Что нужно делать чтобы вернуть потенцию

СОДЕРЖАНИЕ
0
98 просмотров
29 января 2019

Как восстановить потенцию у мужчины?

Для каждого мужчины интимная сфера жизни играет важную роль. Полноценная стабильная потенция указывает на здоровье всего мужского организма. Но, большое количество внешних и внутренних факторов провоцируют ухудшение состояния мужской силы. Сегодня эректильная дисфункция нередко диагностируется у молодых людей в возрасте 20-30 лет. Очень часто причиной ухудшения становятся психологические факторы: стресс, переутомление на работе, неуверенность в себе, конфликты, бессонница, общее недомогание. Также, снижение потенции может происходить на фоне сердечно-сосудистых заболеваний, гормонального сбоя, дисфункции эндокринной системы, сахарного диабета, травм органов малого таза, заболеваний передающихся половым путем, простатита, уретрита. Конечно, однократные редкие осечки в постели случаются с каждым, даже самым уверенным мужчиной. Поэтому молодой человек должен знать, как восстановить потенцию быстро и безопасно.

Восстановление потенции медикаментозными препаратами

При явных признаках эректильной дисфункции для восстановления потенции потребуются некоторые медикаментозные препараты. Важно помнить, что любое лекарство назначается исключительно доктором. Все потому, что синтетические препараты имеют обширный список противопоказаний и побочных реакций. Терапия назначается с учетом всех индивидуальных особенностей организма мужчины.

Нередко для восстановления потенции назначают средства на основе силденафила. Ярким представителем данной группы медикаментов является Виагра. Дозировка препарата устанавливается специалистом. Употреблять лекарство нужно за 40-50 минут до предполагаемого полового акта. Положительный эффект сохраняется в течение 5-6 часов. Но, к сожалению средство обладает большим количеством побочных реакций. Так, могут наблюдаться такие признаки:

  • Покраснение лица;
  • Снижение качества зрения;
  • Тошнота;
  • Гипертония;
  • Аритмия;
  • Боли в животе.

Популярностью пользуется средство Сиалис. Его прием осуществляется всего за 10-15 минут до секса, а положительный эффект сохраняется в течение 36 часов. Не менее эффективным для повышения потенции будет и Лаверон. В качестве профилактики снижения потенции, и для улучшения ее качество на начальной стадии расстройства врачи рекомендуют использовать растительные препараты — БАДы. В состав медикаментов входят исключительно растительные вещества. Они оказывают общее укрепляющее воздействие, расширяют сосуды, усиливают приток крови к пенису.

Какие травы повышают потенцию у мужчин. Сборы для повышения уровня тестостерона

Курс их приема составляет 2-3 месяца. Ведь любые травяные натуральные лекарства должны накопиться в организме. Только после этого будет максимальный положительный эффект. Противопоказаний и побочных реакций БАДы для повышения потенции практически не имеют. Исключением является только индивидуальная непереносимость отдельных составляющих. Хорошо себя зарекомендовали такие натуральные таблетки: Йохимбе, Трибестан, Спеман.

Как быстро вернуть потенцию?

Если причиной снижения потенции послужили психологические факторы (стрессы, переутомление) восстановить силы можно очень просто и быстро. Также, некоторые методы помогают укрепить иммунитет, восстановить стенки сосудов, возобновить нормальный кровоток. За счет этого произойдет и повышение потенции и либидо. Самым простым метод достижения эрекции является расслабляющий массаж. Его можно проводить как непосредственно перед сексом, так и ежедневно. Расслабляющий массаж поможет отдохнуть после тяжелого трудового дня, наладить сон. Эти факторы очень хорошо скажутся и на состоянии потенции.

Какие продукты нужны для повышения тестостерона

Банные процедуры

Как восстановить потенцию в домашних условиях? Это делается при помощи контрастного душа. Такой метод помогает усилить кровообращение, что хорошо сказывается на потенции. Если данную процедуру выполнять ежедневно, взять ее в привычку, сексуальная жизнь вновь наладится. Также, специалисты выделяют теплые ванны с добавлением лаврового листа. Листья нужно предварительно заварить в кипятке, и настоять минут 5-7. После этого отвар и сами листья добавляются в общую теплую ванну. Процедуру проводят в течение 20-30 минут перед сном. Вместе с лавровым листом советуют добавлять и настой ромашки.

Отличным вариантом выведения токсинов и шлаков считается баня. При освобождении организма о токсинов происходит прилив сил, бодрости, улучшение микроциркуляции крови. Но, в случае с баней нужно быть острожным. Нельзя посещать такие места чаще 2 раз в неделю. Иначе могут возникнуть серьезные проблемы с сердцем. Всем известно, что для повышения потенции стоит увеличить синтез мужского полового гормона тестостерона, который вырабатывается яичками. Поэтому, после бани или ванны советуют проводить легкий массаж в паховой зоне. Такие манипуляции проводятся постоянно. Только регулярность поможет быстро восстановить мужскую силу.

Рацион питания

Также известно, что на состояние мужского здоровья оказывает непосредственное воздействие режим и качество питания. Некоторые продукты просто «убивают» тестостерон, сперматозоиды. В последствии могут развиться такие осложнения, как бесплодие и импотенция. Но, есть и ряд продуктов, способствующих синтезу тестостерона, укреплению сосудов, улучшению кровообращения, повышению иммунитета. Мужской организм ежедневно должен получать такие микроэлементы: кальций, калий, цинк, селен, железо, витамины А, Е. Следовательно, в рацион питания обязательно включаются такие продукты:

  • Морепродукты;
  • Сметана;
  • Чеснок;
  • Зеленый лук;
  • Орехи;
  • Мед;
  • Свежие овощи и фрукты;
  • Овсяная и гречневая каши;
  • Оливковое масло;
  • Диетические виды мяса.

Готовить мясные и рыбные блюда лучше на пару, или запекать, отваривать. Отказаться нужно от большого количества алкоголя, хлебобулочных изделий, выпечки, сладостей, шоколада, жареной жирной пищи. Быстро восстановить потенцию помогут и продукты, с высоким уровнем содержания серотонина — гормона «счастья». Это могут быть обычные бананы. К простым продуктам афродизиакам можно отнести черный горький шоколад, тыквенные семечки, любые виды орехов.

Физические упражнения

Восстановление потенции может происходить посредством выполнения специальных упражнений которые направлены на укрепление мышц тазового дна. Так, простым методов повышения потенции считается упражнение с выполнением шагов на месте. При этом, необходимо высоко подымать колени, прижимая их к животу. Важно сохранять спину в прямом ровном положении.

Для второго упражнения нужно занять положение стоя, раздвинув ноги, немного согнув в коленях. Положив руки на спину, нужно медленно присесть, и задержаться в таком положении. Упражнение требует сокращения мышц ягодиц. В таком же положении можно выполнять бег на месте без отрыва пальцев ног от пола. В целом, любая физическая активность поможет восстановить потенцию. Среди видов спорта наиболее приемлемыми для повышения потенции являются плаванье, бег, баскетбол, футбол.

Народная медицина

Есть несколько и народных средств, которые позволят повысить мужские силы. Так, восстановление потенции происходит посредством простого народного метода — козье молоко с орехами. Так, в течение дня мужчина должен съедать стакан грецких орехов, запивая их козьим молоком. Курс такой терапии длится один месяц. Настоящим афродизиаком для мужчин можно назвать сочетание имбиря, шафрана и корицы. Средство принимают непосредственно перед половым актом.

Как повысить потенцию в домашних условиях

Положительными свойствами для потенции обладает морковь. Есть достаточно постой рецепт приготовления:

  • Подогреть на медленном огне 1 стакан молока;
  • Добавить в него 2 столовые ложки тертой моркови;
  • Проварить в течение 7-10 минут;
  • Остудить;
  • Принимать 3 раза в день за полчаса до приема пищи.

Большое количество трав позволяет мужчине вернуть его былую силу. Их можно заваривать как отдельно, так и в сочетании друг с другом. Восстановить потенцию помогают крапива, боярышник, корень имбиря, корень женьшеня, лимонник. Настоящим мужским растением является чабрец. Дело в том, что в состав чабреца входит огромное количество цинка. При регулярном употреблении отвара чабреца в виде простого чая можно возобновить естественную выработку тестостерона, что положительно скажется и на сексуальной активности.

Вкусным и полезным десертом является мед и орехи. Молодому человеку нужно просто смешать эти два ингредиента в любых пропорциях, и употреблять по 2-3 столовые ложки в течение всего дня. Стоит отметить, что вид и сорт орехов совершенно не имеют значения. Все плоды славятся своими возбуждающими свойствами. Итак, при своевременном обнаружении проблемы восстановить потенцию самостоятельно достаточно легко. Если же снижение сексуальной активности игнорировать, потребуется помощь квалифицированного специалиста.

Как вернуть потенцию в домашних условиях мужчине?

Признаки снижения эрекции не означают полной импотенции, но даже один симптом вызывает тревогу мужчины. Вернуть нормальную потенцию можно по-разному — при неимении серьезных сопутствующих болезней получится даже обойтись без лекарств. В противоположных случаях требуется медикаментозное лечение, иногда приходится пройти терапевтический курс в условиях стационара.

Почему портится потенция?

Половая слабость возникает под воздействием множества причин. Условно их можно разделить на соматические, психологические и социальные.

К первым относятся:

  • Полученная детская травма, связанная с интимной стороной жизни;
  • Сформированный страх или негативное отношение к женщинам;
  • Резвившиеся фобии;
  • Признаки депрессии или тревоги;
  • «Скучный» интимный акт;
  • Систематическое воздействие стрессов.

К органическим предпосылкам относят различные нарушения в работе органов и систем организма. Среди них:

  • Расстройство функциональности сосудов, вызванное болезнями сердца, неудачным хирургическим вмешательством, атеросклерозом, повышенным давлением, сахарным диабетом, переизбытком сахара и холестерина в крови, выраженным ожирением;
  • Поражение органов мочеполовой системы – воспаления и опухоли простаты, патологически процессы мочевого пузыря, уретры, гениталий, половые инфекции;
  • Андрогенный дефицит, спровоцированный дисфункцией эндокринной системы;
  • Нарушение нервной проводимости следствие патологий ЦНС;
  • Продолжительная медикаментозная терапия.

Социальные факторы, вызывающие снижение потенции, это:

  • Подверженность пагубным привычкам;
  • Работа, требующая сидеть на одном месте продолжительное время;
  • Подверженность действию токсичных веществ в рамках профессиональной деятельности;
  • Хроническая усталость после рождения младенца.

Как вернуть потенцию в домашних условиях?

Способов, позволяющих вернуть потенцию мужчине самостоятельно, достаточно много. Однако перед началом лечения необходимо посетить андролога для уточнения причины. Каждый препарат или народное средство имеет свой механизм действия.

Повышать уровень тестостерона при патологии сосудов бессмысленно, как и пить препараты для нормализации кровотока при нарушении работы нервных центров.

Лекарства и препараты

Средства от импотенции можно разделить на аптечные лекарства и добавки на основе природных ингредиентов. Первые классифицируются по нескольким признакам. Деление по методу использования:

  • Растворы для введения непосредственно в уретру;
  • Инъекции в кавернозные тела;
  • Таблетки и капсулы для приема внутрь;
  • Гели, мази, кремы для наружного применения.

Градация по механизму действия:

Первая группа медикаментов показана для введения в уретру. Действующие вещества обеспечивают приток артериальной крови и торможение вывода венозной, что помогает быстро достичь эрекции и удерживать ее около часа.

Гормональные лекарства применяются только при недостатке тестостерона. Выпускаются в форме жидкости для уколов или таблеток. Вмешательство в гормональную систему самостоятельно может привести к непредсказуемым последствиям, поэтому такое лечение проводится только под врачебным контролем.

Селективные ингибиторы – таблетки для симптоматического лечения. Основной принцип действия – нормализация кровотока в половом органе, что гарантирует сильную эрекцию. В зависимости от выбранного действующего вещества, возбуждение наступает через 15 минут или через час, и длится до полусуток.

Данные препараты не влияют на причины снижения потенции, поэтому их прием необходим для достижения эрегированного состояния в определенной ситуации, но лечебного действия лекарство не оказывает. Значительное количество побочных эффектов и противопоказаний требует предварительной консультации с врачом.

Последняя разновидность средств расслабляюще действует на гладкие мышцы, что восстанавливает полноценный кровоток. В большинстве случаев это гомеопатические препараты, не имеющие ограничений к приему.

Природные биодобавки – замена аптечным медикаментам. Компоненты БАДов имеют органическое происхождение и благотворно воздействуют не только на половую функцию, но и на общее состояние мужчины.

Наиболее популярные натуропатические средства:

Народные средства

Чтобы вернуть потенцию народными средствами, целители рекомендуют прибегать к следующим методам:

  • Фитотерапия;
  • Ароматерапия;
  • Потребление продуктов с высоким содержанием полезных веществ.
  • Имбирный отвар. Целый высушенный корень растолочь в порошок. Всыпать в кастрюлю, добавить 500 мл кипятка. Варить на минимальном огне 30 минут. Остудить до теплого состояния и заменить напитком чай. Допустимо добавить несколько капель лимонного сока или дольку лимона;
  • Травяной настой. Приготовить смесь из семян пажитника и корня аира, взятых в равных долях, и тысячелистника, которого необходимо в 2 раза больше. 15 г сбора настоять на 200 мл закипевшей воды. Настой готов через час. Принимать по стакану 3 раза в сутки;
  • Настойка корня женьшеня. 20 г сырья пропустить через мясорубку и положить в стеклянную банку. Добавить 350 мл спирта. Наставить в темноте и прохладе 3 дня. Добавить столько же воды, сколько получилось настойки. Выждать еще 70 часов. Процедить и пить по 5 капель перед обедом или ужином;
  • Смесь с медом и сухофруктами. В равных частях соединить курагу, чернослив и ядра грецкого ореха. Перемолоть в блендере. В пиалу налить жидкий мед и добавить готовую массу. Съедать по столовой ложке в качестве десерта;
  • Мумие. Кусочек объемом 3 г растворить в 200 мл чистой воды. Полученный раствор пить каждый день по 45 мл;
  • Ромашковый настой для ванны. Приготовить средство из соотношения столовая ложка соцветий на 250 мл кипятка. Добавить в ванну с водой температурой 36 градусов. Длительность процедуры – 15 минут;
  • Эфирные масла для принятия ванны. В теплую воду следует добавить 10 капель выбранной эссенции, разведенной в ложке меда или сливок. Свойствами афродизиака обладают иланг-иланг, сандал.

Советы и рекомендации

Повысить терапевтический эффект, усилить действие препаратов и вернуть потенцию в домашних условиях можно при помощи нескольких рекомендаций. Необходимо начать заниматься спортом. Достаточно тренировок в течение 30 минут, чтобы улучшить половую функцию.

Высокие результаты демонстрируют:

  • Утренняя зарядка, включающая специально разработанный комплекс упражнений;
  • Плаванье – необходимо для массажа гениталий;
  • Йога – обеспечивает нормальное психологическое состояние, укрепляет мускулатуру;
  • Бег – восстанавливает функциональность предстательной железы.

Еще один способ – массаж. Выделяется 3 вида:

Последний вариант – отличное решение для укрепления отношений в паре, добавление пикантности в интимную близость, способ для жены помочь мужу усилить эректильную функцию.

Отказ от курения, спиртных напитков и изменение рациона также помогает повысить сексуальную состоятельность. Важно потреблять продукты, содержащие витаминный комплекс, цинк, селен. От фаст-фуда, жирного и жареного придется отказаться.

Кроме того, при низкой потенции врачи настоятельно советуют:

  • Отнестись к проблеме, как к болезни, требующей излечения, а не как к краху всей жизни;
  • Откровенно поговорить с партнершей – вдвоем бороться с недугом значительно проще;
  • Скорректировать дневной график, укладываться в постель до 12 ночи, выделять на сон 8 часов.

Лечение в стационаре

Терапия в стационаре необходима, когда домашние способы не работают. Данный подход применяется очень редко в современных реалиях.

В этом случае клиники предлагают комплексное лечение, включающее использование одновременно нескольких методик:

В крайних случаях показано хирургическое вмешательство. Возможно проведение восстановительной операции на сосудах половых органов или протезирование пениса.

Профилактика

Избежать ухудшения эректильной функции просто – для этого необходимо выполнять ряд простых рекомендаций:

  • Контролировать массу тела – ожирение относится к факторам риска;
  • Исключить сигареты – курение отрицательно сказывается на кровообращении и способствует попаданию в организм токсичного кадмия;
  • Из спиртных напитков пить только красное вино в количестве нескольких бокалов в месяц, в этом случае алкоголь наоборот поможет укрепить потенцию;
  • В питании следовать принципам ЗОЖ;
  • Контролировать давление и уровень холестерина;
  • Заниматься спортом или делать гимнастику каждое утро;
  • Выделить на сон и отдых достаточное время.

Заболевания внутренних органов также негативно влияют на мужскую силу, поэтому регулярные профилактические осмотры необходимо проходить 1 раз в год. Это позволит выявить возможную болезнь на ранней стадии и быстро с ней справиться.

Как можно вернуть мужскую потенцию

Сексуальное здоровье для мужчины играет важную роль. Если у него возникают проблемы с потенцией, то это может привести к глубокой депрессии, а также серьезным проблемам со стороны половой системы. На сегодня медицина предлагает много способов как вернуть потенцию. Но важно не заниматься самолечением, которое может привести к другим проблемам. Есть рецепты и из народной медицины, способные восстанавливать мужскую силу. Их вполне можно применять в такой ситуации.

Что нужно знать о потенции, способы лечения

Болезнь не возникает сама по себе. Существует определенный ряд причин:

  • психологические расстройства. Здесь речь идет как о проблемах на работе, так и в семье. На мужскую силу разные стрессы очень сильно влияют. Важно уметь держать себя в руках;
  • сильная физическая нагрузка тоже нарушает мужскую потенцию;
  • если есть проблемы в области эндокринной системы;
  • проблемы с точки зрения невралгии могут повлиять на мужскую силу;
  • если у больного есть сахарный диабет разного типа, ожирение, а также истощение;
  • травма мужского полового органа;
  • проблемы могут возникнуть после того, как мужчина проходил курс лечения разными медикаментами;
  • серьезные поражения печени;
  • сильная мозговая активность с минимальным отдыхом;
  • после чмт тоже могут возникнуть проблемы с эрекцией. Это можно лечить только медикаментозным способом. После черепно-мозговых травм стоит пройти реабилитацию, которая окажет положительное воздействие на весь организм.

Это далеко не весь список причин, которые могут вызвать проблемы с потенцией. Но, пожалуй, это самые распространенные из всех имеющихся. После выяснения причин, стоит выделить и симптомы проявления болезни:

  1. мужчина наблюдает снижение, или полное отсутствие эректильной функции;
  2. неполная эрекция;
  3. мужчина не может удержать эрекцию на протяжении длительного времени;
  4. мужчина не наблюдает утреннюю и вечернюю эрекцию;
  5. у мужчины снижается либидо.

Когда мужчина знает, что у него проблемы с потенцией, стоит обратиться к врачу, для того, чтобы пройти диагностику и начать лечение. На самом деле это не смертельная болезнь, но лечить ее необходимо и желательно это делать до того, когда недуг приобретает запущенную форму.

Есть много вариантов и способов лечения потенции, каждый из них хорош по-своему. Лечение таблетками и прохождение процедур – не всегда помогает справиться с этой задачей. Медики утверждают, что вернуть мужскую силу можно и дома, при помощи народных рецептов.

Возвращение потенции народными рецептами

Плюс народной медицины в том, что компоненты, входящие в состав сделанного своими руками препарата, имеют природное происхождение. Это говорит о том, что любой мужчина может принимать препарат и не переживать, что у него может возникнуть аллергия, при этом положительный эффект наступит быстро.

Лучшие рецепты, как быстро вернуть потенцию, при помощи народной медицины:

    самый простой, но при этом эффективный способ восстановить потенцию – принимать отвар боярышника. Для этого вам понадобиться три больших ложки самого растения (цветков) отправляем в емкость и заливаем водой комнатной температуры. Нужно настоять 10 часов. Спустя нужно время отправьте настой на огонь и кипятите 7 минут (только на медленном огне). Когда отвар покипит, необходимо снять его с огня и обернуть кастрюлю полотенцем махровым и настаивать пол часа. Перед тем как начинать принимать отвар, процедите его. Одного стакана три раза в сутки вполне достаточно;

Чтобы вернуть потенцию народными средствами достаточно следовать всем правилам и рекомендациям. Это далеко не все рецепты, которые можно применять для решения такого вопроса. Но лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом, который подскажет вам, можно ли употреблять тот, или иной рецепт из книги бабушки. Если, к примеру, пациент употребляет какие-либо таблетки, важно понимать, будет совместимость или нет. Но как показывает практика, рецепты из народной медицины вполне безопасны и могут сочетаться со всеми таблетками.

Так как человек состоит из того, что он ест, очень важно соблюдать определенную диету, которая только ускорит процесс лечения. Всем известно такое вещество, как афродизиак. Он позволяет усилить потенцию. Логично, что если употреблять продукты, в составе которых есть такое вещество, он поможет усилить потенцию, а также вернет сексуальное влечение. Кроме того, данное вещество положительно влияет на весь организм, омолаживает его. Если говорить о витаминах, то медики утверждают, что для повышения мужской силы нужно употреблять витамины А, Е, и В. Их можно найти в таких продуктах как орехи, лук, лимоны, гранаты и так далее. Травы тоже благоприятно влияют на потенцию, особенно чабрец, тмин.

Другие способы лечения потенции, что лучше

Физическая активность – хороший и реальный способ восстановления потенции. Желательно осуществлять комплексное решение проблемы: принимать препараты аптечного типа, пить отвары, настойки, делать физкультуру, а также прислушаться ко всем советам и рекомендациям врача.

Так как потенция возникает в следствии стресса, медики рекомендуют заниматься лечебной, антистрессовой гимнастикой, которая расслабит и подарит хорошее настроение на весь день. Такая зарядка поможет вернуть потенцию в домашних условиях. Всего несколько простых упражнений, и вы заметите разницу:

  • упражнение под странным названием «лук». Для этого мужчине нужно лечь на живот и колени нужно согнуть так, чтобы человек мог взяться за лодыжки своими руками. Делая вдох, подымаете ноги вверх. Всего на несколько секунд задержите дыхание и опустите ноги. Нужно повторять всего 10 раз;
  • поза «кобра». Больной занимает положение – лежа на животе. Нужно руками упереться в пол, при этом локти поднять. Поза похожа на ту, что мы принимаем при упоре лежа для отжиманий, при этом ноги нужно выпрямить и вытянуть носки. Делаем вдох, голову медленно нужно поднять голову, при этом сделать упор на упертые руки. Когда плечи приподнимется, голова откидывается назад. Осуществляя выдох, нужно вернуться в исходное положение. 8 повторов вполне достаточно;
  • хороший способ восстановления потенции – бег на месте (примерно 5 минут);
  • еще одно хорошее упражнение для устранения такой проблемы, это упражнение на тазовую область. Для этого, лежа на спине, нужно подымать таз вверх, вниз. Один подход – 20 раз. Сделайте таких пару подходов;
  • шаг парадного типа. Лягте на пол. Делайте упор одной рукой, при этом ноги должны находиться в положении крест на крест. Делайте перекаты с одной стороны на другую.

Важно делать все упражнения медленно, не спеша. Следите за своим дыханием. Также может восстанавливаться потенция и более приятным способом — походом в баню, принятиям ванн с разными приятными маслами. Можно выделить самые эффективные рецепты:

  1. принимать ванну с лавровым листом – хороший способ вернуть больному его мужскую силу. Сперва необходимо заварить листья и дать им настоятся. Достаточно пяти минут. В ванну нужно добавить отвар лавровых листьев, с добавлением отвара ромашки. Принимайте такую ванну перед сном. Ванна улучшает кровообращение и расслабляет;
  2. медики рекомендуют принимать контрастные души. Это хороший и верный способ расслабиться. Меняйте воду с горячей на холодную. Делайте это не резко;
  3. баня. Это хороший и приятный способ повысить потенцию. Баня поможет вывести плохие шлаки из организма и увеличит кровообращение, а также подымит настроение. Здесь важно не переборщить, так как много бани – вредно для сердца. 2-3 раза в неделю, самый оптимальный вариант.

Что нужно знать для профилактики потенции

К сожалению, проблемы с потенцией встречается не только у людей старше 40 лет, но и у молодых парней. Это связано с тем, что мужчины подвергаются стрессам. Если вы уже столкнулись с данной проблемой, то начните лечение болезни немедленно.

Для того чтобы избежать возможного развития такого недуга, стоит помнить о профилактических мерах:

  1. ведите более активный и подвижный образ жизни, чтобы не было застоев;
  2. старайтесь избегать стрессовых ситуаций;
  3. кушайте только правильную еду;
  4. старайтесь ходить в баню, а также принимайте контрастный душ хотя бы пару раз в неделю;
  5. посещайте процедуры массажа. Достаточно 4 раза в две недели;
  6. займитесь физкультурой.

О том, как вернуть потенцию можно говорить долго. Лучше всего, если лечение будет комплексного типа. Таблетки, физиотерапия, консультация самого психотерапевта — все это поможет быстро и эффективно решить вопрос. Проблемы с потенцией можно легко устранить, главное вовремя начать лечение и изменить весь свой образ жизни.

Вышло новейшее средство для стимуляции мужской потенции РЕКСАТАЛ.
Акционная цена! Торопитесь! Закажите и попробуйте уже сегодня!
Читать подробнее>>>

Источники: http://cavalero.ru/potenciya/kak-vosstanovit-potenciyu.html, http://malepotency.ru/kak-vernut-potentsiyu.html, http://mypotency.ru/potentsiya/kak-borotsya/kak-vozmozhno-vernut.html

Комментировать
0
98 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Потенция
0 комментариев
Adblock detector
загрузка...