Диета при потенции после 50 лет

СОДЕРЖАНИЕ
0
49 просмотров
29 января 2019

Повышение потенции у мужчин после 50: советы доктора

«Эх, нам бы такую эрекцию!», — вздыхали костяшки домино, глядя на шахматные фигуры. Ашот Наданян.

Потенция в зрелом возрасте

Каждый мужчина хочет и в преклонном возрасте чувствовать себя полным сил и сексуальной энергии. Однако несмотря на это стремление на подсознательном уровне мы все равно уверены, что после 50-60 лет придет старость, и с сексуальной стороной жизни придется попрощаться. Мы уверены, что здоровье мужчины после 50 лет, потенция которого наверняка оставляет желать лучшего, неумолимо падает. Но так ли это?

Никогда не мыслите шаблонами! Будьте уверены, что ваша потенция сохранится с вами и на склоне лет, поддерживайте в себе это непередаваемое ощущение здоровья и энергичности, так свойственное молодым людям. И конечно… следуйте нижеприведенным советам. Мы обсудим все способы повышения потенции, которые практикуют врачи.

Почему снижается потенция у мужчин после 50 лет?

Факторов здесь чрезвычайно много и исключить их все, увы, далеко не всегда удается. Врачи выделяют внешние и внутренние причины, которые снижают либидо. Эти причины приводят к ухудшению метаболизма. В результате потенция у мужчин после 50 лет стремительно падает.

Внешние причины снижения потенции

Сидячий образ жизни. Если у вас сидячая профессия, и вы вынуждены проводить большую часть своего рабочего дня в кресле, нет ничего удивительного в том, что вскоре нарушится кровообращение в органах малого таза. Плохое кровообращение вызывает недостаток кислорода и ухудшение деятельности простаты и яичек. А повышение потенции у мужчин после 50 лет – дело более затруднительное, чем ее снижение.

Алкоголь и курение. Вероятно, здесь комментарии излишни, ведь всем известно, насколько губительны для мужской силы никотин и алкоголь. И если никотин действует медленно, то алкоголь, при условии злоупотребления им, способен нанести урон вашему мужскому здоровью очень быстро.

Гиподинамия также становится причиной лишнего веса, который давит на органы мочеполовой системы и смещает их. В результате, помимо потенции, страдает и общее самочувствие.

Стресс. «Все болезни от нервов» — и это действительно так. Постоянный стресс и умственные нагрузки негативно влияют на внутренние органы и состояние спины. Из-за изменения психологического состояния у мужчин пропадает желание заниматься сексом, а редкие половые контакты не спасают ситуацию. В итоге нарушается кровообращение в органах малого таза.

Мышечный каркас. С возрастом он теряет силу, уступая место слабости мышц и, как следствие, половой несостоятельности. Важно вести активный образ жизни, делать физические упражнения.

Внутренние причины снижения потенции

К внутренним причинам снижения потенции относят проблемы с органами и системами организма. В первую очередь к ним относятся воспалительные заболевания половой системы, которые у многих обнаруживаются еще в молодости, но не получают должного лечения, так как протекают в хронической форме. Простата со временем начинает крайне пагубно влиять на такое хрупкое счастье, как потенция. У мужчин после 50 лет лечить ее труднее, чем в молодом возрасте.

Кроме этого, мужчин беспокоят повышение давления, гормональные сбои, ухудшение метаболизма. Последнее часто становится следствием диабета. Диабет вызывает множество осложнений, среди которых и снижение уровня тестостерона. В этом случае необходимо обратиться к опытному эндокринологу, который назначит соответствующее лечение.

Внимание! Стать причиной нарушения потенции может грыжа позвоночника.

Безусловно, если вы обнаружили у себя снижение половой функции, обратитесь к врачу и установите причину. Это поможет гораздо быстрее вернуться к активной половой жизни.

Как улучшить потенцию? Советы доктора

Запомните несколько простых правил, которых нужно неукоснительно придерживаться.

  1. Больше двигайтесь и чаще бывайте на свежем воздухе. Врачи советуют выбирать подвижные виды спорта, способные улучшить кровообращение в органах малого таза.
  2. Меньше курите, а по возможности вообще откажитесь от этого пагубного пристрастия.
  3. Не злоупотребляйте алкоголем. Он снижает тестостерон.
  4. Следите за весом.
  5. Не допускайте увеличения уровня кровяного давления и холестерина.
  6. Не принимайте анаболики. Они способны привести к импотенции даже в молодом возрасте.
  7. Избегайте стрессов. Нельзя спрятаться от стрессов – но можно научиться абстрагироваться от них.

Следуя этим пунктам, вы будете поддерживать уровень тестостерона на достаточном уровне, и проблема снижения потенции не коснется вас.

Кроме этого, существует еще несколько методов, которые вызывают повышение потенции у мужчин после 50 – препараты, упражнения и массаж простаты. Рассмотрим более подробно каждый из этих пунктов.

Контрастная ванна для потенции

Если у вас снизилась потенция после 50, попробуйте контрастную ванну. Она улучшает приток крови к половым органам за счет воздействия холодной и горячей воды.

Возьмите 2 тазика и наполните каждый из них водой. Один – холодной, другой – горячей. Для начала сядьте в горячую воду, задержитесь в ней на полминуты, а затем пересядьте в холодную. Повторяйте эту процедуру около четверти часа.

Едим… и попутно повышаем либидо

Не секрет, что некоторые продукты вызывают повышение потенции у мужчин (после 50 также). К этим продуктам относятся:

  1. Морепродукты как источник цинка. Вообще, рекомендуется есть и больше белковой пищи – яйца, мясо, творог.
  2. Бобовые.
  3. Орехи и семечки.
  4. Травы, особенно сельдерей и петрушка.
  5. Натуральное нерафинированное масло, которым полезно заправлять салаты. Это могут быть оливковое, кунжутное, льняное и другие масла.

Постарайтесь сделать акцент на этих продуктах и ежедневно употреблять некоторые из них. Вы заметите результат очень быстро.

Несколько народных рецептов

Кроме этого, фитотерапевты советуют испробовать несколько нижеприведенных рецептов, которые помогают улучшить здоровье всего организма в целом и простаты – в частности.

Мед и орехи. Соедините в равных пропорциях измельченные грецкие орехи и мед. Эту смесь съедайте в течение месяца по 2 ч. л. через полчаса после приема пищи. Храните смесь в холодильнике.

Красное вино и сухофрукты. Возьмите курагу, чернослив и изюм в количестве по 100 г, добавьте сахар (1 ст. л.) и по вкусу посыпьте смесь корицей, кардамоном и гвоздикой. Залейте состав красным вином и варите на слабом огне около получаса без крышки. Затем столько же времени — с закрытой крышкой. Сироп следует пить по 1 ст. л. 3 р/день.

Однако существует и более «химический» способ поднять потенцию.

Препараты для улучшения потенции

В настоящее время в продаже появилось огромное количество препаратов на основе «Виагры», которые быстро повышают потенцию.

Механизм действия этих средств основан на расширении сосудов. Это вызывает приток крови к половому органу и стойкую эрекцию. При этом они обладают списком побочных действий. В основном побочный эффект состоит в приливе крови и к другим органам и тканям, что может неблагоприятно сказаться на их работе. Как следствие, прием препарата способен повлечь за собой шум в ушах и головную боль, заложенность носовой полости и нарушение дыхания.

Людям с проблемами сердца важно знать, что нитроглицерин и другие нитраты, которые обычно назначают кардиологи, не сочетаются с «Виагрой» и ее аналогами. Одновременный прием этих средств способен вызвать резкое снижение артериального давления.

Среди препаратов, вызывающих повышение потенции у мужчин (после 50 их необходимость заметно возрастает) выделим следующие:

  1. «Алпростадил». Аналог простагландина, который выпускается в виде раствора для инъекций. Вводится непосредственно в область пениса. Препарат имеет большое количество побочных эффектов, потому назначается врачами.
  2. «Виагра». Препарат считается одним из самых лучших в своем роде. Действует 4-6 часов.
  3. «Сиалис». Эти таблетки сразу после выпуска завоевали бешеную популярность. Они считаются даже эффективнее «Виагры», а длительность их действия поражает – целых 36 часов!
  4. «Левитра» хороша прежде всего тем, что не мешает употреблять алкоголь и жирную пищу. Она повышает эрекцию при наличии возбудителя и увеличивает длительность полового акта на 30%.
  5. «Вимакс» – 100% натуральный препарат на основе растительных компонентов. Он не вызывает побочных эффектов благодаря своему составу. Чаще всего назначается курсом.
  6. «Аванафил». Препарат начали выпускать с 2012 года, но он уже завоевал любовь мужчин. Он вызывает меньше побочных эффектов, чем другие лекарства этой группы и увеличивает длительность полового акта. Единственный его недостаток – высокая стоимость.

Массаж и повышение потенции

Чем повысить потенцию у мужчин после 50 лет, кроме вышеописанных средств? Конечно, массажем! Но массаж массажу рознь.

Расслабляющий домашний массаж. Для его проведения вам наверняка понадобится помощь любимой женщины. Попросите ее помассировать вам стопы и икры – это снимет стресс, поможет расслабиться и привести вас в сексуальное возбуждение благодаря воздействию на определенные точки. Эти самые заветные точки (всего их 3) находятся:

  • у основания большого пальца;
  • на своде стопы;
  • между мизинцем и пяткой, на внешней стороне стопы.

Кроме этого, биологически активные точки в большом количестве расположены на спине и животе. Для его проведения лучше обратиться к профессиональному массажисту, который перезапустит организм (а не только половые органы) на полное восстановление. Массаж снимает стресс и помогает наполниться необходимой для жизнедеятельности энергией. Женщины замечают,что после массажа их мужчины становятся успешнее.

То есть помогают не только химические средства — повышение потенции у мужчин после 50 вызывает и такой безопасный метод, как массаж.

Врачи также советуют проходить курс массажа простаты время от времени. Делать его желательно у специалиста в медицинском центре. Массаж простаты – неплохая профилактика импотенции, однако при наличии простатита помогает достаточно слабо, хотя врачи активно рекомендуют его пациентам. Если у вас обнаружен простатит, дабы он не перерос в импотенцию, лечите его изнутри, поднимая иммунитет и уничтожая его возбудителя.

Упражнения для повышения потенции

Упражнение для мужчин после 50, потенция которых снижена, направлены на улучшение кровоснабжения органов малого таза.

Важно! Упражнения нужно делать регулярно, иначе они потеряют свою эффективность. В среднем через месяц вы заметите результат. Тем не менее он сохранится дольше, чем эффект после применения таблеток для потенции.

  1. Потягивания на четвереньках. Станьте на четвереньки, спина прямая, руки вытянуты. Затем медленно сядьте ягодицами на икры, припав к полу лицом. Руки вытянуты вперед.
  2. Станьте прямо, сделайте вдох и сожмите мышцы потенции. Подождите несколько секунд и на выдохе плавно расслабьтесь.
  3. Делайте приседания, перед присестом напрягая ягодицы, и оставаясь в конечном положении несколько секунд. Руки вытянуты вперед.
  4. Лягте, руки соедините за затылком, вдохните, поднимите ногу в вертикальное положением и опишите ею круги по часовой стрелке (2-3 круга), затем – против часовой.
  5. Лягте на спину, согните ноги в коленях, ладони положите поверх них. Медленно разводите руками колени в сторону, оказывая им ощутимое сопротивление мышцами ног.
  6. Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки вытянуты вдоль тела. Поднимите таз над полом и удерживайтесь в этом положении.

Многие утверждают, что поддерживать потенцию на нужном уровне им помогают силовые упражнения с железом. А ведь это лучшее лекарство, потенция после «приема» которого увеличивается.

Заключение

Чтобы вызвать повышение потенции у мужчин после 50, препараты, конечно, принимают, но есть более безопасные и даже эффективные методы.

И помните, что главное — оставаться молодым в душе, и тогда ваше тело само будет стараться соответствовать вашему настроению. Не забывайте про спорт, относительно правильное питание (а мужчинам его придерживаться намного сложнее, чем женщинам), старайтесь по мере возможности отказываться от вредных пристрастий. И, конечно, любите свою женщину!

Как восстановить и увеличить потенцию после 50 лет?

Мужчина в любом возрасте желает быть привлекательным для своей дамы. И все сексуальные неудачи он принимает очень близко к сердцу. Со временем мужская потенция снижается вместе с частотой половых актов. Уже в 50 лет мужчина начинает искать выход из сложившейся ситуации.

Причины снижения потенции в после 50 лет

Причины снижения потенции в пожилом возрасте:

  • Зрелый мужчина может иметь небольшой уровень половых гормонов. Уменьшение показателей наступает примерно в 30 лет. Данное развитие не восстанавливается, поэтому мужчина «в возрасте», испытывает недостаток в сексуальной близости. В молодом возрасте данный дефицит является незаметным, а вот к пятидесяти годам – он более ярко выражен;
  • Сужение сосудов. Пожилой мужчина с возрастом имеет слабые сосуды, которые становятся менее эластичными и сужеными. Кровообращение в данном случае нарушается, и это сказывается на потенции. Кровь в данном случае поступает медленнее, и половой орган образует микроскопические сосуды;
  • Заболевания сосудов и сердца. Избыток холестерина, отложение его на сосудах вызывает инсульты, ишемию, инфаркты. С возрастом мышцы сердца становятся более вялыми, появляется плохая работоспособность органа, в связи с этим ухудшается кровоснабжение полового члена. Отличное кровообращение – означает прекрасную потенцию;
  • Заболевания гениталий и половой сферы. Простатит, уретрит и другие недуги широко действуют на потенцию, которая может стать слабее.

Лекарственные препараты для поднятия потенции

Самый простой способ поднятия потенции – это таблетки. Данные лекарства помогают в случае, если обнаружена плохая работа сосудистой системы. Важная особенность медикаментов – это процесс повышения циркуляции крови в пенисе – в связи с этим наступает сильная эрекция. Рассмотрим плюсы и минусы данных препаратов. Как увеличить потенцию после 50 лет?

Таблетки для потенции:

Данное лекарство считается особенно популярным. Оно действует непосредственно на область паха, расширяет артерии, и поднимает эрекцию. Лекарство начинает «работать» через полчаса после его приёма. Плюс «Виагры» для мужчин — это появление эрекции после стимуляции органа, то есть препарат принимают при наличии партнёрши. Побочные явления после «Виагры» нужно обсудить с врачом. Также необходимо посоветоваться с доктором о возможности применения данного средства.

Усилить потенцию помогает «Сиалис». Действие данных таблеток схоже с самой «Виагрой» Правда, результат проявляется через 15 минут после приёма лекарства. Действие таблеток происходит в течение 36 — ти часов. Данные пилюли можно принимать после пищи и совместно со спиртными напитками. «Сиалис» имеет побочные действия, поэтому важно посоветоваться с врачом перед употреблением таблеток.

Препарат начинает действовать через 10 минут. Он похож на «Виагру». Лекарство находится в организме на протяжении 10 – ти часов. Таблетки имеют мало побочных эффектов, но могут не подойти мужчине из – за конкретных противопоказаний. Перед применением препарата, стоит обратиться к врачу.

Если не рискуете покупать таблетки для потенции, существуют другие средства.

Крема и гели для мужчин в возрасте от 50 — ти лет, применяют только наружно. Данные средства усиливают возбуждение, так как половой член лучше наполняется кровью. Мази и гели распределяют по члену медленными движениями за один час до близости с партнёршей.

Современная медицина не рекомендует покупать гели в секс – шопе. Если вы хотите приобрести мазь для увеличения возбуждения, то лучше всего сходить в аптеку или к врачу, который порекомендует тип данного средства.

Дедовские методы

На протяжении многих тысячелетий различные знахари лечили потенцию народными методами. Список всевозможных вариантов поднятия эрекции – великое множество, остановимся на самых простых. Но, прежде, чем применять то или иное средство – стоит посоветоваться с врачом.

Женьшень – это народное лекарство для улучшения сексуальных ощущений и усиленной эрекции.

Китайские знахари часто советуют именно женьшень в случае плохой возбудимости у мужчины после 50 лет.

Настойку травы можно купить в аптечном пункте или же сделать самостоятельно в домашних условиях. Возьмите 20 грамм мелко нарезанного корня, залейте спиртом (полтора стакана). Сам алкоголь должен быть крепким – и показывать 70 градусов. Средство необходимо держать в прохладном месте три недели, затем его нужно процедить и пить по 20 капель за полчаса до еды. Курс лечение равен двум неделям, далее – нужно сделать десятидневный перерыв. После этого – можно снова принимать препарат.

Пажитник сенной давно популярен в народной среде. Его действие описывали грузинские, армянские, греческие мудрецы и знахари. Рецепт настойки – делается легко. Возьмите ст. ложку семян растения, залейте всё стаканом молока, которое должно быть горячим. Затем разболтайте смесь и выпейте её всю. Одна чашка настоя с семенами пажитника позволит улучшить потенцию любого мужчины, старше 50 лет.

Если пожилого человека одолела половая слабость, то медики советуют пить по 50 миллилитров несколько раз в день – напиток из травы шандры. Возьмите 100 гр. травы, залейте её литром светлого вина, дайте постоять две недели, иногда встряхивайте ёмкость. Далее – процедите настойку из травы и через две недели начинайте принимать лекарство.

Восстановление потенции у мужчин

Известно, что для снижения эрекции достаточно принять холодный душ или выйти на улицу в прохладную погоду. Но, что делать, если всё происходит наоборот, — член не слушается «хозяина» и не хочет подниматься вовсе? Наш организм может не распознать физические и психологические нарушения.

Поэтому плохая потенция может быть связана со стрессом, отрицательным самочувствием, неуверенностью, проблемами на работе.

Если вы часто думаете о неудачах, вам не везёт в жизни, то это может сказаться и на эрекции члена. Даже обычное беспокойство может пагубно повлиять на потенцию мужчины, старше 50 – ти лет. Большинство мужчин могут расслабиться, когда обстановка в помещении – не вызывает беспокойства. Хотя, существуют мужчины, которые всё время ищут эмоции, адреналин . Есть парни, которые просто обожают экстрим.

Проблемы с эрекцией возникают, когда мужчина имеет плохое здоровье. Например, диабет, гипертония, атеросклероз, сужение сосудов – являются основными факторами плохой сексуальной жизни любого мужчины «в возрасте». Так, диабет повреждает нервные окончания, которые связаны с отличной эрекцией.

Если пенис поднимается не так часто, как хотелось бы, — стоит записаться к врачу. Также – необходимо улучшить образ жизни. Рассмотрим некоторые совету по изменению ситуации в лучшую сторону. Как проходит улучшение потенции у мужчин после 50 – ти?

  • Еда – важный фактор отличного здоровья

Пища, которую вы употребляете, может привести к приступам. Особенно это касается жирных продуктов и минимального количества овощей. Если так питаться, то пенис будет иметь плохое кровоснабжение, а ваша потенция – станет слабой.

  • Масса тела должна быть в норме

Лишняя полнота приводит к диабету, гипертонии, быстрой утомляемости, может вызвать простатит. Жир на боках, животе, ногах, — сказывается на сексуальности, ухудшают самооценку, которая постепенно становится заниженной.

  • Необходимо измерять давление и проверять холестерин

Высокий холестерин и повышенное давление могут ухудшить сосуды, по которым кровь движется к члену.

  • Небольшие дозы алкоголя, полное исключение спиртного из рациона

Чрезмерное употребление высокоградусных напитков приводит к разрушению печени, различных органов, раздражительности, нарушениям нервной системы. При этом, — страдает потенция, она может ухудшиться раньше положенного срока – на 15 лет до наступления стандартной фазы.

Если мужчина ведёт «сидячий» образ жизни, то это сказывается на эрекции. Активные занятия на свежем воздухе – волейбол, баскетбол, теннис, тренировки в парке, посещение бассейна – помогают справиться с проблемой. Езда на велосипеде – в данном случае не рекомендуется, так как давление происходит на пах и мошонку снизу. Если катание на байке происходит недолго, то это не причиняет никакого вреда и никак не влияет на секс любого мужчины.

  • Нормальный уровень тестостерона

Существует взаимосвязь между ожирением и снижением показателей тестостерона. С наступлением 45 – 60 – летнего возраста, нормальный уровень поддерживать ещё труднее. Для этого, — нужен отличный сон, соблюдение режима «дня» и «ночи», правильное питание. Тогда улучшение потенции после 60 лет пройдёт более гладко.

Необходимо вести более или менее активный образ жизни, принимать натуральные лекарства.

Данные средства приносят ущерб всей половой сфере. Стероиды уменьшают яички, сокращают уровень тестостерона, могут развить импотенцию.

Сигареты нарушают отток крови к пенису, травмируют сосуды. Со временем это приводит к нарушениям в половой среде.

Повышение потенции естественным путём

  • Питание – самая важная составляющая полного выздоровления от недуга. Продукты должны быть полезными, малокалорийными, насыщенными витаминами, минералами, которые нужны для эрекции. Основные элементы – это цинк, селен, витамин Е, С, В. Каждый день организм должен получать данные вещества через пищу;
  • Определённые тренировки лобково – копчиковой мышцы. Данные упражнения нужно делать, так как они улучшают кровообращение малого таза. Тренировки не отнимают уйму времени и дают положительный итог сразу после занятий;
  • Лишние килограммы. Избыток жира приводит к «размножению» женских гормонов, снижению эрекции, плохому самочувствию мужчины. Лишние килограммы приводят к диабету, заболеваниям сердца и системы кровоснабжения органов;
  • Для того, чтобы понять, есть ли ожирение, нужно измерить объём талии. Нормальный размер – 94 см, всё, что выше – это уже плохо;
  • Любой мужчина, следящий за собой не должен принимать алкоголь, курить сигареты, пробовать или «курить» наркотики. Данные химикаты крайне отрицательно влияют на половую жизнь и могут привести к импотенции. Избавление от всех этих привычек помогут улучшить вашу сексуальную жизнь;
  • Люди, которые работаю, «сидя», — водители, программисты, сторожа, бухгалтеры – имеют склонность к нарушению потенции. Физическая активность, утренняя пробежка, разминка, ходьба на месте – значительно улучшит ваше здоровье;
  • Если характер работы предполагает сидячий образ жизни, то поможет упражнение Кегеля. Оно нацелено на тренировку лобка и копчика одновременно. К плюсам данной тренировки относится то, что она выполняется в сидячем положении, прямо на кресле;
  • Неудачи в сексе, страхи и сексуальные переживания, — сказываются на возможностях любого мужчины. Опытный врач поможет вам избавиться от комплексов, преодолеть страхи, тревогу перед половым актом. Рекомендуем обратиться к сексопатологу или психотерапевту;
  • Старайтесь меньше переживать по поводу своих проблем, избегайте стрессов, депрессий. Когда организм волнуется, то снижается вероятность эрекции. Это связано с механизмом оплодотворения, который отвечает за здоровое потомство;
  • Отличный сон – залог прекрасного самочувствия любого мужчины. Высыпайтесь – сон не должен быть менее восьми часов в день. Ложиться ночью нужно в тишине, комната должна быть тёплой и тёмной.

Вопрос с увеличением эрекции и потенции нужно решать, используя все методы, изложенные выше. Тогда результат не замедлит ждать и станет заметно выше.

Как увеличить потенцию после 50 лет?

Плохая экология, загрязнения окружающей атмосферы, молниеносный ритм мегаполисов, распитие спиртного в барах и клубах – могут отразиться на мужском здоровье и вызвать снижение потенции. Потенцию в 50 лечить наиболее просто при первых симптомах недуга.

Первым «звоночком» является:

  • Постоянная раздражительность и опустошённость;
  • Снижение числа сексуальных контактов – менее одного раза в неделю;
  • Отсутствие эрекции в течение пяти минут, упадок сил;
  • Снижение интереса к женскому полу.

Если вы заметили вышеперечисленное, то займитесь восстановлением потенции. При первых сигналах – можно справиться с этим в домашних условиях, без похода по врачам. Также – на ранних сроках можно не пить таблетки и не делать настойки.

Помочь в повышении потенции – может образ жизни, который необходимо поменять. Упражнения и умеренная физическая нагрузка также решают данный вопрос.

Какие еще есть средства?

Для того, чтобы восстановить потенцию, нужно составить собственный режим питания. В составе меню должны быть витамины, и минимум 30% животного жира. То есть, нужно кушать мясо, а вот сало – нельзя. Обязательно питайтесь морепродуктами, ешьте морские водоросли, кальмары, креветки, рыбу, и др. Салат из морской капусты стимулирует либидо и улучшает качество семенной жидкости.

Ограничьте дозу алкоголя, не пейте пиво. Консерванты и добавки, которые имеются даже в слабом пиве, приводят к учащению выработки эстрогена. Частые вечеринки могут спровоцировать увеличению груди и приведут к тому, что мужчина нарастит обвисший живот. Особенно это касается тех представителей мужского пола, которые страдают аденомой. Именно им нужно полностью исключить алкоголь.

Упражнения для улучшения потенции – ходьба на месте с высокими подъёмами ног. Сокращение мускул промежности, — в это время ягодицы должны быть расслаблены. Помимо этого, дают результаты – обычные приседания.

Выполняя данные рекомендации, вы сможете сохранить мужское здоровье на долгие годы, даже, если вам исполнилось 50 — 60 лет.

Способы, как увеличить потенцию после 50 лет

Способность вступить с женщиной в половой акт – это не просто физиологическая функция. Для многих мужчин она сопровождается серьезной психологической нагрузкой, является подтверждением их мужественности, уверенности в себе и в своих силах. С возрастом половая функция мужского организма ослабевает. Как увеличить потенцию после 50 лет, что, кроме медицинских препаратов, способствует усилению плохой эрекции, как комплексно решить эту проблему раз и навсегда?

Что такое потенция

В переводе с латинского слово «потенция» означает «сила». Желание и возможность совершить половой акт с женщиной, выраженное в эрекции полового члена, у здорового мужчины сохраняется до конца жизни и играет архиважное психологическое значение. От чего зависит мужское либидо, как на потенцию влияют проблемы со здоровьем, реально ли вести половую жизнь в возрасте старше 60-70 лет?

Мужчины старшего возраста гораздо чаще сталкиваются с необходимостью увеличивать потенцию, чем юноши молодых или средних лет. Возраст наибольшей сексуальной активности мужчины приходится на период между 20 и 50 годами, затем желание постепенно идет на спад. На механизм возникновения и длительного удержания эрекции влияют несколько факторов, главные из которых – психологический и гормональный. Приведение этих факторов к норме позволяет влиять на эректильную функцию и увеличить потенцию независимо от того, сколько мужчине лет.

Потенция у мужчин в 50 лет

В зрелом возрасте в мужском организме происходит ряд гормональных изменений. Снижение потенции после 50 лет может быть связано со снижением выработки гормона тестостерона, поскольку процент его содержания в крови оказывает непосредственное влияние на половое влечение мужчины. О возможных проблемах свидетельствуют следующие нарушения:

  • снижение или полная потеря сексуального желания, интереса к женщинам;
  • вялая эрекция;
  • затухание или исчезновение эрекции во время полового акта;
  • снижение длительности полового контакта, или невозможность завершить акт эякуляцией.

Причины снижения потенции в зрелом возрасте

Чтобы принять меры и увеличить потенцию в возрасте после пятидесяти лет, нужно понять, что особенно остро сказывается на ее снижении. Основные факторы можно условно разделить на две большие группы – психологические и физиологические. К психологическим относят:

  • Стресс, напряженная нервная работа, хроническая усталость.
  • Сложности во взаимоотношениях с любимой женщиной: отсутствие душевного тепла, исчерпавшие себя отношения, не дающие чувства душевной близости.
  • Неуверенность в себе во время общения с противоположным полом.
  • Длительное воздержание.

Корень недуга так же может скрываться в физиологических причинах – риск импотенции увеличивает ряд следующих заболеваний:

  • сердечно-сосудистые заболевания, сбои в работе сердца или системы кровообращения;
  • воспалительные заболевания мочеполовой системы;
  • болезни головного и спинного мозга;
  • поражения нервной системы;
  • сахарный диабет;
  • ожирение.

Немалое влияние на способность полового члена к здоровой полноценной эрекции оказывают вредные привычки, ведение нездорового образа жизни:

  • Курение негативно сказывается на состоянии сосудов – приток крови в тазовой области и непосредственно к половому органу может быть нарушен.
  • Продукты распада этилового спирта после употребления спиртных напитков существенно снижают уровень выработки половых гормонов, замедляют процессы выброса тестостерона в кровь.
  • Наркотические вещества понижают уровень тестостерона и могут провоцировать генные мутации.

Неправильный режим питания, ведущий к значительному увеличению веса, а затем к ожирению, приводит к серьезному нарушению гормонального баланса – избыточные запасы жира «перепрограммируют» работу эндокринной системы. Малые дозы тестостерона, вырабатываемые предстательной железой, преобразуются в эстроген. Малоподвижный, сидячий образ жизни, низкий энергетический тонус, снижение интереса к жизни в целом часто ведут к тому, что требуется восстановление эрекции у мужчин после 50 лет.

Источники: http://fb.ru/article/308035/povyishenie-potentsii-u-mujchin-posle-sovetyi-doktora, http://zhiv-zdorov.ru/potentsiya/povyshenie-posle-50-let, http://sovets.net/11801-kak-uvelichit-potenciyu-posle-50-let.html

Комментировать
0
49 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Adblock detector
загрузка...