Как преодолеть эректильную дисфункцию

СОДЕРЖАНИЕ
0
63 просмотров
29 января 2019

Как победить эректильную дисфункцию

Нестабильная эрекция – проблема, которой, как огня, боится любой среднестатистический представитель сильного пола. Как отмечают специалисты, от осечек в постели не застрахован никто. А потому о причинах, которые могут спровоцировать половое бессилие, а также о том, как победить эту напасть, необходимо знать каждому.

Медикаментозный метод лечения импотенции

На https://india-pharm.com/ вы найдете препараты, которые составляют основу медикаментозного метода лечения эректильной дисфункции. Виагра, дапоксетин, сиалис и левитра – средства, возвращающие утраченную уверенность в себе мужчинам, которые испытывают трудности сексуального характера.

Таблетки, представленные на вышеназванном сайте, снабжены подробной инструкцией, и прежде, чем купить лекарство, необходимо ознакомиться с преимуществами, противопоказаниями и побочными эффектами выбранного препарата. Приятно отметить, что средства борьбы с половым бессилием нового поколения при соблюдении необходимых мер предосторожности являются совершенно безвредными. Поэтому сегодня их можно купить без рецепта.

В скобках отметим: если ваш диагноз имеет какую-либо органическую причину, то параллельно с приемом препарата для улучшения потенции вам также необходимо пройти дополнительное лечение, которое вам назначит узкий специалист.

Если же вы страдаете от полового бессилия, которое имеет исключительно психогенный характер, то, скорее всего, кроме средства для искусственной стимуляции эрекции, других медикаментов вам принимать не придется.

Психогенные причины полового бессилия и как с ними бороться

Хроническая усталость и частые стрессы, апатия и недосыпание – именно эти факторы пагубно влияют на способность мужчины совершить полноценный половой акт. Поэтому, прежде всего, вам необходимо исключить (или хотя бы свести к минимуму) источники проблемы. Для этого проанализируйте ваш распорядок дня и скорректируйте его таким образом, дабы на ночной сон приходилось не менее восьми часов ежедневно. А чтобы меньше нервничать, начните принимать легкие успокоительные средства.

Также чрезвычайно полезно включить в свой график регулярные тренировки в спортивном или тренажерном зале. Ведь, как бы заманчиво ни выглядел спокойный вечер на диване перед телевизором, однако именно активный отдых – залог стабильной эрекции. Заодно и лишние килограммы сбросите, и засыпать станете быстрее.

Здоровый рацион тоже, как вы понимаете, очень важен. Фастфуду, а также жирной, копченой, жареной и соленой пище лучше предпочесть молочные продукты, рыбу, овощи, фрукты, зелень, мед и орехи. Отказаться желательно и от алкоголя и сигарет. Вот и все, собственно.

Как преодолеть эректильную дисфункцию

У вас проблемы с поддержанием эрекции во время секса? С этим сталкивается более 50% мужчин в возрасте после сорока лет. Миллионы подтвердят – эректильная дисфункция может вызывать глубокую неудовлетворенность и негативно влиять на отношения и самоуважение. Хорошие новости в том, что есть масса способов избавиться от этой проблемы – от простого изменения образа жизни до медицинских препаратов на основе трав. Если вы хотите знать, как побороть эректильную дисфункцию и вновь испытать радость в спальне, читайте дальше.

Метод 1 Изменения в образе жизни

  1. 1 Оставьте в прошлом свою нелюбовь к докторам. Каждый год миллионы мужчин, сталкивающихся с эректильной дисфункцией, тоже стесняются говорить об этом с доктором. Это очень распространенное расстройство, но это не значит, что оно есть неотъемлемая часть этого возраста. Эректильная дисфункция (ЭД) обычно является показателем скрытых проблем, которые требуют лечения. Перед тем, как вы начнете попытки избавиться от этого расстройства самостоятельно, очень важно, чтобы вы сходили на прием к доктору для прояснения возможных причин, которые могут затрагивать вашу способность к поддержанию эрекции.
    • Поговорите с доктором о здоровье ваших сосудов. Если у вас высокое кровяное давление, высокие показатели холестерина или сахара, возможно, что одно из этих условий наносит вред сосудам сердца, что может приводить к ЭД.
    • Заболевания сердца и диабет – два серьезных условия, с которых часто и начинается ЭД. Если у вас есть одно из этих заболеваний, его лечение избавит вас и от ЭД.
  2. 2 Регулярно занимайтесь спортом. Серьезно. Поставьте перед собой приоритет: выходить на улицу или в тренажерный зал и ходить, бегать, плавать, кататься на велосипеде или заниматься тяжелой атлетикой – минимум 4 раза в неделю. Согласно проведенному Гарвардским университетом исследованию, ежедневная получасовая ходьба на 41% снижает риск ЭД. Регулярно делайте кардиотренировки, стимулируйте сердце качать кровь по всему телу. Когда наступит время для эрекции, хорошая циркуляция по всему телу – ключ к успеху.
  3. 3 Не допускайте избыточного веса. Большой объем талии связывается с высоким риском ЭД. Проделав работу по снижению веса, вы можете добиться огромных улучшений в спальне. Убедитесь, что употребляете здоровую пищу, наполненную фруктами, овощами, цельнозерновыми, ненасыщенными белками и здоровыми жирами.
    • Избегайте обработанных продуктов и полуфабрикатов, сделанных из рафинированного сахара и муки.
    • Замените высококалорийные напитки водой и чаем без сахара.
    • Закуски также должны быть здоровыми: орехи, морковь и яблоки вместо питания в барах или в фаст-фудах, еда в которых насыщена сахаром.
  4. 4 Бросайте курить. Курение значительно усугубляет эректильную дисфункцию, поскольку наносит вред кровеносной системе и ведет к заболеваниям, вызывающим ЭД. Если у вас проблемы с поддержанием эрекции, быть может, сейчас самое время отказаться от сигарет ради здоровья.
    • Если бросить курить прямо сейчас не представляется возможным, постарайтесь сократить количество сигарет, насколько это возможно. Если вы сможете снизить до нескольких сигарет в день, это будет значительно лучше, чем выкуривать пачку.
  5. 5 Избегайте алкоголя. Алкоголь – еще одно вещество, наносящее огромный урон эрекции. Многие мужчины в возрасте замечают, что после нескольких напитков поддерживать твердость гораздо сложнее.
  6. 6 Делайте упражнения, тренирующие мышцы малого таза. Таз помогает пенису оставаться твердым во время эрекции, обеспечивая давление на вену, таким образом, не давая крови оттечь, пока эрекция не завершится. Мужчины, которые тренируют мышцы малого таза, имеют лучшие результаты, чем те, кто полагается исключительно на изменение образа жизни. Так как же укрепить эту внутреннюю мышцу? Упражнение Кегеля.
    • Чтобы обнаружить мышцы малого таза, напрягитесь так, как будто бы пытаетесь сдержать мочеиспускание.
    • Напрягите и расслабьте мышцы 8 раз, затем, отдохните, затем сделайте еще 8 раз. Продолжайте, пока не сделаете 3-4 подхода по 8 раз.
    • Делайте упражнение Кегеля каждый день хотя бы один раз.

Метод 2 Избавляемся от тревоги

  1. 1 Устраните стрессовые факторы из жизни. Тревога – одна из главных виновников ЭД. Если вы найдете способ снять стресс, вы сможете, вероятно, гораздо лучше поддерживать эрекцию. Подумайте прямо сейчас, что в вашей жизни является источником наибольшего напряжения и беспокойства. Что можно придумать, чтобы дать себе перерыв?
    • Если ваш распорядок дня занят с утра и до самого вечера, подумайте, каким образом можно устроить себе больше свободного времени.

  • Отключайте электронику хотя бы перед сном. Вы будете лучше высыпаться, что необходимо для преодоления стресса.
  • Проводите больше времени на улице. Свежий воздух и близость природы – отличный способ избавиться от напряжения и тревоги.
  • 2 Практикуйтесь во внимательности. Замечали ли вы, что вместо того, чтобы проживать моменты сексуальной жизни, вы отвлекаетесь тревогой и волнением? Вам нужно приучить себя к тому, чтобы полностью находиться в настоящем моменте, проживать его и физически и психически. Очистите разум и сосредоточьтесь на ощущениях, которые ваше тело испытывает во время секса.
    • Если секс стал рутиной и уже не возбуждает так как раньше, добавьте в него новых ароматов, текстур и звуков. Например, используйте массажное масло и включите музыку, чтобы настроить партнера на нужный лад.
  • 3 Общайтесь с партнером. Чувствуете ли вы себя комфортно, когда речь заходит о вашей сексуальной жизни. Если вы беспокоитесь о том, что у вашего партнера могут быть завышенные ожидания, или какие-то стандарты, поддерживать эрекцию очень непросто – это называется тревога действия. Если у вас есть предположения о том, что потенциальная критика со стороны партнера может влиять на вашу способность получать сексуальное удовлетворение, вам стоит обсудить ваши потребности и найти способы сделать вашу сексуальную среду более соблазнительной.
  • 4 Узнайте больше о сексе. Если ваша тревога или вина, связанная с сексом, имеет глубокие корни, эти негативные эмоции как раз и могут вызывать дисфункцию. Узнайте больше о том, как секс может быть хорошим способом научиться принимать свое тело, а также о том, как научиться лучше понимать сексуальные потребности друг друга. Прочтите о сексуальных техниках, или сходите на мастер-класс по позитивному отношению к сексу, откройте свой разум для новых возможностей и увеличьте степень комфорта в постели.
  • Почему возникает и как лечится психологическая импотенция?

    Психологическая импотенция не зависит от возраста, она может быть и у совсем молодого парня, и у взрослого опытного любовника. Любой мужчина неудачу в постели считает самым ужасным, что может случиться, а уж импотенция — это просто трагедия. Она может быть разной и возникать в силу многих причин, среди которых присутствуют и психологические.

    Сущность проблемы

    В современном мире все чаще сексологам и психотерапевтам приходится сталкиваться с психологической эректильной дисфункцией. От нее страдают не только сами мужчины, но и женщины — ведь это препятствует созданию гармоничных отношений в паре. Сильная половина человечества тяжело признает свое сексуальное бессилие и не торопится обращаться к специалистам, тем самым усугубляя свое состояние. Женщины же не всегда правильно понимают причины, которые вызвали половую дисфункцию: они либо высмеивают и обижают мужчину, либо воспринимают это на свой счет и растраиваются сами. Хотя при грамотном подходе к этой проблеме ее можно решить достаточно просто, главное — принимать помощь специалиста и с пониманием относиться к сложившейся ситуации.

    Симптомы недуга

    Симптомы и признаки психологической импотенции бывают 2 видов:

    • абсолютная эректильная дисфункция — эрекция вообще не наступает;
    • частичная — эрекция длится недолго, и мужчине не удается вступить в интимную близость.

    Бывает частичная и абсолютная психологическая импотенция

    Полное отсутствие эрекции бывает нечасто, но при самых тяжелых формах психологической импотенции у мужчины по непонятным для него причинам половой акт не может осуществиться.

    Существуют случаи, когда мужчина не испытывает никаких проблем со своей постоянной партнершей, а по отношению к другим женщинам имеет психологическую импотенцию. Он привыкает к телу своей женщины и полностью доверяет ей, а вот от других женщин он ждет подвоха и испытывает страх перед интимной близостью с ними.

    Причины психологической импотенции

    Мужчины не похожи друг на друга, и отношение к происходящему в их жизнях у них тоже разное. Если один на какое-то событие вообще не среагирует, то другой воспримет это трагически и получит психологическую травму. Нарушение в психологическом состоянии мужчины самым неожиданным образом провоцирует расстройство эрекции. Само сексуальное желание начинает свое формирование в головном мозге, у мужчины возникают воспоминания, фантазии или визуализация образов. После этого импульсы передаются в спинной мозг, а уже затем по нервам к половому органу. Поэтому увеличение полового члена (эрекция) происходит не только от тактильной стимуляции, но и импульсно.

    Чаще всего психологическая импотенция возникает из-за панического страха мужчины потерпеть неудачу. Подстегивается этот страх еще и наличием предыдущего опыта, который оставил отпечаток и сказался на психологическом состоянии, в результате развивается чувство неуверенности в своих мужских силах. В коре головного мозга формируется так называемый доминантный очаг, посылающий импульсы к сосудам, которые снабжают половой член кровью, тем самым его увеличивая. В то же время нарушаются и механизмы, которые необходимы для возникновения эрекции.

    Алкоголь и наркотики мешают нормальному и полноценному функционированию нервной системы и головного мозга. Даже нечастые случаи употребления могут спровоцировать половое бессилие у мужчины.

    Немаловажную роль в эректильной дисфункции мужчины играет и поведение его партнерши. Если женщина в момент мужской осечки произносит обидные слова или сравнивает его со своими прошлыми партнерами, то есть нелестно отзывается о мужском достоинстве, то в подкорке у мужчины этот опыт тоже фиксируется и может в дальнейшем привести к проблемам сексуального плана. Если женщина сексуально не интересуется своим половым партнером, то мужчина начинает чувствовать себя ненужным и неинтересным, а это вызывает апатию и, как следствие, снижение эрекции.

    Причиной может быть и длительное отсутствие интимных контактов или же редкий и нерегулярный секс. В таком случае первый контакт после долгого перерыва может быть не совсем адекватным. Происходит это по причине сильного физиологического и психоэмоционального возбуждения, а также из-за застойных явлений в органах малого таза. В таком случае половой акт может быть завершен в течение нескольких секунд.

    Одна из причин психологической импотенции — редкий и нерегулярный секс

    Точно такие же причины приводят к тому, что семяизвержение происходит до того, как собственно половой акт начнется. При этом негативная реакция женщины на мужскую неудачу закрепится в коре головного мозга, и ситуация будет в дальнейшем только ухудшаться.

    Внешние факторы тоже оказывают влияние на эректильную функцию. Если нет нормальных условий для проведения полового акта (невозможность уединения, постоянное ожидание того, что кто-то войдет, и т. д.), то это тоже может провоцировать психологическую импотенцию.

    Бывает, что стрессовые ситуации, которые никак не связаны с интимной жизнью, сильно виляют на эректильную функцию. Мужчина утрачивает контроль за проведением полового акта, и это может стать причиной импотенции психологического характера. Например, во время полового акта мужчина переключается на свои проблемы, в результате эрекция пропадает, и этот опыт фиксируется мозгом. Далее мужчина начинает опасаться новой осечки, и естественно, она происходит, со временем принимая патологический характер.

    Причины психологической импотенции можно объединить в 3 группы:

    1. Особенности психологического состояния конкретного мужчины. Низкое либидо врожденного характера, неоправданно низкая самооценка, психологические травмы, неопределенная собственная сексуальная ориентация.
    2. Социально-психологические причины. Воспитание в строгой асексуальности, сложные отношения внутри семьи в детском возрасте, проблемы с половой партнершей, отсутствие опыта в половых отношениях, низкий уровень коммуникабельности, отсутствие сексуального желания.
    3. Причины психоневрологического характера. Депрессивные состояния, стрессы, боязнь неудачи. Отдельно стоит выделить несовместимость с партнершей в сексуальном плане.

    Стресс и депрессия могут вызывать психологическую импотенцию

    Чаще всего эректильная дисфункция возникает на фоне сильного переживания мужчины и боязни не удовлетворить свою партнершу. Стоит также упомянуть, что мужчина может испытывать сильное волнение по поводу возможной беременности партнерши или опасаться заразиться от нее венерическим заболеванием, что в результате формирует стабильное состояние психологической импотенции.

    Принципы лечения

    Как помочь мужчине преодолеть свои страхи и неуверенность? Лечение психологической импотенции основано на психологической помощи, так как причины этого недуга кроются в психоэмоциональном аспекте, то и бороться с этим состоянием надо, используя психотерапевтические методы. Психологическая импотенция медикаментозными средствами не лечится. В этом случае терапевтический подход должен быть другого плана. Методика избавления от недуга должна быть скорректирована в зависимости от причины, в результате которой развилась психологическая эректильная дисфункция.

    Первым делом следует устранить причины, которые повышают сексуальное бессилие, наладить регулярные половые контакты, изменить образ жизни, ликвидировать стрессы.

    Как избавиться от психологической импотенции, спровоцированной стрессовыми состояниями? В случае если она имеет свои корни в тяжелой депрессии, могут быть назначены антидепрессанты и анксиолитические средства, при сильных стрессах могут быть порекомендованы тонизирующие и общеукрепляющие препараты. Чаще всего психотерапевты назначают Уденафил, Тадалафил, Варденафил и пр. Прием этих препаратов должен осуществляться до полного восстановления психоэмоционального состояния. Препараты достаточно сильные и имеют множество противопоказаний, поэтому они могут быть назначены только специалистом. К тому же дозировка будет отличаться в зависимости от тяжести патологии и исходить из индивидуальных особенностей пациента.

    В некоторых случаях рекомендуется прием препаратов для кратковременного повышения эрекции. Иногда непосредственно перед половым актом назначается прием седативных средств. В любом случае корректировать особенности эректильной дисфункции и объяснять, как лечить это состояние, должен специалист.

    При нейрогенной импотенции могут помочь курсы медикаментозной терапии, которые включают в себя прием средств, повышающих эрекцию, внутрикавернозный курс простагландинами, а также вакуум-констрикторный метод. Это лечение назначает уролог, который может порекомендовать консультацию у эндокринолога и психотерапевта. Психологическая импотенция излечивается полностью, кроме того, она может пройти сама, без участия врачей. Главное — не зацикливаться на ней и не паниковать.

    Источники: http://secrets-world.com/interesting/17203-kak-pobedit-erektilnuyu-disfunkciyu.html, http://kak-otvet.imysite.ru/22945_kak_preodolet_erektilnuyu_disfunkciyu.htm, http://prostatit.guru/potentsiya/impotentsiya/psihologicheskaya-impotentsiya/

    Комментировать
    0
    63 просмотров
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Потенция
    0 комментариев
    Потенция
    0 комментариев
    Потенция
    0 комментариев
    Потенция
    0 комментариев
    Adblock detector
    загрузка...