Что полезно для поднятия потенции

СОДЕРЖАНИЕ
0
55 просмотров
29 января 2019

Что полезно для потенции

Эрекция — сложный механизм, на который оказывает влияние множество факторов. Снижение потенции и либидо может быть спровоцировано проблемами со здоровьем и принимающимися мужчиной лекарствами, малоподвижным образом жизни, несбалансированным питанием.

Также привести к сбоям может эмоционально-психическое состояние, лишний вес, вредные привычки и некоторые другие причины. Увеличить потенцию можно самостоятельно в домашних условиях, если нарушения эрекции не сопровождаются серьёзными заболеваниями. Помогут в этом физические упражнения и определённые продукты питания. Главное, знать, что полезно для потенции и от чего стоит отказаться.

Что из продуктов наиболее полезно для потенции

Для повышения потенции и общего оздоровления организма стоит навсегда отказаться от колбасных изделий, копчёностей, фаст-фуда, майонеза и некоторых других соусов. Также желательно не есть дрожжевое тесто и сдобу, жирное мясо и продукты, в которых содержатся консерванты, красители, ароматизаторы и другие химические добавки.

НЕ ПРОПУСТИТЕ НОВИНКУ! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЛЮБОМУ! Попробуйте новое средство! Нужно всего лишь . Подробнее >>

Нельзя пить много алкоголя, а сладкую газировку и пиво вообще лучше не употреблять. Обязательно снизить количество потребляемого сахара, соли, сладостей, кофеина, и тогда уже спустя несколько дней станет заметным улучшение состояния здоровья.

Среди продуктов, которые наиболее полезны для мужского здоровья стоит отметить те, в составе которых присутствует много полезных веществ. Так, наиболее действенными в восстановлении потенции считаются:

  1. Свежие корнеплоды и овощи. Наиболее полезными для потенции считаются корни сельдерея, пастернак, репа, редька и редис, свёкла, спаржа, морковь, разные сорта капусты. Эти продукты богаты клетчаткой, аминокислотами, витаминами и минералами. Они стимулируют пищеварение, улучшают кровообращение и кроветворение, положительно сказываются на синтезе тестостерона за счёт большого содержания цинка и селена.
  2. Свежие фрукты и ягоды. Малина, клубника, голубика, черника, ежевика, яблоки, цитрусовые, бананы, виноград, персик и абрикос, хурма, арбуз — всё это не просто вкусные лакомства. Такие продукты — настоящий кладезь полезных веществ, которые легко усваиваются организмом, дают заряд бодрости и позитива на весь день. Они полезны для потенции и либидо, положительно сказываются на качестве спермы, иммунитете, выработке тестостерона, выносливости и активности мужчины.
  3. Свежая зелень. Кинза, укроп, петрушка, сельдерей, базилик — это те продукты, которые придадут любому блюду, будь то первое, второе или же коктейль, необычный вкус и аромат. Их употребление улучшает аппетит, нормализует кровообращение и метаболизм, снижает уровень холестерина в крови. Полезны они для потенции за счёт большого содержания микроэлементов, аминокислот и витаминов.
  4. Морская рыба, нежирные сорта мяса, куриные и перепелиные яйца. Эти продукты полезны для потенции, хорошо утоляют голод и восполняют потребность мужчины в различных макро и микроэлементах, витаминах. По тем же причинам желательно включать в пищу сметану, молоко, кефир, ряженку, творог и другие молочные продукты.
  5. Лук и чеснок. Это продукты полезны для потенции благодаря своему тонизирующему, стимулирующему, иммуноукрепляющему, противовоспалительному и регенерирующему действию. Но они имеют специфический запах, поэтому не желательны для употребления перед интимной близостью.

Особенно полезны для потенции продукты, содержащие в себе витамин A, E, D, C, PP, B-группы. А среди минералов самым важным для мужчины считается цинк, магний, калий, селен, кремний.

Если у вас есть серьёзные проблемы со здоровьем, а нарушение эрекции сопровождается другими тревожащими симптомами, например, болью, наличием крови или гноя в моче или эякуляте, затруднённым мочеиспуканием и семяизвержением, то одним лишь изменением рациона потенцию не восстановишь. Здесь требуется комплексный подход и правильно подобранная терапия.

Самые мощные афродизиаки

К продуктам-афродизиакам с наиболее высокой эффективностью можно отнести:

Также очень полезны для потенции у мужчин различные травы. Народные целители рекомендуют при наличии проблем с эрекцией и в качестве профилактики их появления использовать рецепты с женьшенем, крапивой, болотным аиром, тмином, иван-чаем, радиолой розовой, мятой и мелисой, боярышником, лимонником, зверобоем, дубровником, алоэ, чабрецом и многими другими лекарственными растениями и их сборами.

Даже самый эффективный для повышения потенции продукт может оказаться вредным в случае его индивидуальной непереносимости или же применении в больших количествах. Например, употребление орехов и сухофруктов больше нормы способно привести к лишнему весу, мёда и прополиса — к аллергии, а петрушки и сельдерея — к нарушениям пищеварения.

Виды физических упражнений для повышения потенции

Кроме правильно подобранного рациона питания важно немало внимания уделить физической активности. Самые полезные упражнения для потенции это все, которые позволяют улучшить кровоснабжение органов малого таза, снимают стресс и напряжение, способствуют выводу токсинов и ускорению метаболизма. Врачи рекомендуют начинать занятия спортом с минимальных нагрузок, наращивая сложность и длительность тренировок постепенно.

Особенно полезным для потенции считается легкий бег трусцой, маршировка с высоко поднятыми коленями и ходьба в быстром темпе на свежем воздухе. Также дадут прекрасный результат некоторые асаны йоги, плавание, гимнастика, все виды растяжки. Силовые и кардиотренировки также полезны, если выполняются правильно и не требуют работы организма на пределе возможностей.

ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН! Этот препарат раскроет весь ваш сексуальный потенциал. НЕ ПРОПУСТИТЕ! Комплекс для усиления мужской силы . Подробнее >>

Также помогут восстановить потенцию такие методики:

  • гимнастика Бубновского;
  • упражнения Кегеля;
  • различные виды мостиков, подтягиваний, приседаний, отжиманий;
  • планка, позволяющая задействовать практически все мышцы тела;
  • вращения тазом.

Любую тренировку необходимо начинать с 5-10 минутной разминки, разогревающей мышцы и подготавливающей тело к занятию. Причём желательно хотя бы первые несколько занятий провести вместе с тренером или инструктором. Это снизит риск получения травмы, позволит выполнять все упражнения в правильной технике и темпе, что значительно повысит их эффективность.

Другие способы восстановления потенции

Помимо регулярных физических упражнений в спортзале или дома и сбалансированного питания для увеличения потенции специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:

  1. Ежедневно спать не менее 7-8 часов, соблюдать примерный режим приёма пищи и распорядок дня.
  2. Начинать утро с контрастного душа и гимнастики.
  3. Использовать любой повод пройтись или передохнуть. Например, выходите на 2-3 остановки раньше из автобуса или маршрутки, чем это необходимо. Замените лифт подъёмом или спуском пешком, предпочтите вечернюю прогулку в парке сидению перед телевизором.
  4. Занимайтесь закаливанием. Но помните, начинать необходимо с воздушных и солнечных ванн, контрастного душа с небольшой разницей между температурой тёплой и холодной воды.
  5. Занимайтесь сексом регулярно. Желательно, чтобы вашей партнёршей каждый раз была одна и та же женщина. Вносите в сексуальную жизнь разнообразие, пробуя необычные позы, ролевые игры и секс-игрушки.
  6. Меньше нервничайте. Избегайте умственного и физического перенапряжения, устраивайте себе дни отдыха, когда о работе не будет сказано ни слова.
  7. Соблюдайте личную гигиену, носите удобное нижнее бельё, не стесняющее движений и не нарушающее кровообращение в органах малого таза.
  8. Откажитесь от вредных привычек, не переедайте и следите за тем, чтобы вес был в норме.

Обязательно посещайте профилактические осмотры у врачей. Не стоит стесняться этой проблемы. Также обращайтесь за консультацией к ним, когда возникают какие-либо тревожащие симптомы. Не принимайте стимуляторы эрекции и любые другие препараты без назначения врача.

Заключение

Помните, иметь хорошую потенцию и высокое либидо можно в любом возрасте — не только в 20 или 30 лет, но и в 60. Главное, следить за своим здоровьем, беречь организм, вести активный и здоровый образ жизни.

Если знать, что полезно для потенции, а что нет, и применять эти знания на практике, то можно всегда быть «в форме». Не забывайте и о психо-эмоциональном состоянии — старайтесь мыслить позитивно и находите положительные стороны в любой ситуации.

Продукты для потенции

Ускоренный ритм жизни, негативная экологическая обстановка, регулярные стрессы способны пошатнуть здоровье даже самого сильного мужчины. Неблагоприятные факторы влияют на потенцию представителей сильной половины человечества. Избежать проблем в сексуальной сфере поможет правильное питание. Полезные продукты для потенции и активный образ жизни помогут мужчине навсегда забыть о проблемах в интимной сфере, напрямую влияющих на физическое и психическое здоровье.

Что такое потенция

Издавна мужскую силу ценили за способность продолжить свой род. Сегодня слово «потенция» имеет более широкий смысл. Современному мужчине важно не только стать отцом, но и сексуально удовлетворить женщину. В сексологии хорошая потенция имеет следующие характеристики:

  • способность удовлетворять партнершу и получать удовлетворение;
  • длительность полового контакта;
  • скорость появления эректильной функции;
  • способность к эякуляции;
  • качество сперматозоидов.

Что есть для повышения потенции

Снижение эректильной функции не только создает проблемы в интимной сфере, но и бьет по мужскому самолюбию. Однако природа позаботилась и об этой проблеме, предлагая в пищу полезные продукты для повышения потенции у мужчин. Список их обширен. Чтобы сделать половую жизнь полноценной, необходимо ввести в рацион продукты, в которых содержатся витамины группы B,Е,А, а также такие минералы, как кальций, магний, селен, цинк. При ежедневном их употреблении повышается выработка тестостерона, что благотворно влияет на укрепление мужской силы.

Продукты, повышающие потенцию

Правильная еда для потенции мужчин – это не обязательно сложные в приготовлении блюда. Усилить либидо способные привычные овощи и фрукты. Не стоит забывать о пользе пчелиного меда. Ежедневное употребление его в небольших количествах, особенно в сочетании с другими продуктами, усилит выработку гормонов, положительно влияющих на потенцию. Стоит обратить внимание на приправы. Усилится половая активность мужчины, если кормить его блюдами, приправленными корицей, гвоздикой, кардамоном, имбирём. Рассмотрим подробнее натуральные афродизиаки, повышающие мужскую силу.

Если отвечать на вопрос, какие продукты полезны для мужской потенции, необходимо сначала упомянуть о фруктах. Для профилактики полового бессилия рекомендуется ежедневно употреблять в пищу бананы, которые называют «плодами страсти и чувственности». Пара желтых фруктов в день поможет восстановить тонус организма, подарит заряд сексуальной энергии. Бананы отнесены к категории афродизиаков, усиливающих потенцию. Ежедневный рацион мужчины должен дополняться еще такими фруктами, как:

  • апельсины, лимоны, способствующие выработке гормона тестостерона;
  • абрикосы, которые легко справляются со сниженным либидо;
  • авокадо, в котором находится фолиевая кислота, способствующая продолжительной эрекции.

Молочные продукты

Диетологи советуют употреблять кисломолочные продукты для поднятия потенции. Сметана, простокваша, сливки и сыр являются отличными помощниками в борьбе с половой дисфункцией у мужчин. Благодаря присутствию необходимых аминокислот и витаминов, козье молоко оказывает влияние на мужское либидо. Это средство прошло проверку веками. Козье молоко принимали перед сном египетские фараоны и римские полководцы. Для усиления результата рекомендуется ежедневно выпивать по два стакана в чистом виде.

Стимулируют сексуальную энергию такие овощи, как чеснок, морковь, репа. Они способствуют кровообращению и омоложению организма. Чеснок работает как молодильное яблочко из сказок: повышает потенцию, бодрит. Богатый состав овоща содержит витамины D, С, B, эфирные масла, полезные микроэлементы и ненасыщенные жирные кислоты. Для сексуального влечения нужно в рацион включать свежую репу. Если сочетать ее с натертой свежей морковью, то корнеплод способен избавить мужчину от заболеваний мочеполовой системы всего за один месяц ежедневного употребления.

Известно, что естественные афродизиаки усиливают и продлевают половое влечение. К ним относятся орехи – необходимые продукты для увеличения потенции, которые обязательно нужно включать в ежедневное меню каждому мужчине. Они контролируют силу сексуальной активности, регулируют механизмы эякуляции, эрекции, возбуждения. Всего 50 грамм орехов в день позволят мужчине жить полноценной половой жизнью. Способствуют улучшению сексуальной активности:

Особенно полезны для улучшения потенции сельдерей, шпинат, кинза и петрушка. Они богаты витамином С, В1, В2, железом, кальцием, магнием, фосфором. В петрушке содержится апигенин, который подавляет действие женского гормона эстрогена, негативно влияющего на потенцию. Сельдерей богат цинком, а ведь этот важный микроэлемент отвечает за синтез тестостерона, оказывая положительное влияние не только на эректильную, но и на репродуктивную функцию мужчины. Зелень для потенции лучше кушать сырой, поскольку при термической обработке уменьшается количество полезных веществ.

Лучшие продукты для потенции

Не менее важны продукты питания для повышения потенции у мужчин животного происхождения. Исключительно растительная пища не дает достаточной энергии. Рыбные и мясные блюда тоже должны быть в рационе мужчины. Насыщение организма питательными веществами надо распределять по времени суток. Так, для повышения либидо на завтрак нужно употреблять продукты, богатые углеводами. На обед лучше есть белковую пищу, а на ужин – легкую растительную. Полноценное питание, направленное на усиление мужской потенции, невозможно без включения в рацион витаминно-минеральных комплексов.

В рационе питания мужчины нужны не только растительные белки, но и животные. Мясо – это продукт, являющийся главным элементом, создающим ткани. В нем есть необходимые для мужского здоровья микроэлементы, витамины, минералы (фосфор, калий, железо и прочие). Самым лучшим выбором станут нежирные сорта: кролик, курица. Такое мясо отлично усваивается, содержит низкий уровень вредного холестерина, поэтому его рекомендуют употреблять во многих лечебных диетах.

Желудок верблюда

На Востоке желудок верблюда занимает 1 место среди продуктов, повышающих потенцию. Это заслуженно, поскольку эффект не хуже Виагры, при этом вообще не вредно для организма. Сильное целебное воздействие на половые функции оказывает желудок верблюда вяленый по особому рецепту. Для потенции рекомендуется данный продукт употреблять непосредственно перед началом полового акта. Чтобы мгновенно повысить либидо, необходимо съесть всего 3 грамма верблюжьего желудка (кусочек с небольшую горошину).

Лучшим морепродуктом, способным повышать либидо, считаются устрицы. Моллюски известны стимулирующим воздействием на мужской орган, ведь они содержат в составе допамин – вещество, способное поднимать выработку половых гормонов. Самые пригодные для мужчин устрицы, выловленные весной. Ученые определили, что в эту пору года концентрация цинка и аминокислот у моллюсков очень высока, так как они активно размножаются.

Перепелиные яйца

В белке сырых яиц перепелки содержится намного больше протеина, чем в куриных, поэтому они более полезны для мужского организма. Присутствие интерферона, защищающего от воспалений предстательную железу, способствует увеличению половой выносливости и улучшению сексуального влечения. Желательно употреблять сырыми перепелиные яйца, ведь яичница – это уже продукт, подвергшийся тепловой обработке, поэтому потерявший значительную часть своих полезных веществ.

Если регулярно пить пестрые яички (в течение 3-4 месяцев), то оргазм станет острее и ярче, сократится время восстановительного периода между сексуальными контактами. Однако следует помнить, что это аллергенный продукт, поэтому злоупотреблять им не нужно. Во избежание аллергии рекомендуется делать напитки из лимонного сока (15 г), перепелиных яиц (3 шт.), меда (15 г), коньяка (20 г) и минеральной воды (100 мл). Такой коктейль полезно пить для потенции 2-3 раза в неделю на протяжении 3 месяцев.

Продукты для потенции быстрого действия

Питаться морепродуктами и морской рыбой рекомендуется для быстрого решения сексуальных проблем. Из всех сортов диетологи выделяют:

  1. Скумбрию. Содержит легкоусвояемый белок. В скумбрии сконцентрированы йод, магний, кальций, фосфор. Регулярное включение этой рыбы в рацион гарантирует улучшение эректильной функции у мужчины.
  2. Камбалу. Славится не только удивительным вкусом, но и быстрым воздействием на эрекцию. Самой полезной считается камбала, приготовленная на пару. В соленом и сушеном виде рыба теряет половину своих полезных свойств.
  3. Мидии. Как и устрицы богаты полезными для мужской силы микроэлементами. Благодаря высокому содержанию белка и цинка употребление моллюсков способствует быстрой эрекции, улучшению качества спермы.

Рецепты для потенции мужчин

Самое простое блюдо для повышения потенции – орехи с медом. Такое сочетание продуктов послужит отличным десертом на каждый день. Ежедневное употребление орехов с медом после приема основной пищи уже через месяц поможет решить проблему сексуального характера. Для приготовления десерта надо лишь смешать продукты в равных частях. Еще одно полезное для потенции блюдо – яйца барана. Это любимое лакомство мужского населения Кавказа. Приготовить яйца просто – следует поджарить их с луком на оливковом масле в течение 15 минут, и лакомство готово.

Увеличить выработку тестостерона поможет настойка женьшеня. Приготовить ее не сложно. Измельчите корень, после чего добавляйте к нему водку или спирт (1:20). Затем поставьте смесь в темное место и дайте настояться 2 недели. После необходимо в течение месяца перед едой принимать по 25 капель настоя. Напиток поможет не только увеличить количество сперматозоидов, но и нормализует психологическое состояние, что тоже немаловажно для мужского здоровья.

От чего стоит отказаться

Увеличивает потенцию не только наличие в рационе правильных продуктов, но и отказ от вредных. Рекомендовано не включать в меню продукты, отрицательно сказывающиеся на мужском здоровье:

  • жирные сорта мяса;
  • рыбные консервы;
  • сливочное масло, маргарин;
  • печеночный паштет;
  • жирные сорта сыра;
  • колбасные изделия;
  • копчености;
  • выпечка;
  • сладкие газированные напитки;
  • фаст-фуд;
  • кофеин;
  • алкоголь.

Самые сильные продукты для потенции

«Мужская сила» у представителей сильного пола может дольно сильно страдать под воздействием окружающей их среды. Поэтому будет полезно узнать самые сильные продукты для потенции, которые положительно сказываются на работе половой и репродуктивной системы. Ведь для полового акта необходима продолжительная и стабильная эрекция, добиться которой с неправильным питанием будет становиться всё труднее. Когда же мужчина уделяет дополнительное внимание своему рациону, как и образу жизни в целом, его сексуальные способности никогда не подведут. Полагаться на различные таблетки или народные средства не стоит, т.к. работают они не всегда, а в некоторых случаях способны и навредить.

Что влияет на потенцию?

Потенция представляет собой способность человека к половому акту и на неё влияет довольно большое количество факторов. Проблемы с либидо и эректильной функцией могут возникнуть у мужчин в любом возрасте, никто не застрахован от некоторых болезней или влияния негативных факторов извне. Однако всегда можно поддержать свой организм, укрепить его и натренировать, чтобы отрицательные источники не влияли так сильно. Регулярная половая жизнь необходима мужчинам, т.к. предотвращает многие заболевания, улучшает настроение и кровообращение в малом тазу, повышает уверенность в себе. Когда с «мужской силой» возникают трудности, это сказывается как на физическом, так и на психологическом состоянии мужчины.

Важно знать! «Как повысить потенцию в любом возрасте?! Советы от экспертов-сексопатологов. «Читать далее.

Проблемы в постели могут быть как временными, так и постоянными. В обоих случаях лучше обратиться к врачу, но иногда можно обойтись и своими силами. В первую очередь стоит попробовать изменить своё питание, начать заниматься спортом, больше отдыхать. Отрицательно на представителей сильной половины человечества влияют следующие факторы, от которых стоит стремиться избавиться:

  • Приём наркотических веществ
  • Вредные привычки (курение и злоупотребление алкоголем)
  • Сильный стресс
  • Малоактивный образ жизни
  • Недосыпание, малое количество отдыха
  • Патологии мочеполовой системы

Негативно сказываются и психологические расстройства, которые могут быть связаны со страхом неудачи или фобией другого характера. Нельзя исключать и влияние продуктов на потенцию, ведь благодаря пище человек получает необходимую ему энергию, организм вырабатывает половые гормоны, исправно работают все органы.

Для повышения потенции в рационе мужчины должны присутствовать продукты, богатые витаминами и микроэлементами, аминокислота ми и т.д. С их помощью улучшится качество спермы, повысится выработка тестостерона, выносливость и работоспособность человека.

Заподозрить в снижении потенции можно некоторые лекарственные средства, хронические болезни, лишний вес или сидячую работу. Последние плохо сказываются на циркуляции крови в малом тазу, могут привести к воспалительным явлениям. Особенно опасно, если они появятся в предстательной железе, вырабатывающей половые гормоны и секрет, являющийся важной частью спермы. Для мужчины необходимо как можно раньше осознать, что у него есть проблема с эректильной функцией и приступить к исправлению положения. Чем больше тянуть, тем серьёзнее могут быть последствия.

Слабая потенция, вялый член, отсутствие длительной эрекции — не приговор для половой жизни мужчины, но сигнал, что организму нужна помощь и мужская сила ослабевает. Есть большое количество препаратов, которые помогают обрести мужчине стойкую эрекцию для секса, но у всех свои минусы и противопоказания, особенно, если мужчине уже 30-40 лет. Капли «М16» для потенции помогают не просто получить эрекцию ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, но выступают в качестве профилактики и накопления мужской силы, позволяя мужчине оставаться сексуально активным долгие годы.

Лучшие продукты для мужчин

Лучшим способом поднять потенцию можно назвать употребление продуктов, которые повышают либидо, положительно сказываются на работе нервной и половой систем, улучшают кровообращение, усиливают иммунитет. Всё это важно для нормальной половой жизни, также как и хорошие, гармоничные отношения с партнёршей. Если вас что-то не устраивает, лучше сразу же это обговорить, поделиться желаниями и переживаниями. Среди продуктов питания мужчинам стоит обратить внимание на афродизиаки (напрямую повышают потенцию), овощи и фрукты, орехи и зелень (богаты витаминами и минералами), некоторые травы и растения. Препараты тоже обладают мощной силой, но у большинства их них есть побочные эффекты.

Ниже будет представлен топ продуктов для потенции различного происхождения, а также перечень пищи, которую стоит избегать при желании сохранить результаты. Злоупотреблять этой едой не стоит, всего должно быть в меру, к тому же слишком сильная потенция может навредить здоровью.

Афродизиаки

Афродизиаками для мужчин могут являться самые различные вещи, не только пища, но и масла, запахи, вещества минерального происхождения. Не все из них действуют сильно, не все из них при употреблении длительное время приносят пользу. Поэтому выбирать лучше всего именно продукты питания – с ними трудно переборщить, от них можно получить множество дополнительных полезных веществ, они легкодоступны. Больше всего в афродизиаках следующих веществ, которые положительно сказываются на сексуальной активности:

  1. Токоферол (или витамин Е). Стимулирует половую деятельность через воздействие на гипофиз, усиливает приток крови к половым органам, оказывает антиоксидантный эффект
  2. Цинк. Необходим для нормальной работы предстательной железы, требуется для образования тестестерона – полового гормона, отвечающего за потенцию и либидо
  3. Аллицин. Обладает антибактериальным действием, но для мужчин более полезен тем, что способен возбуждать и разжижать кровь, улучшая её циркуляцию
  4. Фитостеролы. Повышают половую активность, налаживают гормональный фон, укрепляют иммунитет
  5. Аскорбиновая кислота (или витамин С). Повышает эластичность сосудов и улучшает кровообращение, что благоприятно влияет на эрекцию. Является профилактикой простатита
  6. Лизин. Повышает тонус мышечных тканей малого таза

Богатыми на эти вещества продуктами считаются тыквенные семечки, морепродукты вроде устриц или креветок, специи, некоторые напитки. Опишем работу некоторых из них:

  • Устрицы содержат в себе очень много цинка, других микроэлементов и витаминов группы В. Они помогают продлить половой акт, повышают либидо, активизируют выработку тестостерона
  • Имбирь тоже имеет богатый химический состав, обладает сосудорасширяющим эффектом и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Помогает притоку крови в половым органам в необходимый момент
  • Женьшень помогает увеличить длительность интимного контакта, улучшает качество спермы, оказывает сосудорасширяющее действие. Воздействовать он может как на женщин, так и на мужчин
  • Сычужина (или желудок верблюда) отлично повышает сексуальную силу и выносливость, достаточно съесть даже пару грамм продукта

Для получения от них пользы, необходимо есть эти продукты регулярно. А не раз в несколько месяцев. Некоторые овощи и фрукты тоже могут быть афродизиаками, но о них подробнее ниже.

El Macho для потенции

El-Macho – мультикомплекс, высокоэффективный благодаря входящим в него активным компонентам. Его исследование показало отсутствие побочных явлений и высокую скорость усваивания, что приводит к моментальному эффекту.

Капли El Macho содержат экстракт гуараны, L-аргинин, глицин и магний — вещества для снятия напряжения, улучшения кровообращения в тазу, усиления притока крови к половому члену. Препарат подходит пациентам всех возрастов.

Овощи и фрукты

Среди овощей и фруктов помочь представителям сильного пола в постели смогут цитрусовые и бананы, баклажаны, капуста, перец, петрушка, чеснок и другие. Их можно есть ежедневно, главное не переборщить с пропорциями. Не обязательно употреблять их в сыром виде, различные блюда из них принесут не меньше пользы.

Бананы повышают тонус организма, заряжают энергией, укрепляют потенцию. С ними уменьшается раздражительность и плохое настроение, организм получает много полезных веществ. Цитрусовые способствуют укреплению защитных функций организма, препятствуют появлению воспалительных явлений, также они являются мощными афродизиаками. Но именно с ними стоит быть осторожными, т.к. эти фрукты – сильные аллергены, способные навредить здоровью. Авокадо способствует нормализации синтеза гормонов, помогает выработке фолиевой кислоты – усилителя полового влечения.

Ещё одним полезным фруктом можно назвать гранат, его даже рекомендуют есть для профилактики мочеполовых болезней. Если говорить об овощах, то обратить внимание стоит на:

  1. Репа. Улучшает кровообращение, снижает вероятность атеросклероза, из-за которого могут закупориться сосуды, ведущие к половым органам, помогает справиться с бессонницей, повышает стрессоустойчивость
  2. Чеснок. Также улучшает кровообращение, работает как афродизиак, хорошо помогает при бесплодии
  3. Лук. Кроме противомикробного действия активизирует сексуальное желание, способствует выработке половых гормонов, устраняет признаки переутомления
  4. Перец. Улучшает влечение и эректильную функцию, положительно влияет на пищеварение, усиливает приятные ощущения во время интимной близости

В интернете можно найти большое количество видео, в которых рассказывают о том, как приготовить из перечисленных продуктов полезные для потенции блюда. Также можно найти и ролики, рассказывающие о правильном питании более подробно. Один из таких обзоров представлен ниже.

Возьмите за правило, каждый день с утреца, первым делом начинайте.

Среди орехов одним из самых полезных считается грецкий орех. Можно есть его плод, готовить отвары из перегородок, заготавливать настойки из скорлупы. Поэтому грецкий орех считается лучшим продуктом для потенции мужчин и его рекомендуют есть в больших количествах (до 100 г в сутки, желательно в первой половине дня). При делании можно приготовить смесь измельчённых ядер с мёдом, они не только поможет «мужской силе», но и будет профилактикой простатита. Также полезными считаются бразильские орехи, которые повышают уровень тестостерона за счёт содержания большого числа селена и повышают качество спермы.

Кешью тоже способны увеличить количество спермы и улучшить её качество, снижают риск развития рака предстательной железы, насыщают организм энергией. Миндаль содержит много веществ, способствующих выработке тестостерона, повышает либидо, благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе, оказывает антиоксидантный эффект.

Дополнительные рекомендации

Кроме продуктов питания для поднятия потенции мужчинам стоит начать регулярно заниматься физическими упражнениями, хорошо высыпаться и отдыхать, избегать стрессовых ситуаций, лучше заботиться о своём здоровье. Существуют специальные занятия, позволяющие повышать эректильную функцию и выносливость в постели – упражнения Кегеля. Их выполнение не занимает много времени и сил, зато даёт великолепные результаты. Если же уделять время и других тренировкам, даже просто ежедневной зарядке, это укрепит иммунитет, позволит избежать застоев крови (что в свою очередь предотвращает многие болезни мочеполовой системы), повысит работоспособность.

Желательно избегать сильных эмоциональных переживаний, депрессий, стресса. Когда организм мужчины подвержен таким факторам его половая функция автоматически угнетается.

Если есть возможность, мужчинам стоит регулярно принимать витаминно-минеральные комплексы, готовить отвары из лекарственных растений. Они помогут держать организм в тонус, предупредят многие патологии и улучшат работу внутренних органов. Насчёт того, какие именно вещества и растения выбрать стоит консультироваться с врачом, т.к. для каждого мужчины это будут свои элементы. Покупать витамины или начинать пить настойки наобум не стоит, это может только навредить здоровью.

КТО СКАЗАЛ, ЧТО УВЕЛИЧИТЬ ЧЛЕН, ПРОДЛИТЬ ПОЛОВОЙ АКТ, УСИЛИТЬ ЭРЕКЦИЮ ТЯЖЕЛО?

  • Невероятно… Можно увеличить пенис на 3-4 см, продлить первый половой акт до 30-40 минут, придать анатомически правильную форму и усилить чувствительность полового члена в любом возрасте и навсегда!
  • Это раз.
  • Без приема таблеток, операций, инъекций и прочих хирургических манипуляций!
  • Это два.
  • Всего за месяц!
  • Это три.

Эффективное средство существует. Узнайте как всего за месяц достичь сверхрезультатов. >>> Читать далее

Источники: http://stopprostatit.ru/potentsiya/chto-polezno-dlya-potentsii.html, http://sovets24.ru/940-produkty-dlya-potencii.html, http://opotencii.com/381-samye-silnye-produkty-dlya-potencii.html

Комментировать
0
55 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Adblock detector
загрузка...