому восстановление потенции у мужчин должно носить комплексный характер: включать изменение образа жизни и лечение сопутствующих заболеваний, в том числе народными средствами.

Когда возможно лечение потенции в домашних условиях?

Как вернуть потенцию мужчине? Прежде чем приступать к лечению, необходимо разобраться в причинах появления проблемы и основных симптомах:

Мужчины не редко сталкиваются с такой проблемой как снижение потенции

  1. При отсутствии эрекции. Отсутствие спонтанной эрекции утром – тревожный симптом прогрессирования заболевания.
  2. При половой слабости. Недостаточная твердость полового члена во время полового акта говорит о сосудистых, гормональных или нейрогенных расстройствах.
  3. При преждевременном семяизвержении. Эякуляция в начале полового акта или до него – неблагоприятный прогностический симптом. Зачастую она связана с органической патологией.

Часто слабая эрекция у мужчин молодого и среднего возраста сигнализирует о гиповитаминозе, хронической усталости, стрессе или психологической травме. Чтобы устранить эректильную дисфункцию, повысить либидо у мужчин, необходимо регулярно проходить профилактический осмотр у проктолога, вести здоровый образ жизни, соблюдать основы правильного питания. Восстановление потенции у мужчин после 50 лет осуществляется и в домашних условиях.

Методы восстановления мужской силы на дому

Чтобы восстановить потенцию в домашних условиях, используется комплекс мер, включающий средства для потенции без побочных эффектов:

Повысить потенцию в домашних условиях, можно с помощью спорта

  • восстановительные упражнения;
  • физические упражнения, укрепляющие организм;
  • правильное питание, включение в рацион продуктов, повышающих потенцию;
  • массаж;
  • народные рецепты.

Как восстановить потенцию в домашних условиях с помощью продуктов питания?

Дефицит витаминов приводит к различного рода расстройствам, включая мужское бессилие. Поэтому первоочередное мероприятие, чтобы восстановить потенцию, – нормализация режима питания и насыщение организма необходимыми витаминами и микроэлементами.

Витамины для мужского здоровья

Витамины необходимы для нормального функционирования систем и органов, в том числе мужской половой сферы.

Использование специально разработанных витаминных добавок или витаминно-минеральных комплексов для мужчин

Наиболее мужскому здоровью подходят:

  • витамин А, – позволяет повысить либидо, улучшает эластичность стенок сосудов;
  • витамин В1 – снижает уровень стресса, нормализует сон, улучшает мозговую деятельность;
  • витамин В3 – улучшает мозговое кровообращение, нормализует мышечный тонус, участвует в синтезе серотонина;
  • витамин В9 – повышает работоспособность, общий тонус организма, способствует нормализации эрекции;
  • аскорбиновая кислота – антиоксидант, участвует в синтезе дофамина, укрепляет стенки сосудов;
  • токоферол – нормализует работу эндокринной системы, выработку половых гормонов и стимулирует сперматогенез.

В период острого авитоминоза и гиповитаминоза мужчинам рекомендуется принимать комплекс поливитаминов. В остальное время достаточно рационального питания.

Какие продукты полезны мужчинам?

Диета является профилактикой многих хронических заболеваний и иногда используется в качестве основного метода лечения.

Если говорить о питании, то многим известно, что существуют продукты, благоприятно воздействующие на потенцию

Есть ряд полезных продуктов питания, которые позволяют быстро восстановить потенцию в домашних условиях за счет содержания в них афродизиаков, витаминов, микроэлементов, аминокислот:

  1. Постное красное мясо говядины и баранины; крольчатина, индейка, курица. Готовить их лучше на пару и употреблять с зеленью и овощами.
  2. Рыба, в особенности морская, – кладезь полезных микроэлементов, омега-3 жирных кислот.
  3. Морепродукты – природные афродизиаки. С целью повышения потенции у мужчин в рацион включают мидии, кальмары, креветки.
  4. Орехи содержат токоферол, витамины группы В, микроэлементы. Это одни из самых полезных продуктов для мужчин, используются в рецептах народной медицины. Достаточно 50 граммов ежедневно, можно использовать смесь из орехов.
  5. Овощи и фрукты. Желательно использовать их в сыром виде. Они поддерживают здоровье организма, позволяют держать в норме водно-элетролитный баланс.
  6. Куриные яйца – источник белка. В день лучше всего съедать 1-2 вареных яйца.

Лучшие препараты, восстанавливающие потенцию

Многих мужчин волнует, как быстро восстановить потенцию в домашних условиях. Чтобы добиться стойкой эрекции, меньше чем за час до полового акта следует применять препараты. Самые эффективные лекарственные средства при потере мужской силы – ингибиторы ФДЭ-5. Они принимаются за 30-60 минут перед половым актом.

Применение медикаментов

К ним относятся:

В эту группу входят препараты длительного действия – эффект сохраняется до 1,5 суток, и короткого действия – 4 часа. Использовать медикаменты можно только после консультации врача.

Лечение потенции указанными препаратами не назначается при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, сердечная недостаточность тяжелой степени и др.).

Местные препараты

Местные средства, повышающие потенцию и не дающие побочного эффекта, – гели и мази на растительной основе.

Они усиливают эрекцию, не оказывая системных влияний:

Они обеспечивают устойчивую эрекцию на определенный промежуток времени

  • «Максодерм» – растительный крем для повышения мужской силы, производится в Америке. В состав входят экстракты карликовой пальмы, женьшеня, алоэ, зеленого чая, крапивы, муира. Эффект объясняется уменьшением сосудистого тонуса в сосудах полового члена, за счет чего усиливается приток крови;
  • «Эромакс» представляет собой гель-смазку. Выпускается в дозированной форме в тюбах, которые рассчитаны на однократное применение. Всего в упаковке 10 штук;
  • «Химколин» выпускается в виде крема и мази. Содержит растительные компоненты, улучшает эрекцию и пролонгирует её. Улучшает кровообращение в половом органе, повышает его чувствительность во время сексуальной стимуляции. Средство наносится за пару минут до полового акта, а также в обычные дни 1-2 раза в сутки. Применяется в течение месяца.

Физическое восстановление

Существует 2 эффективных упражнения, повышающие мужскую силу:

Отличное средство для потенции в домашних условиях — выполнение упражнений, разработанных специально для тренировки интимных мышц

Упражнение №1:

  1. Исходное положение: ноги на ширине плеч. Желательно делать это в голом виде или просто спустить белье.
  2. Член приподнять до уровня предполагаемой эрекции.
  3. Силой мысли пытаться вызвать эрекцию, стараясь прочувствовать ощущения, которые обычно возникали при этом процессе. В упражнения включаются эротические фантазии. Первое время стойкая эрекция может не возникнуть. При регулярном выполнении результат появится через 2 недели.

Упражнение №2:

  1. Перед мочеиспусканием в туалете развести ноги на ширину плеч.
  2. Опорожнить мочевой пузырь и по окончании процесса продолжить попытку мочиться. В области передней брюшной стенки и промежности должно чувствоваться напряжение. В день упражнение выполняется несколько раз на протяжении месяца.

Восстановительный массаж

Эта процедура – безопасный и эффективный метод восстановления потенции. Применяется общий массаж и мануальное воздействие на половые органы, простату.

Такие процедуры выполняются в клинике специалистом. Существуют и специальные домашние массажеры простаты.

Особое внимание необходимо уделять специальному массажу

Как восстановить потенцию народными средствами?

Восстановление потенции народными средствами включает лечение с помощью домашних рецептов, фитотерапию и лечебные ванны.

Лечебные ванны

Сидячие ванны улучшают кровообращение в области малого таза и половых органов. Заменить эту процедуру можно горячим душем, направленным на область паха. Длительность 5 минут. Курс 2-3 недели.

Ванны с мумие. В горячую ванную добавляют 10 гр. средства. Длительность процедуры 30 минут. Курс 3 недели.

Эффективно также зажечь аромолампу, добавить в ванную морскую соль.

Рецепты с алоэ

Алоэ известно своими лечебными свойствами, его применяют при проблемах с мужской силой:

Народные средства для повышения потенции также помогают в лечении мужского недуга

  • Рецепт №1. 100 мл сока алоэ, свежевыжатый сок пяти лимонов, 400 гр. меда и 400 гр. грецких орехов. Все компоненты смешиваются в блендере до однородной массы. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды.
  • Рецепт №2. Ореховая смесь 100 гр., курага 50 гр., финики 50 гр., 100 гр. меда и 100 мл сока алоэ. Перемешать до однородной массы или измельчить в блендере. Принимать по 1 ст. л. утром натощак.

Целебные настойки и отвары

Лечение потенции с помощью трав включает настойки и отвары. Они содержат витамины, микроэлементы и другие органические вещества. Растения оказывают общеукрепляющее действие на организм, улучшают работу нервной и сердечно-сосудистой систем. Регулярное использование снижает уровень стресса, повышает работоспособность, улучшает половое влечение.

Особенную роль в лечении потенции отводят разнообразным отварам

Также используют:

  • Рецепт №1. Настойка элеутерококка. Принимать по половине чайной ложки за полчаса до еды 3 раза в день.
  • Рецепт №2. Настойка аира обыкновенного. Корень растения измельчается. Столовая ложка корня заливается стаканом кипятка и настаивается в течение 6-8 часов. Далее процеживается и принимается 3 раза в день за полчаса до еды по 2 ст. л.
  • Рецепт №3. Настойка женьшеня. Растение настаивается на водке в соотношении 1:10 в темном месте. Принимать по 20 капель 3 раза в день перед едой.

Мумие представляет собой смолоподобное вещество. Оно оказывает общеукрепляющее действие на организм. Компоненты, входящие в состав, нормализуют работу репродуктивной системы мужчины, сперматогенеза. В нем содержатся все необходимые витамины, минералы, а также аминокислоты и эфирные масла. Мумие пьют и в таблетках. Оно разводится и принимается с любыми соками, медом. Эффективно его сочетание с соком черники и водой. Курс лечения 4-5 недель.

Заключение

Повысить потенцию в домашних условиях без применения препаратов – реалистичная задача. Чем раньше будут предприняты действия, тем более эффективным окажется результат. При тяжелой степени эректильной дисфункции следует пройти обследование у специалиста. Настойки, местные средства и препараты требуют консультации у врача перед их применением.

Как восстановить потенцию у мужчин в домашних условиях народными средствами и лекарственными препаратами

Для быстрого восстановления потенции в домашних условиях можно прибегать не только к помощи официальных медицинских препаратов, но и использовать народные средства, выполнять специальные упражнения. Все это реально, если руководствоваться ценными рекомендациями специалистов, при этом не нарушать режим питания. Улучшение потенции в домашних условиях дает результаты, если задействовать комплексный подход к возникшей проблеме со здоровьем.

Как повысить потенцию в домашних условиях

Если имеется огромное желание вылечить заболевание, первым делом требуется пройти диагностику и устранить провоцирующий фактор. Обязательно расслабиться морально, чтобы организм не пребывал в напряженном состоянии, стадии хронического стресса. Важно устранить не только эмоциональные, но и физические нагрузки, контролировать привычную фазу сна. Для продуктивного восстановления не лишними будут долгие прогулки на свежем воздухе или бег, как умеренная кардионагрузка. Другие общие рекомендации, как вернуть потенцию в домашних условиях, представлены ниже:

  1. Чтобы исключить развитие импотенции, необходим отказ от вредных привычек, правильное питание, ежедневные занятия спортом.
  2. Для восстановления потенции идеально подходят такие виды спорта, как футбол, бег, баскетбол, плаванье.
  3. Контролировать вес, избегать появления обвисшего живота, одной из стадий ожирения.
  4. Положено регулярно принимать витамины, делая особый акцент на употреблении цинка, кальция, железа, натуральных антиоксидантов.
  5. Стимулирует работу простаты контрастный душ, к тому же, требуется своевременно лечить воспаление железы.

Изменение образа жизни

Итак, очень полезные прогулки на свежем воздухе, поскольку кровь, обогащенная кислородом, интенсивней протекает по кровеносным сосудам, и органы таза включительно. С возрастом эта проблема становится особенно остро, поэтому требуется больше двигаться, избегать диванного образа жизни. Для повышения половой активности не лишними будут тренировки в тренажерном зале, групповые виды спорта.

Отказ от вредных привычек

Поскольку никотин и другие токсические вещества снижают активность сосудистых стенок, нарушается системный кровоток в органах таза. Кровь не получает полезные компоненты, содержит токсины, после чего прохождение нервных импульсов патологически замедляется. Если убрать из жизни человека все вредные привычки, включая стрессы и кофе, восстановление эрекции реально, причем за кратчайшие сроки.

Регулярная половая жизнь

Если у мужчины кровообращение органов малого таза патологически нарушено, проблемы с потенцией очевидны. Чтобы «гонять кровь» по кровеносным сосудам, рекомендуется повысить половую активность, избегая тем самым развития застойных явлений. Это одновременно и лечение, и профилактика, которая способствует повышению потенции. Сексуальный контакт – лучшее лекарство в домашних условиях.

Как восстановить потенцию в домашних условиях

Мужчине предстоит не только изменить привычный образ жизни, но и навсегда отказаться от некоторых своих привычек. Например, очищенная вода должна стать нормой повседневности, тогда как жирные блюда попадают под запрет. Кроме того, лечащий врач дает ряд ценных рекомендаций о домашних процедурах, необходимых для восстановления потенции. Как вариант, не помешает заняться йогой, особенно если причины характерной патологии мужского организма связаны с нарушенной работой эндокринной системы.

Упражнения для мужской силы

Укрепление мышц – важная задача, особенно актуальная при проблемах потенции. Такой метод лечения является частью комплексного подхода, предлагает специальный тренировочный комплекс на каждый день, который отнимает у мужчины несколько минут свободного времени. Предложенные ниже упражнения не сложные, важно не количество, а качество выполнения спортивных подходов:

  1. Лук. Исходная позиция – лежа на животе, руки над головой, ноги выпрямлены вдоль корпуса. На раз поднять руки и ноги бак, чтобы спина прогнулась, на два – вернуться на старт. В верхней точке требуется замереть на несколько секунд.
  2. Кобра. Исходное положение такое же. На раз требуется опереться на кисти и поднять верхнюю часть корпуса до выпрямления локтей, а наги остаются лежать на полу неподвижными. На два – вернуться на старт.
  3. Бег на одном месте. Бежать показано с высоко поднятыми коленями на протяжении нескольких минут без остановок и снижения выбранного среднего темпа. С каждым днем увеличивать интервал пробежки.

Правильное питание

Еда должна быть витаминизированной и сбалансированной, а помимо фруктовых напитков при суточном рационе должна присутствовать чистая вода в объеме 2-2,5 литров. Правильное питание для мужской потенции – это первый шаг к скорейшему выздоровлению, возможность укрепить иммунитет и повысить уровень тестостерона в крови. Чтобы восстановление потенции в домашних условиях было максимально продуктивным, рекомендовано включить в дневное меню следующие пищевые ингредиенты:

  • мясо, рыба;
  • фрукты, овощи;
  • свежая зелень;
  • морепродукты;
  • грецкий орех;
  • имбирь;
  • лук любой разновидности, чеснок.

Приготовления полезных продуктов, их дальнейшее введение и прием – не единственный способ, как обеспечить восстановление потенции в домашних условиях. Имеются и другие, например, физиотерапевтические процедуры. Интенсивная терапия включает массаж для повышения потенции у мужчин, который предусматривает манипуляции с яичками для улучшения функциональности наружного полового органа.

Водные процедуры

Чтобы усилить системное кровообращение органов таза, для мужчины одинаково полезно принятие теплой ванны с лавровым листом и контрастного душа. В первом случае можно устранить воспалительный процесс, снять нервно напряжение и убрать симптомы хронического стресса – психологический фактор. Во втором – усилить кровоток, укрепить структуру мышечных тканей, стимулировать эякуляцию, повысить тонус организма. Теплые процедуры в ванной при комнатной температуре желательно проводить не более 30 минут, тогда как длительность контрастного душа занимает 5-7 минут.

Источники: http://cavalero.ru/potenciya/kak-vosstanovit-potenciyu.html, http://prostatit.guru/potentsiya/narodnoe-lechenie/vosstanovit-potentsiyu-doma/, http://sovets.net/11848-vosstanovlenie-potencii-v-domashnih-usloviyah.html

Комментировать
0
70 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Adblock detector
загрузка...