Если в первую ночь нет эрекции

СОДЕРЖАНИЕ
0
124 просмотров
29 января 2019

Почему отсутствует утренняя эрекция

Интимная сторона жизни каждого играет важную роль. Ведь полноценная эрекция является показателем здоровья всего организма. Но, очень часто случаются различные нарушения потенции. При этом, возраст мужчины не играет никакой роли. Все чаще специалисты урологи диагностируют эректильную дисфункцию у молодых людей в возрасте 20-25 лет. На это оказывают влияние различные факторы. Очень важна утренняя и ночная эрекция у мужчин. Некоторые считают, что эрекция по утрам является аномальным процессом. В этом опросе стоит разобраться подробнее.

Почему возникает эрекция по утрам?

Сразу стоит отметить, что эрекция ночью и по утрам является показателем здоровья половой системы мужчины. Поэтому, данный физиологический процесс — абсолютно нормальное явление. Учеными установлено, что первые признаки эрекции по утрам при пробуждении возникают уже в возрасте трех месяцев. Полноценная частая спонтанная эрекция у мальчиков начинается в период полового созревания в 11-13 лет. Родителям стоит начинать переживать, если притока крови к половому члену по утрам нет.

Факт утренней эрекции объясняется специалистами разными факторами. В первую очередь, стоит отметить гормональную активность. Именно по утрам наблюдается максимальный уровень мужского гормона тестостерона. Активная его выработка начинается после трех часов утра. Именно такое повышение гормона и провоцирует ночную и утреннюю эрекцию.

Далее, врачи утверждают, что на утреннюю эрекцию оказывает воздействие переполнение мочевого пузыря. По данной версии переполненный мочевой пузырь давит на сосуды, которые посылают импульсы в головной мозг. Отделы головного мозга, которые отвечают за эрекцию и работу мочевого пузыря находятся рядом. Поэтому импульсы затрагивают и соседние отделы, что приводит к спонтанной утренней эрекции. Также, мочевой пузырь может оказывать давление на предстательную железу, что провоцирует возбуждение.

Также, можно отметить и такие причины возбуждения по утрам:

  • Сны эротического характера;
  • Прикосновения к половому партнеру во время сна;
  • Усиление кровотока в организме;
  • Крепкий сон, быстрая фаза сна;
  • Отсутствие стресса.

Почему пропала утренняя эрекция?

Отсутствие ночной и утренней эрекции указывает на некоторые отклонения в организме. Но, не всегда потеря спонтанного возбуждения указывает на импотенцию. Если возбуждение отсутствует в течение нескольких дней, бить тревогу не стоит. Такие редкие патологии считаются нормой. На это может оказать влияние сильный стресс, конфликтные ситуации.

Если же утренняя эрекция не появляется в течение нескольких месяцев, можно говорить об отклонениях в работе систем и органов организма. Так, различают психологически и физиологические причины данной патологии. Как правило, в возрасте до 30-35 лет преобладают именно психологические причины. Плохое кровообращение в органах малого таза, снижение выработки тестостерона возникает на фоне частых стрессовых ситуаций, конфликтов в семье, с половым партнером. Организм испытывает сильное потрясение, и сил на эрекцию просто не остается. При этом, могут наблюдаться и снижение половой активности, либидо во время бодрствования.

Отсутствие утренней эрекции по психологическим причинам может объясняться и такими особенностями:

  • Бессонница;
  • Депрессия;
  • Частые головные боли;
  • Повышенная тревожность;
  • Чрезмерные умственные и физические нагрузки;
  • Общее недомогание;
  • Переутомление.

Иногда, длительная потеря возбуждения по утрам не относится к патологическим процессам. Некоторые мужчины, с учетом своего биоритма, могут просто просыпать последнюю утреннюю эрекцию, и относят ее к ночной. Сложнее обстоят дела с физиологическими причинами потери утреннего непроизвольного возбуждения. При этом, в организме мужчины диагностируются серьезные заболевания других органов и систем.

В дальнейшем, органические расстройства могут привести к полной импотенции. Поэтому, потеря эрекции по утрам — первый показатель к обращению за помощью к доктору. Но, стоит отметить, что физиологические причины практически всегда сопровождаются отсутствием не только спонтанного возбуждения, но и рефлекторного и психологического тоже. Очень часто виновником становится заболевание сердечно-сосудистой системы. При усилении кровотока ночью и под утро приток крови к половому члену слишком слабый из-за плохой проходимости сосудов. Этому способствует излишний уровень холестерина в крови, вредные привычки.

Также, к данным факторам стоит отнести и такие недуги:

  • Синдром Паркинсона;
  • Болезнь Альцгеймера;
  • Инфаркты;
  • Сахарный диабет;
  • Гормональный сбой;
  • Дисфункция щитовидной железы;
  • Травмирование половых органов.

Как вернуть утреннюю эрекцию?

Вернуть утреннюю эрекцию не так уж и сложно. Для этого не требуется принимать медикаментозные препараты, если рефлекторная эрекция сохранена. Если возбуждение по утрам отсутствует не длительное время (1-2 недели), достаточно лишь отказаться от половых контактов в любом виде на 2-4 недели. За это время тестостерон накопится в организме, а его выработка усилиться. И все придет в норму. Если же данная проблема беспокоит достаточно долго, важно изменить образ жизни, рацион питания.

Образ жизни

Чтобы вернуть утреннюю эрекцию очень важно кардинально поменять образ жизни. В первую очередь это касается режима труда и отдыха. В жизни каждого мужчины обязательно должен присутствовать полноценный восьмичасовой сон. Устранив частые стрессы, налаживается функционирование центральной нервной системы, что способствует восстановлению потенции.

Далее, хотя бы на какое-то время, нужно устранить такие вредные привычки, как курение и алкоголь. Именно они способствуют ухудшению состояния сосудов, их сужению. Среди алкоголя самым опасным для мужчин является пиво. Этот напиток растворят мужской половой гормон тестостерон. Со временем его выработка снижается, что приводит к импотенции. Лишь в небольших дозах иногда разрешено красное вино.

Ну и, конечно же, важен активный образ жизни. Вернуть утреннюю эрекцию можно путем занятий спортом. Начать можно с элементарной зарядки. И совсем не обязательно ходить в дорогостоящие тренажерные залы. Наиболее приемлемыми в этом случае считаются такие виды спорта:

  • Бег;
  • Футбол;
  • Баскетбол;
  • Плаванье;
  • Не длительная езда на велосипеде.

Рацион питания

Абсолютно точным является высказывание «мы есть то, что мы едим». Насыщая свой организм правильной пищей проблем со здоровьем возникать не будет. Именно от питания зависит функционирование многих систем и органов организма. Чтобы восстановить эрекцию по утрам категорически запрещено кушать следующие продукты:

  • Жирная жареная пища;
  • Сильно острая еда;
  • Большое количество сладостей;
  • Выпечка, белый хлеб;
  • Сладкая газированная вода;
  • Майонез, кетчуп;
  • Чрезмерно соленая пища;
  • полуфабрикаты;
  • Фаст-фуды.

Также, стоит учитывать, что запрещены переедания, еда перед сном. Лучше питаться дробно — маленькими порциями до 5-6 раз в день. Утренняя эрекция вернется, если в меню будут преобладать продукты, богатые цинком, железом, селеном, магнием, калием и кальцием. Так, настоящими афродизиаками считаются чеснок, зеленый лук, морепродукты, кисломолочная продукция, зелень, свежие овощи и фрукты, диетические виды мяса, орехи, мед. При этом восстановится не только спонтанное утреннее возбуждение, но и улучшиться потенция в целом.

В любом случае мужа надо поддерживать! Для него это сейчас очень важно. Нужно дать ему понять, что вы рядом, и что ничего такого в этом нет. Можно для начала предложить ему разобраться в проблеме, а не сразу идти к врачу. Надо побеседовать с ним, можно также таблетки попробовать попить какие-нибудь растительные, типа эффекс трибулус. А потом к врачу, если ничего не помогает.

Почему у мужчин возникает ночная эрекция?

Эрекция дает возможность совершения полового акта за счет увеличения объема и плотности полового члена мужчины. Если во время бодрствования этот процесс можно объяснить, то по поводу ночных эрекций ученые до сих пор спорят. Утреннюю, дневную и вечернюю эрекцию можно объяснить физиологией и психологией организма. А вот ночная эрекция так и остается загадкой.

Эрекцию связывают с возбуждением, здесь задействовано несколько факторов:

  1. Психологический. Он зависит от импульсов, которые дает головной мозг. Это могут быть эротические фантазии, приятные мысли, слова, возбуждающие изображения, которые активизируют мозг. Повышается выработка гормонов, а затем и кровяного потока. В результате происходит возбуждение и эрекция.
  2. Рефлекторный. Этот фактор работает напрямую от стимуляции пениса. При этом нервные окончания «сигнализируют» мозгу о возбуждении, а мозг, отвечая этим импульсам, увеличивает кровообращение. Кровь наполняет пещеристые тела полового члена и появляется эрекция.

Любые вопросы, касающиеся потенции, важны для мужчины

После экспериментов выяснилось, что ночная эрекция у сильной половины человечества зависит от возраста, а именно:

  • дети 2–20 месяцев. Ночью у них бывает эрекция часто. Этот процесс происходит на стадии быстрого сна. А эта стадия больше у маленьких детей, чем у взрослых;
  • подростки. В подростковом возрасте эрекция может возникать до 4 раз за ночь;
  • молодые мужчины. Каждые 1,5–2 часа ночные возбуждение – это естественно;
  • мужчины в возрасте. За ночь нормой считается 1-2 раза.

Психологический фактор увеличения пениса связан непосредственно с работой головного мозга

Факторы, влияющие на эрекцию

По мнению специалистов, рассматриваются несколько теорий об эрекции именно ночью. Самые популярные из них это:

  • Быстрый сон. Самый распространенный фактор. Эта фаза сна повторяется ночью примерно каждые 2 часа, в этот момент сердце бьется чаще, дыхание глубже, появляются скачки давления. Вот в этой фазе сна и появляются сновидения. Признаком быстрого сна считаются хаотическими движениями глазных яблок. При повышенном давлении активизируются участки мозга, близко расположенные к участкам, регулирующим возбуждение. Ускоряется кровообращение, и приток крови к половому органу провоцирует эрекцию. Если мужчина просыпается в этот период сна, то эрекция сохранится и после пробуждения.
  • Профилактика. Организм человека не отдыхает даже ночью. Все процессы работают, и приток крови к половым органам ночью провоцирует эрекцию. Некоторые ученые предполагают, что ночью организм перезапускает основные функции и ведет профилактику заболеваний мужской половой системы. Но это одна из теорий, к которой очень много вопросов и не всегда ответы полностью раскрывают тему.
  • Полный мочевой пузырь. Это одна из теорий, которая объясняет причину ночных эрекций переполненным мочевым пузырем. Но появляется встречный вопрос, почему тогда нет неконтролируемых дневных эрекций, ведь мочевой пузырь бывает и днем переполнен.

Эрекция во сне может иметь вполне логическое объяснение. Все те же рефлекторные факторы, вызывающие эрекцию, имеют место и во сне

  • Гормоны. Ночью все системы организма работают в замедленном режиме, и гормональный фон, а именно выработка тестостерона, активируется. А этот от этого гормона и зависит возбуждение.

Подведя итог, можно отметить, что на ночную эрекцию или ее отсутствие влияет комплекс факторов, а именно:

  • качество сна;
  • стрессы и психологическое состояние мужчины;
  • заболевания;
  • вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики);
  • гормональный сбой;
  • употребление некоторых медикаментов.

Причины ослабления ночной эрекции

Случается, что возбуждение ночью у некоторых мужчин пропадает, и тогда начинается паника. Но стрессовые ситуации здоровья не придают, поэтому, прежде всего, нужно успокоиться и разобраться в причинах ослабления ночных эрекций.

Почему происходит такой процесс при ночном отдыхе, однозначного объяснения не существуют

Основные причины это:

  • некачественный сон. Ночью организм должен отдыхать и перезапускать процессы. Кошмары, недосыпание не дают организму расслабиться и восстановиться;
  • стрессовые ситуации;
  • физическое переутомление;
  • физиология.

Психологические проблемы ослабления ночной эрекции

В первую очередь нужно оценить все факторы, связанные с психологией человека:

  • подверженность стрессам;
  • депрессивные состояния;
  • постоянная головная боль;
  • бессонница;
  • переутомление;
  • большие физические нагрузки.

В тех случаях, когда устранение этих факторов не помогло, вам нужно проконсультироваться у врача.

Физиологические проблемы ослабления ночной эрекции

Ослабление ночной эрекции появляется на фоне некоторых заболеваний, которые предполагают болезни сосудов или застой в малом тазу мужчины:

  • заболевания щитовидной железы и эндокринной системы;
  • сбои в гормональной системе;
  • заболевания спинного мозга;
  • травмы спины;
  • следствие операции;
  • травмы полового члена;
  • введения лекарств в половой член.

Своими усилиями эти проблемы не решить, поэтому нужно обращаться за квалифицированной медицинской помощью. И тогда, после правильной диагностики и комплексного лечения, вы можете вернуть ночную эрекцию.

Как избавиться от ночной эрекции

Содержание статьи:

  1. Что такое ночная эрекция
  2. Основные причины
  3. Диагностика
  4. Как избавиться
    • Медицинские препараты
    • Зарядка
    • Народные средства
    • Быстрые способы

Ночная эрекция — это в большинстве случаев вполне нормальное явление, не считающееся отклонением от нормы. Она характерна для всех мужчин и выступает одним из признаков хорошего здоровья. Но если пенис увеличивается во сне постоянно и такое состояние не проходит самостоятельно на протяжении нескольких часов, есть повод для подозрения нарушения потенции.

Что такое ночная эрекция?

Это явление нельзя назвать в полном смысле этого слова патологией, оно, наоборот, считается одним из показателей крепкого мужского здоровья. Если половой член не увеличивается в объеме во время сна спонтанно, то это как раз и говорит о возможных отклонениях. Но слишком частые эрекции по ночам тоже считаются аномалией, поскольку в обычном случае фаллос не может пребывать в эрегированном виде более 1-1,5 часа.

Ночная эрекция беспокоит мужчин разных возрастов, но чаще всего она возникает у тех, кому еще не исполнилось 40 лет. Это связано с лучшим кровоснабжением полового органа и более активной сексуальной жизнью. Особенно остро данная проблема проявляется у подростков и молодых людей 18-22 лет, только набирающихся опыта в коитусе.

При проблемах с мужским здоровьем одновременно с увеличением пениса могут наблюдаться и болезненные ощущения, от которых нередко приходится просыпаться. Иногда вместе с этим повышается чувствительность фаллоса, в результате чего при касании появляются неприятные ощущения.

Основные причины ночной эрекции

Это естественный процесс, основным объяснением которому является застой крови в кавернозных телах при отсутствии движений. Ночью человек спит, а это означает, что ее ток нарушен и она может скапливаться в кавернозных телах с определенным избытком. Это и активизирует неожиданное увеличение пениса в размерах.

Медики выделяют следующие причины ночной эрекции:

    Быстрый сон. Эта фаза характеризуется повышенной активностью головного мозга в ночное время и сопровождается активными движениями глаз. В среднем она повторяется от 4 до 5 раз, и каждая последующая только увеличивается по времени. Они длятся от 10 до 20 минут и сменяются фазами спокойного сна, именно на них приходится основная часть всех сновидений. В это время в организме происходят некоторые изменения: учащаются сокращения сердца, усиливается кровообращение в голове, активизируется выработка гормонов надпочечников. Также отмечаются сильные колебания артериального давления, нарушение дыхательных процессов, и самое важное, наблюдается активный прилив крови к половому члену, как раз и приводящий к его увеличению в объеме. Если это происходит резко, то мужчина может даже пробуждаться от эрекции, иногда его беспокоят и болезненные ощущения.

Полный мочевой пузырь. Накопление в нем урины приводит к давлению этого органа на семенные пузырьки, крестцовые нервы и прямую кишку. Все это может спровоцировать застой крои в пещеристых телах и, как следствие, ночную эрекцию. В таком случае пенис уменьшается в размерах до естественного состояния сразу же после опорожнения мочевого.

Теория «профилактики». Она мало распространена среди медиков, так как не имеет научного объяснения. Некоторые врачи лишь делятся своими мыслями насчет того, что ночная эрекция — это естественный процесс борьбы организма с застойными явлениями, простатитом и импотенцией. Такие эффекты достигаются за счет активного кровотока и работы сосудов полового органа. Но другие ученые считают, что человеческий организм не настолько «умен», чтобы самостоятельно противостоять вышеуказанным заболеваниям.

Гормональная активация. Такое объяснение постоянным ночным эрекциям является наиболее популярным в кругу медиков. Оно связано с тем, что в состоянии отдыха практически все процессы в организме замедляются и не останавливается только лишь выработка гормонов, наоборот, она даже усиливается. В первую очередь речь идет о резком увеличении количества тестостерона в крови, который, собственно, и отвечает за объем пениса в эрегированном виде.

Некоторые заболевания. В основном это касается тех, кто страдает от сахарного диабета, узлового зоба или гипотиреоза. В некоторых случаях ночная эрекция может стать следствием поражения спинного мозга инфекциями и новообразованиями, повреждениями в области спины, травмами половых органов и операциями на них.

Эротические сны. Они являются одной из самых распространенных причин, но выявить ее довольно трудно, ведь большинство мужчин чаще всего даже не помнит о том, что им снилось ночью. Это касается в первую очередь тех, кто пробуждается не резко посредине сна, а уже утром. Таким образом, эрекция может быть следствием, например, просмотра фильмов или фотографий порнографического характера перед тем, как ложиться в постель. Также этому могут поспособствовать вечерний коитус или разговоры на интимную тему.

  • Психологические. Так, пенис может не дать мужчине как следует выспаться из-за многочисленных стрессовых ситуаций в жизни, которые, накладываясь одна на другую, нередко приводят к появлению стойкой депрессии. В этом случае могут беспокоить головные боли, апатия, слабость, раздражительность, бессонница.
  • Диагностика ночной эрекции

    В первую очередь андрологи рекомендуют сначала выяснить степень чувствительности полового члена к стимуляции, слишком резкое повышение которой в ночное время свидетельствует о возможной патологии потенции. Для проведения этого теста нужен специальный прибор, кольца которого фиксируют на пенисе. При напряжении полового органа на экран поступают соответствующие сигналы. Но этот метод имеет свой недостаток — использовать его нужно сразу же после пробуждения мужчины и пока еще половой орган не уменьшился в размерах.

    Есть и другой способ подтверждения ночных эрекций у мужчин — прикрепить к пенису ленту с метками, соединив ее в плотное кольцо. Если половой член увеличится ночью в объеме, то оно разорвется. Для получения точных результатов такой тест нужно провести 2-3 раза с перерывом в 5 дней.

    В дополнение к двум вышеуказанным тестам врач может попросить сдать анализ мочи для исключения инфекций и наличия в ней белка, который чаще всего говорит о воспалении в организме. Вместе с этим, скорее всего, понадобится определить уровень тестостерона, сдав кровь из вены. Очень высока и вероятность необходимости проверки на ИППП.

    Как избавиться от ночной эрекции?

    Решать эту проблему нужно только тогда, когда она не дает нормально спать. В лечении нуждаются те мужчины, у которых напряжение полового члена сохраняется в течение 5 часов и более.

    Медицинские препараты при ночной эрекции

    Специальных лекарств для подавления эрекции нет, здесь из медицинских препаратов могут назначаться лишь средства для устранения застоя крови, нормализации ее тока. К наиболее популярным из них относятся Венза, Эскузан и Аскорутин или их аналоги (Иммуновит C и Анавенол). В основе их состава лежит аскорбиновая кислота и рутин. Длительность терапии составляет около месяца.

    Так как ночная эрекция нередко оказывается связанной с нарушениями психики, то оправданным является прием успокоительных средств. Из натуральных препаратов можно порекомендовать Фитосед, Ново-пассит, Персен Форте. Их эффект заключается в подавлении возбуждения ЦНС и в снятии тем самым напряжения пениса. Это возможно благодаря добавлению в состав мелиссы, мяты, валерианы и ряда других антидепрессантов.

    Зарядка при ночной эрекции

    Если в доме есть бассейн, то прямо в момент пробуждения от резкого увеличения пениса можно немного окунуться в воду и поплавать. Холод положительно воздействует на процессы кровообращения, улучшая его и быстро снимая напряжение полового органа. Тем, у кого есть закрытый двор, рекомендуется выйти на улицу и попрыгать или побегать. Это срабатывает потому, что мышцам для работы нужна кровь, которая и будет заимствована у полового члена.

    Вот определенные упражнения, которые помогут решить проблему практически моментально:

      Отжимания. Выполнять их нужно по 10 раз, сначала от пола, а потом от стены. При этом необходимо активно дышать и носом, и ртом. Так кислород будет быстрее поступать к пенису, который может сильно возбуждаться при резком появлении его дефицита.

    Приседания. Делать такое упражнение нужно так, чтобы бедра практически касались пола. Спина в это время должна быть ровной, глаза — смотреть в потолок, руки — опущены вдоль тела. Можно улучшить результаты, если еще сильнее напрячь тело, выставляя одну ногу вперед при опускании. В общей сложности нужно присесть 20 раз, при этом очень важно придерживаться быстрого темпа.

  • Скручивания. Лягте на пол лицом к потолку, приподнимите корпус тела и ноги, но ягодицы и поясницу оставьте на опоре. Руки вытяните впереди себя и удерживайте равновесие 30 секунд. Потом повторите такие же движения в 3 подхода.
  • Народные средства для избавления от ночной эрекции

    Необходимо выбирать травы, которые улучшают кровообращение и хорошо успокаивают, например, мелиссу и мяту. Из них рекомендуется готовить отвары и настои для перорального приема. В среднем курс лечения может длиться 2-3 недели. Его можно совмещать с приемом успокоительных препаратов, запатентованных в фармацевтике.

    Перечислим рецепты эффективных средств:

      Заварите в кипяченой воде (200 мл) кору дуба (3 ст. л.) в измельченном виде. Дайте средству настояться в течение 5-6 часов, процедите и выпивайте его по 30 мл каждый день перед сном. Если этот напиток на вкус покажется вам противным, то добавьте в него немного меда.

    Соедините сушеную мелиссу (1 ч. л.), мяту (1 ст. л.) и шалфей (1 ч. л.). Добавьте к травам кипяток (250 мл), накройте емкость крышкой и выдержите состав 15 минут. После остывания выпейте его за один раз как чай. Проводите такую процедуру каждый день перед тем, как лечь спать.

    Смешайте в одинаковых пропорциях ромашку, календулу и мать-и-мачеху (по 2 ст. л.). Далее влейте туда кипяток (около 0,5 л) и дайте составу постоять примерно час. Затем процедите его и принимайте по 5 ст. л. перед сном.

  • Измельчите корень алтея (1 ст. л.), ягоды малины (2 ст. л.), цветки ромашки (1 ст. л.) и липы (2 ст. л.). Все это соедините, хорошо перемешайте и высыпьте в литровую банку. После этого доверху залейте смесь теплой закипевшей водой, накройте емкость и поставьте ее в теплое место на 3 часа. По истечении этого времени процедите состав и принимайте по 25 мл вечером после 19.00.
  • Быстрые способы избавления от ночной эрекции

    Если вы находитесь рядом с сексуальным партнером, то проще всего сразу же после увеличения пениса совершить коитус, испытать оргазм и добиться семяизвержения.

    Но делать так абсолютно каждую ночь не стоит, это вредно для здоровья. В этом случае можно переключиться на какие-нибудь негативные мысли, например, представить, что вы сейчас находитесь где-нибудь в горах, температура опустилась ниже -40 градусов, вокруг никого нет. Концентрируйтесь на том, что вам скорее нужно выбраться из этого места и попасть домой, это поможет снизить уровень возбужденности.

    Еще один способ избавиться от спонтанной эрекции — выпить крепкий зеленый чай или 50 г коньяка. Алкоголь, с одной стороны, повышает сексуальное желание, но с другой, улучшает кровообращение и успокаивает, чего и нужно добиться при неожиданном напряжении пениса.

    Самым же простым способом решения проблемы является опорожнение мочевого пузыря. Если же позывов к этому нет, можно специально выпить за один подход 200-300 мл воды. В дополнение к этому рекомендуется принять контрастный душ или ванную.

    Что такое ночная эрекция — смотрите на видео:

    Источники: http://cavalero.ru/erekciya/net-erekcii-po-utram.html, http://prostatit.guru/potentsiya/erektsiya/nochnaya-ehrekciya/, http://tutknow.ru/medicina/11457-kak-izbavitsya-ot-nochnoy-erekcii.html

    Комментировать
    0
    124 просмотров
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Потенция
    0 комментариев
    Потенция
    0 комментариев
    Потенция
    0 комментариев
    Потенция
    0 комментариев
    Adblock detector
    загрузка...