Как устранить проблемы с потенцией

СОДЕРЖАНИЕ
0
156 просмотров
29 января 2019

Слабая потенция: что делать и как повысить?

Проблемы с потенцией сильно задевают самолюбие представителей сильного пола, ведь каждый из них хочет видеть сияющее и довольное лицо своей партнерши в постели. Однако временные затруднения в этом плане могут коснуться даже молодого и совершенно здорового мужчину. С годами же количество «осечек» только возрастает.

Очень многие мужчины стремятся улучшить свою потенцию и ищут информацию по этому поводу. В этой статье разберемся, какие меры помогут, если слабая эрекция мешает полноценной сексуальной жизни.

Когда пора бить тревогу

На самом деле, мужчины часто преувеличивают масштабы проблемы, ведь «у страха глаза велики». Даже один-два раза столкнувшись с ослаблением эрекции, некоторые начинают паниковать и даже впадают в депрессию. Сразу отметим, что редкие случаи недостаточного напряжения полового члена – не повод для беспокойства. Они случаются со всеми и, как правило, связаны с преходящими факторами. Достаточно устранить их и все наладится, ничего специально делать не нужно.

  • переутомление;
  • однократный прием больших доз алкоголя;
  • перенесенное инфекционное заболевание (особенно грипп, кишечные инфекции);
  • травма, связанная с кровопотерей.

В данных случаях можно не беспокоиться, что плохая потенция останется навсегда. Но есть факторы, которые способны серьезно снизить качество половой жизни человека. Их условно можно разделить на внешние и внутренние. Такие факторы действуют длительно, исподволь подтачивая мужское здоровье. Если вы обнаружили таковые в своей жизни, нужно принять все меры к их устранению.

Таблица 1: внутренние и внешние факторы, которые вызывают ослабление потенции

Если эректильная дисфункция развилась в результате действия данных причин, придется уделить некоторое время ее восстановлению. Сколько именно – зависит от возраста, упорства самого человека и возможности полностью или частично устранить вредоносный фактор из своей жизни.

Врачи-сексопатологи выделяют ряд признаков, свидетельствующих о том, что половая функция под угрозой:

  • Длительное ослабление или исчезновение влечения – нет желания вступать в половой контакт;
  • Страх, паника перед половым актом из-за боязни плохой эрекции;
  • Отсутствие утренней эрекции, или она совсем слабая;
  • Преждевременная эякуляция, иногда еще до введения полового члена;
  • Невозможность довести до конца половой акт, исчезновение эрекции в процессе;
  • Отсутствие оргазма, или он слабый, «смазанный».

Как улучшить потенцию без лекарств

Если вы подозреваете, что нарушение эрекции связано со здоровьем, стоит обязательно обратиться к врачу: урологу, андрологу, эндокринологу, кардиологу, чтобы пройти обследование и курс лечения. Справиться с психогенными причинами поможет сексолог или психолог.

Однако какие-то действия придется взять в свои руки, ведь врач не может заставить человека изменить сидячий образ жизни на активный или уйти с нелюбимой работы, которая отбирает все силы.

Правильный подход к сохранению мужского здоровья

  • Регулярный секс. Из-за длительных перерывов в половых контактах потенция может со временем ослабевать, поскольку организм постепенно «сворачивает» невостребованную функцию. Особенно это опасно для мужчин старше 50-55 лет. В этом возрасте даже один перерыв в 2-3 месяца способен привести к серьезным сложностям с возобновлением сексуальной жизни. Медицинское исследование, проведенное в 2003 году, показало, что одна эякуляция в неделю понижает риск рака простаты на 40%.Если работа связана с длительными командировками, сексологи рекомендуют в буквальном смысле «взять проблему в свои руки», то есть мастурбировать.

  • Защищенный секс. Перенесенные венерические заболевания, особенно если их вовремя не лечить, повышают риск развития хронического простатита и слабой эрекции в будущем. Даже смутное подозрение на возможное заражение – повод сдать анализы и пойти курс лечения.
  • Здоровый образ жизни. Отказ от курения врачи считают лучшим способом профилактики слабой потенции. Никотин пагубно влияет на сосуды, а весь «мужской механизм» работает на принципе наполнения кровью. Курение = импотенция. Прием алкоголя стоит ограничить рекомендованной дозой: 0,33 л пива, 150 мл сухого красного вина или 50 мл водки в день.
  • Питание, которое не разрушает здоровье. Речь здесь не идет о том, чтобы есть исключительно куриные грудки и обезжиренный творог. Такие меры нужны только при серьезных заболеваниях. Разумные советы: следить за количеством полноценных белков, витаминов и растительной клетчатки в пище. Есть 3-4 раза в день небольшими порциями. Пить достаточно чистой воды.
  • Полноценный сон и отдых. Если в течение недели спать менее 5 часов в день, то утренняя эрекция исчезнет или станет слабой. Это очень тревожный знак для мужчины, особенно после 40 лет.
  • Физическая активность. Длительный застой крови в органах малого таза – основная причина ухудшения потенции. В опасности находятся водители, офисные работники, IT- специалисты – представители профессий, которым приходится долгое время сидеть. Этим людям рекомендуется освоить приемы гимнастики, ежедневно ходить хотя бы полчаса в день и не менее двух раз в неделю заниматься активным сексом.
  • Нормализация веса. Избыток жировой ткани начинает со временем играть роль эндокринного органа, вызывая нарушения гормонального баланса и угнетая синтез тестостерона.
  • Работа с партнером. Моральная поддержка второй половинки неоценима для мужчины, а безынициативная, равнодушная или нетактичная женщина способна убить мужское достоинство на корню. Чтобы решить проблему вялой эрекции, стоит поговорить откровенно и наметить совместный план действий по улучшению качества сексуальной жизни: романтический вечер, совместный отпуск, смена обстановки, ролевые игры и т. д.

Домашние методы усиления эрекции

Рассмотрим, как повысить свою потенцию в домашних условиях без использования лекарств. Первое, что рекомендуют врачи – приемы йоги. Индийские мужчины славятся тем, что сохраняют мужскую силу до глубокой старости.

Асаны для потенции:

  • Поза плуга. Лечь на спину. Руки выпрямлены вдоль тела, ладони обращены к полу. С помощью мышц живота ноги поднять вертикально, затем поднять поясницу и опустить прямые ноги за голову.

  • Поза единения (мудра). Сесть на пятки, завести руки за спину. Взять ладонью правой за запястье левой. Медленно наклониться, чтобы лоб коснулся пола. Задержаться так на 10-20 с.
  • Поза лука. Лечь на живот. Согнуть колени, прижав пятки к ягодицам. Руками обхватить лодыжки. Выгнуться, поднимая грудь и бедра. Задержаться на 10-20 с.

Эти позы улучшают кровоснабжение в области таза, стимулируют выработку тестостерона, приводят организм в тонус.

Еще одно домашнее средство: контрастные водные процедуры. Для этого нужны два глубоких таза с горячей и холодной водой. В течение 10 минут нужно садиться поочередно в один и другой таз на 20 с. Заканчивается процедура холодной водой. После нужно растереться сухим полотенцем.

Народные рецепты

Иногда эрекция может ослабнуть из-за общего переутомления и слабости. Справиться с этим помогут природные стимуляторы – настойка женьшеня или элеутерококка. Их принимают курсом в месяц, соблюдая инструкцию по применению, затем делают перерыв. Данные травы противопоказаны при гипертонии.

Еще один народный рецепт, быстро приводящий в тонус, – настойка из чеснока. 200 г чеснока растереть в каменной или керамической ступке (нельзя использовать металл). Залить в стеклянной банке 70% спиртом. 10 дней держать в темном месте, периодически встряхивая. Принимать по 20 капель в день в течение месяца, запивая стаканом молока.

Если потенция у мужчины слабая из-за физического и психологического истощения (избыточные нагрузки на работе), стоит включить в рацион такие продукты:

  • кедровые и грецкие орехи;
  • семена тыквы;

  • морковный сок со сливками и медом;
  • индейку и крольчатину;
  • говяжью печень;
  • авокадо.

Прием биодобавок

Если прием таблеток для улучшения потенции (Виагра, Сиалис и др.) нужно согласовывать с врачом, поскольку к ним много противопоказаний, то БАДы довольно безобидны. Они действуют мягко, но эффективно. Единственное условие – регулярный прием.

Помогут восстановить потенцию такие средства:

  • фолиевая кислота;
  • витамин Е;
  • глицин;
  • кислоты Омега3 и омега6;
  • цинк и селен;
  • коэнзим Q10;
  • L-карнитин.

Если выбранный БАД содержит эти вещества, то он обязательно поможет.

Личный опыт лечения проблем с потенцией: отзывы

Олег П.: Никакие таблетки не помогут, если не вылечить причину. Я что только не покупал, помогало только на один раз. В конце концов, попал к урологу, который назначил анализы и УЗИ и практически сразу сказал, в чем дело. После лечения разница сразу заметна – секс с женой как десять лет назад.

Николай Г.: Мне 57 лет, а жене 40 – ей хочется каждый день, а я так уже не могу. Не скажу, что у меня проблемы с потенцией, врач сказал – все по возрасту. Но вот я заметил, если наловлю раков и съем побольше, потом всю ночь как молодой. Что-то в них такое есть.

Кирилл Т.: Как-то страшно было всегда принимать таблетки – а вдруг без них потом уже не сможешь. Поэтому я выбрал для себя спреи, есть хороший Мачо Мен и М16. Пользовался обоими, доволен.

Видео в тему

Проблемы с потенцией: как помочь своему мужу?

Эректильная дисфункция (проблемы с потенцией) — одно из самых серьезных жизненных испытаний для мужчин. Если мужчина чувствует, что не способен полноценно отреагировать на женскую красоту и удовлетворить женщину сексуально, то он рискует заработать себе не только комплексы, но и встретиться с многолетней депрессией. И это несмотря на то, что 95% всех случаев излечимы.

Как жена может помочь своему мужу не впасть в депрессию и победить коварную болезнь – об этом расскажет сегодня Passion.ru.

Причины эректильной дисфункции

Причин эректильной дисфункции много, но все их можно разделить на две большие группы: физиологические и психологические.

К физиологическим относятся:

1. Сахарный диабет

Повреждаются нервы и кровеносные сосуды в организме, в т.ч. и в области полового члена, что мешает его нормальному функционированию.

2. Нарушение кровообращения

Они появляются ввиду уплотнения аорты, гипертонии, болезни сердца, приема группы лекарственных средств (успокоительных, антиспазматических, мочегонных препаратов, препаратов против гриппа и простуды), приема алкоголя, сигарет, наркотиков.

3. Заболевания нервной системы

Затрудняется передача сигналов из головного мозга и позвоночных нервов, поэтому в корне нарушаются механизмы эрекции и семяизвержения. Например, эрекция может быть быстрой, но слабой, а семяизвержение преждевременным (до начала полового акта или в результате эротического представления).

4. Гормональные нарушения

При низком уровне тестостерона блокируется сексуальное влечение. Снижение уровня тестостерона может быть обусловлено заболеванием печени, почек, а также чрезмерной выработкой женских гормонов – пролактина и эстрогенов. Женские гормоны чаще вырабатываются у полных мужчин.

5. Чрезмерные активные физические нагрузки

Проблемы с потенцией: как помочь своему мужу?

Умеренные физические нагрузки – вскапывание огорода, ношение сумок с продуктами, бег, плавание, йога – повышают потенцию; бодибилдинг и другие выматывающие постоянные нагрузки – ограничивают половые возможности мужчины.

6. Неправильное питание

Кофе и кофеиносодержащие напитки чрезмерно возбуждают нервную систему, перегружают ее, а если не здорова нервная система, страдает и потенция. Потенции также вредят белый хлеб, макароны, крупы и картошка. Они дают лишний вес и снижают потенцию. Также не помогут потенции колбаса и колбасные изделия.

К психологическим причинам относятся:

1. Ослабление психологической близости между супругами:

Угасание чувств зачастую происходит на подсознательном уровне, а поэтому некорректный супруг склонен придираться к мелочам, а также винить жену в проблемах потенции: «Ты сильно поправилась – срочно займись собой!», «У тебя появился целлюлит, меня это не возбуждает», «Ты все время носишь очки, носи линзы, а то я не возбуждаюсь», «Мне скучно с тобой, станцуй стриптиз. Стриптиз ты плохо танцуешь, ты – худая / толстая».

— зацикленность на себе

Зачастую супруги перестают действовать как команда и концентрируются только на себе. Например, жена настолько зацикливается на себе, что перестает замечать проблемы мужа на работе, с родственниками и др. Это возводит между супругами стену непонимания, муж может расценить такое поведение как утрату интереса к себе и к своей жизни.

2. Отсутствие новизны в сексе

Проблемы с потенцией: как помочь своему мужу?

Секс в одной позе, на одном диване, однотипность сексуальных ролей и ласк – что может быть скучнее? Если супруг не получает новых впечатлений и эмоций от физической близости – ему все сложнее становится поддерживать в себе сексуальное желание по отношению к жене. Часто эта причина бывает напрямую связана и с соматическим заболеванием, например нарушением кровообращения.

3. Неотреагированный стресс

Гонки «за мамонтами» для пропитания семьи, перегрузки на работе, стрессы от построения карьеры и бизнеса, а также простаивание в пробках на дорогах и прочие факторы подрывают нервную систему мужчин. Они мало спят, питаются нерегулярно, испытывают дефицит витаминов и минералов, редко бывают на свежем воздухе. Стресс постепенно накапливается, если не находит выхода.

В чем же основная причина вашего случая?

Как понять причину дисфункции

Узнать природу импотенции можно с помощью марочного теста. Он абсолютно безвреден. В медицине считается, что если проблемы с потенцией носят только психологический характер, у мужчины сохраняются так называемые ночные спонтанные эрекции.

Приобретите полоску марок такой длины, чтобы ее можно было обернуть вокруг полового члена в покое. Попросите мужчину плотно обернуть полоску перед сном. Нужно укрепить ее так, чтобы она не сползла. Утром оцените результат. При органическом нарушении эрекции, спонтанная эрекция не произойдет.

Если нарушение имеет психологическую основу, в той или иной степени набухший половой член натянет полоску, и она порвется. Тест не дает 100%-ной гарантии, но может послужить первым шагом для излечения. В любом случае стоит обратиться к врачу.

Как жена может помочь мужу?

Если окажется, что первопричиной эректильной дисфункции является соматическое заболевание, проследите, чтобы ваш муж выполнял рекомендации врача.
Если же причина кроется в психологическом дискомфорте, воспользуйтесь нашими рекомендациями:

Причина недомогания: угасание чувств

Причины проблем с потенцией у мужчин и методы лечения

Проблемы с потенцией могут быть обусловлены многими причинами. Только избавившись от физиологического или психологического фактора, можно будет наладить сексуальную жизнь.

Физиология

Проблема потенции у мужчин часто возникает из-за различных патологий. Если имеются признаки начинающейся импотенции, необходимо незамедлительно обратиться к врачу, чтобы он направил вас на обследование с целью постановки правильного диагноза и назначения нужного лечения.

Насторожиться мужчины должны при следующих проявлениях:

  1. Отсутствие или длительное отсутствие утренней эрекции.
  2. Преждевременная эякуляция.
  3. Длительный изнуряющий половой акт, который приводит к позднему семяизвержению

Самой распространенной причиной нарушений половых функций мужчины является воспаление мочеполовой системы, вызванное различными инфекциями. Способствовать развитию болезни могут незащищенные и беспорядочные половые связи. Помимо проблем с потенцией у мужчины могут возникнуть и другие признаки таких нарушений, например, болезненное мочеиспускание, зуд и жжение в половом члене, специфические выделения. Если вовремя начать лечение, то вернуть половые функции вполне возможно.

О том, что такое простатит, читайте здесь.

Другие причины, которые могут повлиять на эрекцию:

  • неправильное питание;
  • вредные привычки (алкоголизм и наркомания);
  • чрезмерное курение;
  • трудовая деятельность.

Психологический фактор

Мужские психологические проблемы могут влиять и на проблемы с потенцией. Депрессия, проблемы на работе, в семье и т.д. непосредственно влияют на сексуальную жизнь.

Стрессы, недовольство половой партнершей, жизненные неурядицы приводят к снижению полового влечения. Влияют на эрекцию частые семейные конфликты, длительное отсутствие партнерши или сексуальная неудовлетворенность, опасение заразиться какой-либо болезнью, передающуюся половым путем.

Очень часто снижают потенцию психологические комплексы, которые имеют название в психологии «синдром первого свидания». Когда мужчина испытывает психологический страх пред партнершей (он может возникать из-за боязни не удовлетворить ее, разочаровать и т.д.), отчего перестает испытывать сексуальное влечение.

В этих случаях специалисты советуют мужчинам начистоту поговорить со своей возлюбленной и выяснить сообща все проблемы интимной жизни. Рекомендуются предварительные ласки или ролевые игры, которые могут раскрепостить партнеров и снять сексуальное напряжение. Если результат не был достигнут, необходимо обратиться за помощью к психологу или сексопатологу.

Временная потеря эрекции

Временное снижение полового влечения — вполне нормальное явление. Потенция может снизиться после психического или физиологического переутомления. В этом случае необходим полноценный отдых, а в дальнейшем — регулировка сна и бодрствования, нормализация питания.

А вот постоянные проблемы с потенцией могут возникнуть из-за следующих факторов:

  1. Возрастные физиологические изменения в организме. С годами уровень тестостерона снижается, что ослабляет половое влечение, поэтому после 45-50 лет потенция у мужчин уменьшается.
  2. Если имеются болезни в мочеполовой сфере (простатит, уретрит и т.п.), то нарушения в интимной жизни могут возникнуть и у молодых.
  3. Гиподинамия или малоподвижный образ жизни. Часто такими проблемами страдают водители, офисные работники. Из-за застоя крови в органах малого таза половая функция замедляет свою работу.
  4. Погрешности в питании и вредные привычки нарушают работу всего организма, как следствие сначала нарушается работа кишечника, эндокринной системы, затем снижается уровень тестостерона и иммунитет.

Как бороться

Начались проблемы с потенцией: что делать в этом случае? Чтобы устранить эректильную дисфункцию в первую очередь необходимо посетить врача. Только после тщательного обследования можно сделать вывод о том, какое лечение проводить в этом случае. Прежде всего необходимо устранить первопричину. Поэтому определенного рецепта повышения потенции не существует. Все сугубо индивидуально.

К общим рекомендациям можно отнести следующие:

  1. Отказ от вредных привычек. Уже давно доказан вред алкоголя и курения на организм человека. Не говоря о наркотических средствах. Единственное, что рекомендуют врачи, это перед половым актом выпивать бокал красного вина, он не навредит здоровью, а вот в интимном плане раскрепостит мужчину, снимет психологический барьер и расширит сосуды.
  2. Избегайте стрессов. Научитесь расслабляться. Оградите себя от нервных переживаний. Если это не удается, и вы понимаете, что вас преследует депрессия, то обратитесь за помощью к грамотному психологу.
  3. Займитесь каким-нибудь спортом. Движение заставляет быстрее работать всю внутреннюю систему организма, органы лучше снабжаются кровью, отчего улучшается эрекция. Но вот переусердствовать с физическими нагрузками не следует, так как это, напротив, приведет к общему переутомлению и ослаблению полового влечения.
  4. Правильное питание. Помимо правильно подобранного меню, необходимо включать в рацион мужчин природные афродизиаки, которые укрепят их половую функцию. Очень важно, чтобы в ежедневном рационе присутствовали блюда из рыбы, мяса или морепродуктов. Не забывайте об орехах, яйцах, чесноке. Они благотворно влияют на половую систему мужчин.
  5. Необходимо наличие регулярных половых контактов. Всем известно, что длительное отсутствие половой жизни снижает потенцию. Если у вас понимающая партнерша, то сексуальная жизнь со временем наладится.
  6. Не забывайте об отдыхе. Порой здоровый сон может решить много проблем, в том числе и сексуального плана.

Терапия эректильной дисфункции

При условии своевременного обращения за врачебной помощью, в 95% случаев эректильная дисфункция успешно устраняется.

Современная медицина может предложить следующие методы борьбы с импотенцией:

  1. Препараты ингибиторы PDE5. Это Виагра, Левитра и др.
  2. Растительные препараты, устраняющие проблемы с потенцией. Например, женьшень, тыквенные семена, зверобой и т.д.
  3. Инъекции для повышения полового влечения непосредственно в уретру и пещеристые тела.
  4. Вакуумное лечение.
  5. Психотерапия.
  6. Массаж и физиотерапевтические процедуры.
  7. В редких случаях проведение операции.

Лекарственные препараты назначаются только врачом, и применяются они только по рецепту. Условно все медикаменты от импотенции можно разделить на 3 группы:

  1. Медикаменты, в составе которых есть йохимбин.
  2. Препараты с содержанием кантаридина.
  3. Средства, воздействующие на организм общеукрепляюще.

Все медикаменты направлены на повышение притока крови к органам малого таза и расслабления гладкой мускулатуры. Также они направлены на расширение кавернозных тел, что усиливает эрекцию. Все эти лекарства не способны искусственно повысить эрекцию, они лишь усиливают действие существующей потенции. Срок действия каждого препарата индивидуален, как и необходимость в его приеме. Например, для усиления полового влечения одному пациенту понадобится прием лекарств каждый день, другому же будет достаточно принимать их 3 раза в неделю.

Как и другие препараты, многие средства для повышения потенции имеют свои противопоказания и рекомендации:

  1. Людям с сердечными проблемами прием таких препаратов следует ограничить.
  2. С осторожностью надо принимать лекарства людям с нарушенной психикой.
  3. Страдающим бессонницей принимать следует осторожно.
  4. Учитывается возраст пациента, чем он старше, тем больше противопоказаний к препаратам, повышающим эректильные функции.

Людям со следующими нарушениями такие препараты вообще противопоказаны:

Источники: http://chlena.ru/potencia/lechenie-i-narodnye-sredstva/slabaya-potenciya-chto-delat-i-kak-povysit.html, http://www.passion.ru/psy/psihologicheskaya-pomoshch/problemy-s-potenciey-kak-pomoch-svoemu-muzhu-63258.htm, http://prostatis.ru/prichiny-problem-s-potenciej-u-muzhchin-i-metody-lecheniya.html

Комментировать
0
156 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Adblock detector
загрузка...