Что принимать при ослаблении потенции

СОДЕРЖАНИЕ
0
74 просмотров
29 января 2019

Что делать если у мужчины слабая потенция?

Плохая потенция является распространенной проблемой среди мужчин зрелого и пожилого возраста. Явление встречается и среди молодых парней. Часто медикам задают вопрос, каковы причины и лечение слабой потенции?

Причин может быть большое количество. Вызвать снижение эректильной функции способны определенные заболевания и ряд лекарственных средств. Иногда причины более банальные – неуверенность в себе, стрессы, предшествующие сексуальные неудачи, вредные привычки, несбалансированное питание.

Тактика лечения выбирается исходя из первопричины половой слабости. В подавляющем большинстве случаев лечат ЭД консервативно. В исключительных случаях показано хирургическое вмешательство.

Причины ослабления эрекции

Психологический фактор

Многие сексопатологи утверждают, что эрекция на 90% зависит от психологического состояния мужчины, соответственно, сексуальные расстройства в подавляющем большинстве случаев являются следствием психологической лабильности.

К примеру, у парня был первый сексуальный опыт, и из-за переживаний в самый ответственный момент член упал. В таком случае у пациента появляется психологический барьер, развивается панический страх перед половой близостью.

Помимо сексуальных неудач, негативным образом влияют на стояк:

  1. Депрессии.
  2. Отсутствие доверительных отношений с избранницей.
  3. Неудачи в личной жизни и/или на работе.
  4. Стрессы.
  5. Насмешки избранницы.
  6. Комплексы, боязнь не удовлетворить женщину.

При психогенном генезе импотенции утренние и спонтанные эрекции сохраняются. По этому признаку очень легко определить, что проблема чисто психологическая.

Органические нарушения

Бывает, что падение половой силы обусловлено органическими нарушениями. В таком случае эрекция ухудшается постепенно. Мужчина может замечать, что член стоит хуже, то есть полностью не заполняется кровью.

Кроме того, при органической форме ЭД появляются другие неприятные признаки – падение либидо, преждевременная эякуляция, а в ряде случаев – снижение уровня тестостерона в крови. При болезнях мочеполовой системы также появляются проблемы с мочеиспусканием.

Наиболее распространенными причинами органической импотенции являются:

  • Сахарный диабет (любого типа).
  • Болезни гипофиза.
  • Воспалительные процессы в спинном мозге.
  • Цереброваскулярные нарушения.
  • Простатит, аденома, рак простаты.
  • Патологии надпочечников.
  • Нейрогенные нарушения.
  • Травмы позвоночника.
  • Недавно перенесенный инфаркт или инсульт.
  • Паховые/межпозвоночные грыжи.
  • Заболевания, передающиеся половым путем.
  • Гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность.
  • Анатомические деформации пениса.
  • Синдром Иценко-Кушинга, гипогонадизм.
  • Падение уровня тестостерона. Тот факт, что уровень тестостерона постепенно снижается после 35 лет – норма. Но при значительных отклонениях от референсных значений сексуальных расстройств не избежать.

Если у пациента органическая ЭД, то изначально надо устранить первопричину патологии, и только потом проводить симптоматическое лечение полового бессилия.

Ятрогенная (лекарственная) импотенция

Ослабление эрекции может быть вызвано определенными лекарственными средствами. У парней репродуктивного возраста спад наблюдается при бесконтрольном применении анаболических стероидов. Эти лекарства некоторые парни используют с целью форсированного набора мышечной массы.

Использовать стероиды без надобности, по крайней мере, глупо. Дело в том, что при поступлении андрогенов извне, организм просто-напросто перестает вырабатывать собственный тестостерон. Также происходит подавление оси гипоталамус-яички. В результате молодой парень становится импотентом.

Вызвать снижение потенции также способны:

  1. Средства, используемые при лечении простатита и ДГПЖ – альфа-1-адреноблокаторы и ингибиторы 5-альфа-редуктазы. В свою очередь, биорегуляторные пептиды (Простакор, Сампрост, Витапрост) не способны вызвать проблемы со стояком.
  2. Эстрогены.
  3. Опиаты.
  4. Психотропные вещества, антидепрессанты, транквилизаторы.
  5. Нестероидные противовоспалительные средства.
  6. Антигипертензивные таблетки.
  7. Сердечные гликозиды.
  8. Бронходилататоры.
  9. Прогестины.
  10. Противогрибковые медикаменты.
  11. Центральные симпатолитики.
  12. Гипогликемические таблетки.

Лекарственная импотенция лечится путем замены или отмены лекарственного препарата, который вызвал спад половой силы.

Может ли ЭД быть следствием нездорового образа жизни?

Потенция может падать вследствие нездорового образа жизни. К примеру, упадок нередко является следствием гиподинамии – сидячего образа жизни. Почему так? Дело в том, что при нахождении в статическом положении кровь застаивается в малом тазу.

Из-за гиподинамии может развиться застойный простатит. В период обострения данного заболевания мужчине сложно мочиться, возникают проблемы с потенцией, падает либидо. Помимо всего прочего, гиподинамия существенно повышает риск развития ДГПЖ, сердечно-сосудистых патологий, сахарного диабета, ожирения.

Помимо сидячего образа жизни, есть и другие предрасполагающие факторы:

  1. Ожирение. Избыток жировой ткани – прямой путь к простатиту, диабету, сердечно-сосудистым патологиям. Кроме того, у мужчин с избыточной массой тела пониженный уровень тестостерона.
  2. Алкоголизм. Этанол – вещество, разрушающее стенки сосудов. Кроме того, в алкогольных напитках содержатся хмель и солод – фитоэстрогены, подавляющие синтез тестостерона.
  3. Курение. В сигаретах есть смолы и никотин. Под воздействием этих веществ эрекция может ослабевать, потому что смолы и никотин разрушительно влияют на сосуды.
  4. Наркомания. Наркотические вещества приводят к дисфункции ССС и ЦНС. Кроме того, наркотики губительно влияют на репродуктивную систему и разрушают личность человека.

На потенции также негативно сказывается несбалансированное питание. Переизбыток простых углеводов и трансжиров – прямой путь к импотенции, атеросклерозу и другим заболеваниям.

С чего начать лечение?

При снижении потенции пациенту требуется пройти комплексную диагностику эректильной дисфункции. Цель обследований – выявить первопричину половой слабости, и, соответственно, подобрать оптимальную тактику терапии.

К какому врачу обратиться? Сначала проконсультировать пациента должен уролог-андролог. После этого может понадобиться консультация кардиолога, невропатолога, сексопатолога, психоаналитика и других специалистов.

В основном импотенцию лечат консервативно. Терапия в первую очередь предусматривает:

  • Отказ от вредных привычек. Обеспечить усиление стояка может отказ от алкоголя и наркотических веществ. Также пациенту следует бросить курить.
  • Активный образ жизни. Можно выполнять упражнения от эректильной дисфункции в домашних условиях, посещать бассейн, заниматься в тренажерном зале и т.д. Любая двигательная активность будет полезна.
  • Сбалансированное питание. Увеличение потенции обеспечат нежирные кисломолочные продукты, орехи, морепродукты, мясо, овощи, фрукты, ягоды. Количество полуфабрикатов, копченостей, жареных блюд следует уменьшить, а лучше и вовсе убрать эти продукты из рациона.

Дополнительно пациенту могут быть рекомендованы физиотерапевтические методики лечения – электрофорез, магнитотерапия, ударно-волновая терапия, иглоукалывание, моксотерапия, гирудотерапия и пр.

Если есть желание, можно воспользоваться специализированными приборами от импотенции. Справиться с пикантной проблемой помогают эрекционные кольца, вакуумные помпы и массажеры простаты. Перед использованием данных изделий требуется консультация врача.

Если вышеперечисленные рекомендации не дали должного эффекта, имеет смысл воспользоваться лекарствами и народными средствами.

Народные методы восстановления потенции

Если ослабла потенция, что делать? Многие мужчины придерживаются мнения, что улучшить качество половой жизни помогут народные средства, в частности отвары, настойки, бальзамы, всевозможные напитки.

Спешим огорчить всех любителей нетрадиционной медицины. Народные рецепты будут эффективны только при психологической импотенции, так как отвары и настойки не оказывают столь же выраженного эффекта, как определенные препараты.

Народные методы можно рассматривать только как дополнение к консервативной терапии. Итак, полезными будут:

  1. Отвар на основе зверобоя.
  2. Сок петрушки.
  3. Медовый сбитень.
  4. Спиртовая настойка из имбиря.
  5. Сок алоэ.
  6. Пиво со сметаной.
  7. Спиртовая настойка левзеи.
  8. Винный бальзам.

Вышеперечисленные снадобья имеют свои противопоказания и побочные эффекты, поэтому использовать их можно только после консультации с врачом.

Медикаментозная терапия

Если у мужчины непродолжительный стояк или эрекция отсутствует полностью, имеет смысл воспользоваться определенными лекарственными средствами. На сегодняшний день существует широчайший ассортимент всевозможных медикаментов.

Как же сделать выбор, или имеет смыл испытать каждый препарат? Безусловно, использовать каждый медикамент не нужно. Конкретное лекарство выбирается лечащим врачом после прохождения соответствующих диагностических мероприятий. У каждого препарата есть свои противопоказания и побочные эффекты, поэтому перед использованием любого сексуального стимулятора следует взвесить все «за» и «против».

Итак, для консервативного лечения импотенции могут применяться:

  • Ингибиторы ФДЭ-5 – Виагра, Силденафил Вертекс, Силденафил СЗ, Сиалис, Левитра, Динамико, Эротон, Зидена и пр.
  • Биологически активные добавки. Лучший натуральный препарат – Перуанская Мака. Чуть менее эффективны Ярсагумба Форте, АК-45, Ловелас, Паритет, Йохимбе Форте.
  • Аптечные натуропатические медикаменты – Трибестан, Верона, Йохимбина Гидрохлорид, Золотой Конек, Сеалекс.
  • Лекарства для введения в половой член – Папаверин, Алпростадил, Каверджект.
  • Гормональные средства. Выше уже отмечалось, что потенция может понижаться из-за недостатка тестостерона. Гормональные препараты используются именно в таких случаях. Могут быть назначены Андриол, Андродерм, Вистимон, Провирон, Андрогель, Тестостерона Пропионат, Омнадрен, Сустанон.
  • Мази. Судя по отзывам, самой эффективной является Нитроглицериновая мазь. Также неплохо себя зарекомендовали Гепариновая мазь, Химколин и Максодерм.
  • Гомеопатические препараты – Импаза, Ликоподиум, Эректин.

Дозировки и длительность медикаментозного лечения определяются индивидуально.

Фаллопротезирование при импотенции

Бывают случаи, что после проведения ряда лечебных мероприятий какой-либо эффект отсутствует. В таком случае пациенту может быть назначено оперативное вмешательство. Самая эффективная методика – это фаллопротезирование.

Нельзя сказать, что данный способ лечения недорогой. В среднем фаллопротезирование обойдется в 5-7 тысяч долларов США. Если использовать самые дешевые имплантаты, то стоимость будет несколько ниже – порядка 3-4 тысяч долларов США.

Используется три типа протезов:

  1. Жесткие. Пациенту в тело полового члена устанавливают протез. После его установки член находится постоянно в состоянии эрекции. Жесткие имплантаты самые дешевые и самые надежные, но обеспечивают не очень хороший косметический эффект.
  2. Пластические. По конструкции аналогичны с жесткими. Но есть одна разница – пластические протезы можно сгибать, поэтому пенис можно переводить в любое состояние.
  3. Надувные. Являются самыми дорогими и обеспечивают лучший эффект. Пациенту в тело члена устанавливают протез, в мошонку устанавливается резервуар с жидкостью и помпой. Когда мужчина хочет достичь эрекции, он нагнетает жидкость в протез, и член встает. После полового акта жидкость можно откачать обратно.

Фаллопротезирование требует прохождения соответствующей предоперационной диагностики. После установки имплантатов мужчине потребуется какое-то время находиться под присмотром врачей, в ряде случаев могут назначаться антибиотики.

После установки протеза член уже не будет вялый. Причем чувствительность во время полового акта сохранится, мужчина вполне сможет испытывать оргазм. Послеоперационных осложнений фаллопротезирование, как правило, не вызывает.

Причины и лечение слабой потенции

12.08.2017 мужские болезни 35,448 Просмотры

Нормальная потенция для представителей мужского пола довольно важна. При слабой эрекции появляется неуверенность, страх перед сексом, формируются психологические комплексы. Заниматься самостоятельным восстановлением потенции не рекомендуется. При неправильном лечении мужчина может вовсе стать импотентом.

Виды расстройства

Выброс тестостерона приводит к нервной реакции, которая способствует раздражению тканей полового органа. В результате усиливается кровообращение и в пенис поступает чрезмерно много крови. Она заполняет все полости мужского члена, что вызывает эрекцию. Поддержание пениса в таком состоянии осуществляется за счет специальных клапанов. Возбуждение сопровождается выбросом гормонов и спермы.

Если на любом из перечисленных выше этапах появляются изменения, то наблюдается мужская слабость. Нарушения потенции могут быть нескольких видов:

  • эрекция очень короткая;
  • отсутствует эякуляция;
  • по время секса исчезает возбуждение;
  • недостаточная наполненность члена кровью.

Все перечисленные случаи сопровождаются психологическими проблемами. Мужчину беспокоит вялость члена, исчезновение интереса к сексу и невозможность довести акт до конца. Это еще больше провоцирует ослабление потенции.

Первые признаки заболевания – редкая эрекция, эякуляция в начале секса или после быстрого его окончания. Во время половой близости частично или полностью внезапно исчезает потенция. Не происходит процесс выброса спермы.

Причины проблем с потенцией в 30 лет условно делятся на две группы. Физиологические таковы:

  • инфекционные заболевания;
  • воспаления малого таза;
  • гормональные сбои;
  • прием определенных лекарственных средств;
  • неправильное функционирование ЦНС;
  • вредные привычки;
  • заболевания предстательной железы;
  • воспаление мочеиспускательного канала;
  • аномалии малого таза (например, искривление полового члена);
  • сахарный диабет;
  • повреждение члена.

К психологическим причинам слабой потенции относятся:

  • депрессии;
  • хроническая усталость;
  • стрессы, апатия;
  • синдром неудачи (боязнь интимной близости).

Причина слабой потенции иногда кроется в отсутствии регулярного секса. Это вызывает сбой в работе половой системы, нарушается работа сердечно-сосудистой и нервной. Слабая эрекция иногда развивается из-за длительной езды на велосипеде. Тут пережимаются артерии, по которым кровь доставляется к пенису.

Если пропала потенция, это может случиться на фоне воспаления десен. В это время сильно ослаблен иммунитет, что провоцирует патологии сердца. Нарушается кровоток. Артерии сужаются в диаметре, и кровь поступает в малых количествах.

Причиной, почему плохо стоит мужское достоинство, могут стать употребляемые наркотики. Например, даже простая казалось бы марихуана сильно снижает количество тестостерона в крови. Плохая эрекция возникает и вследствие малоподвижного образа жизни. Причинами слабой потенции у мужчин иногда становится сочетание нескольких неблагоприятных факторов одновременно. Слабая эрекция часто является следствием серьезного заболевания.

Продукты для повышения потенции

Причиной слабой потенции в 50 лет не всегда становятся возрастные изменения. На эрекцию влияют вредные привычки, стрессы. Что делать, если появились проблемы с потенцией? Рекомендуется включить в свой рацион ряд продуктов, способствующих стабилизации потенции:

  • орехи;
  • мед;
  • морепродукты;
  • мясо и рыба, приготовленные на пару;
  • разнообразная зелень;
  • кисломолочные продукты.

Так как причины снижения потенции иногда кроются в избыточном весе, диетологи рекомендуют составлять рацион без включения в него слишком калорийной, жареной и острой пищи. Нужно минимизировать количество потребляемых мучных продуктов и сахара. Нелишне отказаться от пива и газированных напитков, они способствуют набору лишнего веса.

Терапия слабой эрекции

Что делать, если не стоит член? Нужно не тянуть время и обратиться к урологу. Он проведет диагностику для определения, в чем причина проблемы. Лечение требуется не во всех случаях. Иногда нужно избавиться от вредных привычек и привести в порядок нервы. По статистике, в 60% случаев потенция пропадает из-за нервных стрессов, неуверенности в себе, поэтому иногда требуется пройти курс терапии у психолога. Мужчине нужно поверить в себя, свои силы и проблема исчезнет сама собой.

Лечение слабой потенции обычно комплексное. Из медикаментов назначаются препараты на основе силденафила или тадалафила. Они способствуют нормализации кровообращения и улучшают «мужскую силу». Если причиной ослабленной потенции стал избыточный вес, то необходима консультация диетолога. Диагностика причины и лечение вялой потенции в начальной стадии осуществляется лучше всего. Если виной слабой потенции стали стрессы или переутомление – достаточно взять отпуск.

Восстановить эрекцию помогает массаж. Однако разовый сеанс не поможет – процедуру необходимо проводить регулярно. Если причины слабой потенции психологического характера, необходимо обратиться к сексопатологу. На потенцию хорошо влияет физическая активность. Особенно это показано для мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, у которых сидячая работа.

Признаки у молодых парней плохой эрекции могут появиться из-за тесного обтягивающего белья. Оно стесняет пенис, нарушается кровообращение. Тут лечения не требуется. Для восстановления эрекции достаточно начать носить более свободное нижнее белье из натуральных тканей, лучше хлопка.

При первых признаках импотенции выясняется причина заболевания. При необходимости назначаются препараты для эрекции, которые улучшают, нормализуют кровообращение, противовоспалительные, успокаивающие средства. Одновременно необходимо делать комплекс специальных упражнений.

Из физиотерапии применяется вакуумно-констрикторный метод. Процедура делается специальным цилиндром, который надевается на половой член. Это способствует его кровенаполнению.

Второй метод – ударно-волновой. Во время процедуры используются звуковые волны разной частоты. В результате улучшается кровообращение, нормализуются обменные процессы, а ткани становятся плотнее. Слабая эректильная дисфункция усиливается до нормы.

Хирургические операции – это самый крайний способ вернуть потенцию. Однако, к сожалению, иногда могут помочь только радикальные меры.

Лечение слабой потенции народными средствами

Лечение народными средствами довольно эффективно, особенно в начальной стадии заболевания. Делается настойка из женьшеня. Для средства берется 20 г сухого измельченного корня растения и заливается 300 мл спирта. Жидкость настаивается три недели. Раз в несколько дней средство нужно взбалтывать. Настой пьют по 3 раза в день, до приема пищи, по 25 капель. Курс лечения – 2 недели, затем делается перерыв на 10 дней.

Если плохо стоит половой член, можно заваривать чай из имбиря. Корень растения измельчается до порошкообразного состояния и высушивается. Одна чайная ложка заваривается стаканом кипятка. Для улучшения вкуса напитка добавляется немного меда.

Народные средства содержат рецепты на основе грецкого ореха. Его нужно употреблять по 10 штук ежедневно. Лучше всего брать недозревшие плоды. Наиболее эффективен грецкий орех с сухофруктами. Все они берутся по 200 г в измельченном виде. Смесь нужно пить перед сном по две столовых ложки и запивать однопроцентным кефиром.

Плохая потенция лечится измельченными грецкими орехами с медом. Они смешиваются в равных пропорциях. Смесь нужно есть три раза в день по столовой ложке. Курс лечения – 1 месяц. Для лучшего эффекта в смесь можно добавить чернослив и инжир.

В аптеке можно приобрести мумие. Оно обладает общеукрепляющим действием. В стакан наливается десять столовых ложек воды и добавляется 2 г мумие. Средство нужно пить по утрам, перед едой, по 1 ст. л. Курс лечения – десять дней, затем делается перерыв на пять суток.

Профилактика потенции

Профилактика эректильной функции очень важна. Это сможет предупредить развитие импотенции. Необходимо носить свободное нижнее белье из натуральных тканей.

Чтобы не ослабла потенция, нужно вести здоровый образ жизни, избавиться от вредных привычек. Необходимо правильно питаться, на столе должны присутствовать все необходимые организму витамины (лучшие витаминные комплексы для мужчин). Чтобы избежать мужского бессилия нужно высыпаться. Нервное истощение и усталость плохо отражаются на потенции.

Мужчины должны как минимум один раз в год проверяться у уролога. Даже в молодом возрасте и при отсутствии признаков заболевания половых органов. В качестве профилактики необходимо заниматься спортом, побольше двигаться, периодически принимать ванны с целебными травами и морской солью.

Без консультации с врачом и установления точной причины заболевания таблетки от мужского бессилия пить нельзя. Импотенция может сигнализировать о серьезном заболевании, например, простатите. Для установления причин мужского бессилия необходима диагностика. На начальных стадиях заболевание лечится легко, поэтому тянуть с посещением уролога не стоит, время очень важно.

Восстановление потенции – процесс довольно длительный. Причин слабой эрекции может быть множество. Зачастую, чтобы восстановить «мужскую силу», достаточно изменить образ жизни, убрать провоцирующие факторы или просто хорошенько отдохнуть – и лечения не потребуется. Рекомендуется раз в год (как минимум) ездить в отпуск. Намного легче предупредить мужское бессилие заранее, чем потом его восстанавливать.

Слабая потенция: что делать и как повысить?

Проблемы с потенцией сильно задевают самолюбие представителей сильного пола, ведь каждый из них хочет видеть сияющее и довольное лицо своей партнерши в постели. Однако временные затруднения в этом плане могут коснуться даже молодого и совершенно здорового мужчину. С годами же количество «осечек» только возрастает.

Очень многие мужчины стремятся улучшить свою потенцию и ищут информацию по этому поводу. В этой статье разберемся, какие меры помогут, если слабая эрекция мешает полноценной сексуальной жизни.

Когда пора бить тревогу

На самом деле, мужчины часто преувеличивают масштабы проблемы, ведь «у страха глаза велики». Даже один-два раза столкнувшись с ослаблением эрекции, некоторые начинают паниковать и даже впадают в депрессию. Сразу отметим, что редкие случаи недостаточного напряжения полового члена – не повод для беспокойства. Они случаются со всеми и, как правило, связаны с преходящими факторами. Достаточно устранить их и все наладится, ничего специально делать не нужно.

  • переутомление;
  • однократный прием больших доз алкоголя;
  • перенесенное инфекционное заболевание (особенно грипп, кишечные инфекции);
  • травма, связанная с кровопотерей.

В данных случаях можно не беспокоиться, что плохая потенция останется навсегда. Но есть факторы, которые способны серьезно снизить качество половой жизни человека. Их условно можно разделить на внешние и внутренние. Такие факторы действуют длительно, исподволь подтачивая мужское здоровье. Если вы обнаружили таковые в своей жизни, нужно принять все меры к их устранению.

Таблица 1: внутренние и внешние факторы, которые вызывают ослабление потенции

Если эректильная дисфункция развилась в результате действия данных причин, придется уделить некоторое время ее восстановлению. Сколько именно – зависит от возраста, упорства самого человека и возможности полностью или частично устранить вредоносный фактор из своей жизни.

Врачи-сексопатологи выделяют ряд признаков, свидетельствующих о том, что половая функция под угрозой:

  • Длительное ослабление или исчезновение влечения – нет желания вступать в половой контакт;
  • Страх, паника перед половым актом из-за боязни плохой эрекции;
  • Отсутствие утренней эрекции, или она совсем слабая;
  • Преждевременная эякуляция, иногда еще до введения полового члена;
  • Невозможность довести до конца половой акт, исчезновение эрекции в процессе;
  • Отсутствие оргазма, или он слабый, «смазанный».

Как улучшить потенцию без лекарств

Если вы подозреваете, что нарушение эрекции связано со здоровьем, стоит обязательно обратиться к врачу: урологу, андрологу, эндокринологу, кардиологу, чтобы пройти обследование и курс лечения. Справиться с психогенными причинами поможет сексолог или психолог.

Однако какие-то действия придется взять в свои руки, ведь врач не может заставить человека изменить сидячий образ жизни на активный или уйти с нелюбимой работы, которая отбирает все силы.

Правильный подход к сохранению мужского здоровья

  • Регулярный секс. Из-за длительных перерывов в половых контактах потенция может со временем ослабевать, поскольку организм постепенно «сворачивает» невостребованную функцию. Особенно это опасно для мужчин старше 50-55 лет. В этом возрасте даже один перерыв в 2-3 месяца способен привести к серьезным сложностям с возобновлением сексуальной жизни. Медицинское исследование, проведенное в 2003 году, показало, что одна эякуляция в неделю понижает риск рака простаты на 40%.Если работа связана с длительными командировками, сексологи рекомендуют в буквальном смысле «взять проблему в свои руки», то есть мастурбировать.

  • Защищенный секс. Перенесенные венерические заболевания, особенно если их вовремя не лечить, повышают риск развития хронического простатита и слабой эрекции в будущем. Даже смутное подозрение на возможное заражение – повод сдать анализы и пойти курс лечения.
  • Здоровый образ жизни. Отказ от курения врачи считают лучшим способом профилактики слабой потенции. Никотин пагубно влияет на сосуды, а весь «мужской механизм» работает на принципе наполнения кровью. Курение = импотенция. Прием алкоголя стоит ограничить рекомендованной дозой: 0,33 л пива, 150 мл сухого красного вина или 50 мл водки в день.
  • Питание, которое не разрушает здоровье. Речь здесь не идет о том, чтобы есть исключительно куриные грудки и обезжиренный творог. Такие меры нужны только при серьезных заболеваниях. Разумные советы: следить за количеством полноценных белков, витаминов и растительной клетчатки в пище. Есть 3-4 раза в день небольшими порциями. Пить достаточно чистой воды.
  • Полноценный сон и отдых. Если в течение недели спать менее 5 часов в день, то утренняя эрекция исчезнет или станет слабой. Это очень тревожный знак для мужчины, особенно после 40 лет.
  • Физическая активность. Длительный застой крови в органах малого таза – основная причина ухудшения потенции. В опасности находятся водители, офисные работники, IT- специалисты – представители профессий, которым приходится долгое время сидеть. Этим людям рекомендуется освоить приемы гимнастики, ежедневно ходить хотя бы полчаса в день и не менее двух раз в неделю заниматься активным сексом.
  • Нормализация веса. Избыток жировой ткани начинает со временем играть роль эндокринного органа, вызывая нарушения гормонального баланса и угнетая синтез тестостерона.
  • Работа с партнером. Моральная поддержка второй половинки неоценима для мужчины, а безынициативная, равнодушная или нетактичная женщина способна убить мужское достоинство на корню. Чтобы решить проблему вялой эрекции, стоит поговорить откровенно и наметить совместный план действий по улучшению качества сексуальной жизни: романтический вечер, совместный отпуск, смена обстановки, ролевые игры и т. д.

Домашние методы усиления эрекции

Рассмотрим, как повысить свою потенцию в домашних условиях без использования лекарств. Первое, что рекомендуют врачи – приемы йоги. Индийские мужчины славятся тем, что сохраняют мужскую силу до глубокой старости.

Асаны для потенции:

  • Поза плуга. Лечь на спину. Руки выпрямлены вдоль тела, ладони обращены к полу. С помощью мышц живота ноги поднять вертикально, затем поднять поясницу и опустить прямые ноги за голову.

  • Поза единения (мудра). Сесть на пятки, завести руки за спину. Взять ладонью правой за запястье левой. Медленно наклониться, чтобы лоб коснулся пола. Задержаться так на 10-20 с.
  • Поза лука. Лечь на живот. Согнуть колени, прижав пятки к ягодицам. Руками обхватить лодыжки. Выгнуться, поднимая грудь и бедра. Задержаться на 10-20 с.

Эти позы улучшают кровоснабжение в области таза, стимулируют выработку тестостерона, приводят организм в тонус.

Еще одно домашнее средство: контрастные водные процедуры. Для этого нужны два глубоких таза с горячей и холодной водой. В течение 10 минут нужно садиться поочередно в один и другой таз на 20 с. Заканчивается процедура холодной водой. После нужно растереться сухим полотенцем.

Народные рецепты

Иногда эрекция может ослабнуть из-за общего переутомления и слабости. Справиться с этим помогут природные стимуляторы – настойка женьшеня или элеутерококка. Их принимают курсом в месяц, соблюдая инструкцию по применению, затем делают перерыв. Данные травы противопоказаны при гипертонии.

Еще один народный рецепт, быстро приводящий в тонус, – настойка из чеснока. 200 г чеснока растереть в каменной или керамической ступке (нельзя использовать металл). Залить в стеклянной банке 70% спиртом. 10 дней держать в темном месте, периодически встряхивая. Принимать по 20 капель в день в течение месяца, запивая стаканом молока.

Если потенция у мужчины слабая из-за физического и психологического истощения (избыточные нагрузки на работе), стоит включить в рацион такие продукты:

  • кедровые и грецкие орехи;
  • семена тыквы;

  • морковный сок со сливками и медом;
  • индейку и крольчатину;
  • говяжью печень;
  • авокадо.

Прием биодобавок

Если прием таблеток для улучшения потенции (Виагра, Сиалис и др.) нужно согласовывать с врачом, поскольку к ним много противопоказаний, то БАДы довольно безобидны. Они действуют мягко, но эффективно. Единственное условие – регулярный прием.

Помогут восстановить потенцию такие средства:

  • фолиевая кислота;
  • витамин Е;
  • глицин;
  • кислоты Омега3 и омега6;
  • цинк и селен;
  • коэнзим Q10;
  • L-карнитин.

Если выбранный БАД содержит эти вещества, то он обязательно поможет.

Личный опыт лечения проблем с потенцией: отзывы

Олег П.: Никакие таблетки не помогут, если не вылечить причину. Я что только не покупал, помогало только на один раз. В конце концов, попал к урологу, который назначил анализы и УЗИ и практически сразу сказал, в чем дело. После лечения разница сразу заметна – секс с женой как десять лет назад.

Николай Г.: Мне 57 лет, а жене 40 – ей хочется каждый день, а я так уже не могу. Не скажу, что у меня проблемы с потенцией, врач сказал – все по возрасту. Но вот я заметил, если наловлю раков и съем побольше, потом всю ночь как молодой. Что-то в них такое есть.

Кирилл Т.: Как-то страшно было всегда принимать таблетки – а вдруг без них потом уже не сможешь. Поэтому я выбрал для себя спреи, есть хороший Мачо Мен и М16. Пользовался обоими, доволен.

Видео в тему

Источники: http://menshealth.help/andrologiya/slabaya-potentsiya-prichiny-i-lechenie, http://manbe.ru/muzhskie-bolezni/slabaya-potenciya.html, http://chlena.ru/potencia/lechenie-i-narodnye-sredstva/slabaya-potenciya-chto-delat-i-kak-povysit.html

Комментировать
0
74 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Adblock detector
загрузка...